Публикации

🔹Какие продукты снижают риск атеросклероза?
⠀
🖇 Атеросклероз - это хроническое очаговое поражение артерий, характеризующееся отложением и накоплением во внутренней оболочке сосуда липопротеинов и доставляемого ими холестерина.
⠀
Неправильное, нерациональное питание наряду с малоподвижностью и стрессами является фактором риска развития атеросклероза. Но есть и продукты, способные помешать образованию атеросклеротических бляшек и это ⤵
⠀
✅ Продукты богатые витаминами группы В
Исследования показали, что фолиевая кислота, ниацин, тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, витамины В6 и В12 способствуют увеличению просвета артерий. Рибофлавин, ниацин, витамины В6 и В12 содержит рыба лососевых пород. Много фолиевой кислоты в зеленых листовых овощах. А еще она наряду с тиамином и витамином В6 содержится в бобовых - чечевице, фасоли, нуте.
⠀
✅ Ферментированная капуста
Прошедшая ферментацию капуста (наша квашеная или традиционное корейское блюдо кимчи) также тормозят процессы, ведущие к атеросклерозу артерий.
⠀
✅ Чеснок
Обладает массой полезных свойств, среди которых способность предотвращать образование холестериновых бляшек в артериях. Работает на пользу организму как в сыром, так и в слегка обжаренном виде.
⠀
✅ Продукты, богатые L-аргинином
Аминокислота L-аргинин способна превращаться в окись азота, а это вещество расширяет артерии и другие кровеносные сосуды, улучшает кровообращение. Это вещество содержится в тыквенных семечках, семенах кунжута, бобовых, куриной грудке и грудке индейки.
⠀
✅ Гранат
Гранат - настоящий суперфуд. Среди его полезных свойств и способность противостоять накоплению холестериновых отложений в артериях. Исследование показало: если ежедневно в течение года пить гранатовый сок, то это поможет значительно увеличить просвет артерий. Гранатовый сок богат антиоксидантами, что тоже хорошо для здоровья сердечно-сосудистой системы.
⠀
Берегите здоровье своего❤и сосудов.
⠀
Для записи к кардиологу 📲
+7(383)240-93-94 / +7 (913) 710-22-91
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

Изображение Canva

🔹Сегодня мы познакомим вас поближе с нашим врачом - дерматовенерологом Богомоловой Татьяной Александровной.
⠀
👩🏼‍⚕️Богомолова Татьяна Александровна, врач-дерматовенеролог.
⠀
✅ Татьяна Александровна очень аккуратный, пунктуальный и внимательный специалист. Всегда рассматривает проблемы пациентов всестороннее и комплексно.
⠀
На прием к дерматовенерологу обращаются со следующими симптомами ⤵️
⠀
- высыпания на коже (в виде прыщиков, пузырьков, язвочек, эрозий, гнойничков, пятнышек или пятен);
- зуд, покраснение, шелушение кожи;
- сыпь, зуд и жжение в области гениталий;
- нехарактерные выделения из влагалища, уретры;
- болезненное, частое мочеиспускание;
- увеличение паховых лимфатических узлов;
- болезненность или дискомфорт во время полового акта.
⠀
📲 Записаться на прием к специалисту вы можете по тел. +7(383)240-93-94 / +7 (913) 710-22-91 и через наш сайт - alfaclinic-nsk.ru
⠀
📍 г. Новосибирск, ул. Семьи Шамшиных, д. 90/5, оф. 7-8.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

🔹Сегодня мы познакомим вас поближе с нашим врачом-неврологом Никулиной Ларисой Геннадьевной.
⠀
👩🏼‍⚕️Никулина Лариса Геннадьевна, врач-невролог
врач высшей категории, кандидат медицинских наук
🔝(стаж работы 31год).
⠀
✅ Лариса Геннадьевна профессионал своего дела, умеет слушать и слышать своих пациентов. Оказывает лечение безукоризненно, на совесть. Очень внимательна и доброжелательна к пациентам. Всегда в хорошем настроении☀️
⠀
На прием к врачу-неврологу пациент может прийти по направлению других специалистов или самостоятельно, если возникают симптомы неврологических нарушений ⤵️
⠀
- головные и лицевые боли, головокружения, обмороки;
- бессонница, повышенная тревожность или апатия, неустойчивость настроения;
- шум и звон в ушах;
- нарушение координации движений, шаткость и неустойчивость походки;
- нехарактерное изменение почерка;
- расстройство когнитивных функций;
- мышечная слабость, гипертонус или боль;
- судороги в мышцах, дрожание, подергивание конечностей или других частей тела;
- чувство покалывания или ползания мурашек, онемение или понижение чувствительности в каком-либо участке тела;
- периодические приступы сильной тревоги и неконтролируемого страха, сопровождающиеся вегетативными проявлениями.
⠀
📲 Записаться на прием к специалисту вы можете по тел. +7(383)240-93-94 / +7 (913) 710-22-91 и через наш сайт - alfaclinic-nsk.ru
⠀
📍 г. Новосибирск, ул. Семьи Шамшиных, д. 90/5, оф. 7-8.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

❓Хотели бы отказаться от сахара, но не хватает силы воли?

Возможно, вам поможет осознание конкретных преимуществ, которые обеспечит такое серьезное изменение рациона ⤵️
⠀
➡️ Снижение веса.
Отказ от рафинированного сахара = отказ от промышленных соусов, подслащенных творожков и йогуртов, чипсов и газированных напитков, тортов и пирожных, других калорийных продуктов. Это означает, что энергетическая ценность вашего суточного рациона снизится, а значит — вы сможете быстро и комфортно похудеть.
⠀
➡️ Улучшение состояния кожи. Еще одно преимущество отказа от сахара — очищение кожи. Сам по себе рафинад не провоцирует акне, но его избыточное потребление негативно сказывается на работе сальных желез, что, в свою очередь, — повышает количество выделяемого себума и создает благоприятную среду для новых высыпаний.
⠀
➡️ Снижение артериального давления. Уменьшение потребления сладких и сахаросодержащих продуктов — прямой путь к здоровью сердечно-сосудистой системы. Снижая количество рафинада в рационе, вы предотвращаете скачки артериального давления, а значит — сводите к минимуму риски острой сердечной недостаточности и инсульта.
⠀
➡️ Восстановление микрофлоры кишечника. Даже частичный отказ от рафинированных сахаров ведет к постепенному восстановлению микрофлоры кишечника, которая не только способствует усвоению питательных веществ и синтезирует витамины (например, K и B1), но и эффективно поддерживает иммунную систему организма.
⠀
➡️ Больше энергии. Употребление тортов, пирожных и других простых углеводов сначала приводит к резкому скачку сахара в крови, а затем — к такому же резкому спаду. В результате человек ощущает себя уставшим, появляется сонливость. Неудивительно, что люди, ограничившие потребление сладкого, — более активны и энергичны в течение всего дня.
⠀
Что надо учесть? В первое время отказ от сахара способен вызвать симптомы “ломки”. Чтобы облегчить сахарный абстинентный синдром, рекомендуется пить много воды, а потребность в сладком заглушать фруктами🍏😊
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА