Публикации

Добрый день, уважаемые клиенты! Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова поздравляет вас с праздником мира, весны и труда!

График работы “Центра психотерапии и неврологии доктора Ермакова“ и филиала «Центра психотерапии доктора Ермакова» в праздничные дни:

1 мая - выходной.
9 мая - выходной.

Остальные дни - по обычному расписанию

Уважаемые клиенты!

📽 В мае специалисты Центра проведут следующие вебинары:

📍 17 мая (пятница, 19:00 ч, НСК): "Неосознанное воспитание или осознанное родительство".

Родительское воспитание - это некие правила и нормы, передаваемые от родителей детям. Они могут быть полезны ребенку и способствовать его выживанию и социальной адаптации, но также они могут ограничивать развитие ребенка и вести к различным проблемам и деструктивному поведению.

Под воздействием данных правил и норм (позитивных и негативных, вербальных и невербальных), а также в результате интерпретаций ребенка, складывается основа жизненного сценария будущего взрослого человека. Важно не только то, как звучат эти послания, но также то, как ребенок их слышит, интерпретирует и принимает жизненно важные решения в дальнейшем на основе этого.

✅ Ведущая: Пятаева Татьяна Николаевна. Практический психолог, психолог- психотерапевт ИНП, ведущая психотерапевтических групп.

📍 24 мая (пятница, 19:00 ч, НСК): "Пищевая психиатрия или питание как фундамент ментального здоровья".

Большинство людей рассматривают еду и отдельные продукты лишь как инструмент для похудения или набора веса. В последние годы появилось много данных о том, что еда может быть и ядом, и лекарством. С помощью правильного рациона можно обрести здоровье и долголетие. Нездоровое питание, в свою очередь, способно «подарить» человеку болезни головного мозга, сердца, суставов и прочие неприятности.

Однако, знаменитое утверждение «Ты – это то, что ты ешь» справедливо не только для физического благополучия, но и для ментального. На вебинаре вы узнаете, как и почему еда может спровоцировать возникновение или рецидив психоэмоциональных нарушений: тревоги, депрессии, обсессивно-компульсивного расстройства, СДВГ, ПТСР и других.

✅ Ведущая: Пантелеева Екатерина Игоревна - превентивный нутрициолог, специалист по немедикаментозному оздоровлению организма.

📍 31 мая (пятница, 19:00 ч, НСК): ""Точка опоры". Философия группы и искусство диалога".

В современную эпоху социальных сетей и большого количества средств для коммуникации как ни парадоксально, ощущаться недостаток «живого» и качественного общения. На вебинаре предлагаем порассуждать о том, как психологическая группа помогает качественно улучшить коммуникативные способности, способствует обретению смыслов и приводит к внутренним и внешним изменениям. Также предложим реальное воплощение теоретических идей на практике в проекте психологической группы «Точка опоры».

✅ Ведущие: Зайцева Татьяна Владимировна - психолог, ориентированный кляйнианским психоанализом, детский психолог.
✅ Ларин Андрей Владимирович - клинический психолог, гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт.

Группа с анонсами вебинаров Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/H4JUaeoHEcFF14ME1J6LVr
📽 Записи вебинаров на YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZZvyzeLYyklJZD0Vh44AzgPV5VJQsI9h

Что такое стресс?

Автор: Александр А. Чапмен.

Подобно тому как все мы переживаем тревогу, мы переживаем и стресс. Это неизбежно. Но что именно представляет собой стресс и чем он отличается от тревоги? Будучи намного более широким понятием, чем тревога, стресс связан с реакциями тела в случае столкновении с обстоятельствами, заставляющими действовать, меняться или приспосабливаться к окружению. Тревога и страх выполняют очень важные функции. Они являются тем способом, которым тело сообщает нам, что мы можем оказаться в опасной или угрожающей ситуации. Стресс также выполняет очень важную функцию. В основном стрессовые переживания являются индикатором того, что ресурсы тела истощены или в некотором роде израсходованы.

Образно можно пояснить это так: представьте свое тело в виде гигантского компьютера. В наше время с каждым днем компьютеры становятся все мощнее и мощнее, но, в конце концов, даже самый большой и самый сложный компьютер имеет лишь ограниченный объем вычислительной мощности. Итак, если вы запускаете одну маленькую программу на своем компьютере, она расходует лишь небольшую часть его обрабатывающей мощности. Это означает, что у компьютера останется чуть меньше вычислительной мощности для других программ; однако при работе лишь одной небольшой программы производительность компьютера, вероятно, сильно не пострадает. Теперь давайте представим, что на своем компьютере вызапускаете программу за программой. В какой-то момент вы заметите снижение его производительности. Как правило, чем больше программ вы запускаете на своем компьютере, тем медленнее он будет управлять каждой из них. И в экстремальном случае, если в течение долгого времени одновременно будет работать много программ, компьютер может стать настолько перегруженным, что сломается.

Наши тела работают так же. У нас есть ограниченное количество ресурсов, предназначенных для решения вопросов, с которыми мы сталкиваемся. По сути, в любой момент времени у нас есть лишь определенное количество доступной умственной и физической энергии. Чем с большим количеством ситуаций или заданий, которые задействуют эти ресурсы, мы сталкиваемся, тем большее напряжение, стресс или истощение мы чувствуем и тем менее эффективно будем справляться с этими ситуациями. Кроме того, чем дольше мы остаемся в таких ситуациях или участвуем в таких действиях, тем с большей скоростью наши ресурсы будут истощаться. В результате мы можем испытывать большие трудности с управлением эмоциями или ощущать повышенную реактивность либо наши эмоции могут оказаться неконтролируемыми. Также может нарушиться концентрация внимания. У нас могут появиться проблемы со сном и даже повыситься вероятность физических заболеваний.

Однако люди не всегда учитывают, что стресс можно испытывать как от неприятных, так и от приятных ситуаций. Представляя себе стресс, многие думают только о неприятных или негативных ситуациях, которые им не нравятся и которые они не хотели бы переживать, например потеря работы, денежные проблемы, болезни и т.д. Фактически даже слово "стресс" стало синонимом чего-то негативного или неприятного. Тем не менее приятные события, ситуации, которые вызывают положительные эмоции, также могут привести к стрессу. Например, планирование свадьбы, рождение ребенка, повышение по службе могут оказаться стрессовыми. Эти ситуации желаемы, и вы радуетесь, что они происходят, но они также являются источником стресса.

Книга: Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия.

Отзыв о работе Лазаренко Алексея Владимировича - клинического психолога, психоаналитика.

https://doctorermakov.ru/232/lazarenko-aleksey-vladimirovich/