Публикации

Факты о вреде курения

Напоминаем Вам о доступных способах записи на прием

Вызвать врача на дом, записаться к специалисту вы можете следующими способами:
- через сайт reg.nso.ru
- через портал gosuslugi.ru
- по телефону регистратуры: 279-07-05; 279-02-92
- по телефону единой регистратуры: 122
- чат-бот в телеграмм @NSO124_bot "Моё здоровье НСО"
- при личном обращении в регистратуру поликлиники.

С нами можно связаться:
1. Сайт https://clck.ru/34EsAm, здесь вы всегда найдёте важную и актуальную информацию, а также, сможете записаться на приём онлайн
2. Группа ВКонтакте https://clck.ru/34EsAn и Одноклассники: https://clck.ru/34EsAp
3. Новостной канал в Telegram https://clck.ru/34EsAq

Глаза – важный и уязвимый орган. В течение человеческой жизни нагрузки на глаза усиливаются. Если глазам не уделять должного внимания, то со временем зрение становится хуже, появляются характерные заболевания.

Как сохранить зрение на долгие годы? Существуют восемь правил, придерживаясь которых, можно уберечь свои глаза от агрессивного воздействия внешних факторов. Это поможет сохранить здоровье глаз и предупредить развитие характерных болезней.
Правила сохранения зрения:

Хорошо высыпаться. Регулярный недосып плохо влияет на состояние зрительного нерва, вследствие чего качество зрения заметно снижается.
Давать глазам отдых в течение активного дня. Во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером необходимо делать паузы (10-15 минут). Желательно одну-две таких паузы посвящать специальным упражнениям для глаз.
Смотреть телевизор и читать книги важно в хорошо освещённом помещении. Привычка смотреть телевизор в темноте губительна для здоровья глаз.
Читать в правильном положении. Категорически нельзя читать книги во время движения (в транспорте, при ходьбе). Читать надо сидя, не стоит привыкать к чтению лёжа.
Не щуриться. Эта привычка не только портит внешний вид, но и отрицательно влияет на глаза.
Употреблять в пищу продукты, богатые витаминами А, Е, С.
Чаще отдыхать, гулять на свежем воздухе.
Регулярно посещать офтальмолога для профилактических осмотров.

23.04-29.04 ВОЗ проводит Европейскую неделю иммунизации. Девиз "Защитимся вместе: вакцины действуют!"
В соответствии с ФЗ №157 «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» граждане при проведении вакцинации имеют право: на получение полной информации о профилактических прививках, последствиях отказа от них и возможных поствакцинальных осложнениях; бесплатные профилактические прививки, включенные в Национальный календарь профилактических прививок и календарь прививок по эпид. показаниям; медицинский осмотр, медицинское обследование перед проф.прививками, получение медицинской помощи при поствакцинальных осложнениях.
"Горячая линия" по вопросам иммунизации с 17 -28 апреля: 8-800-350-5060 (будние дни с 10-00 до 17-00 кроме пятницы, в пятницу с 10-00 до 16-00). В круглосуточном режиме, без выходных - телефон Единого центра 8-800-555-49-43. Звонки бесплатные.

Влияние компьютера и телевизора на здоровье глаз

Современный человек перегружен воздействием различных устройств.

Мы работаем за компьютером, ищем информацию и общаемся посредством телефонов, видеокоммуникаторов, играем на приставках и прочих устройствах, перед сном смотрим телевизор, утром пролистываем новости на планшете. Неважно, трудится человек или отдыхает, его глаза все время находятся в напряжении. Подобные нагрузки губительны для зрения. Это нужно учитывать. Желательно снизить частоту, интенсивность таких нагрузок. Для сохранения зрения важно соблюдать простые правила взаимодействия с компьютером, телевизором, книгой:

Время непрерывного «общения» с телевизором или компьютером не может быть дольше одного часа. Необходимо сделать короткий перерыв. Лучше отказаться от дальнейшей нагрузки, если сидение за монитором не связано с работой.
Расстояние от глаз до экрана размером 32–46 дюймов по диагонали должно быть не менее 3–3,3 м. Расстояние от монитора до глаз может быть не менее 40–70 см. Расстояние от книги до глаз не должно быть меньше, чем 30–40 см. Читать нужно при правильном освещении – в комнате должен быть включён верхний свет.
Ощутив усталость, сухость, болезненность глаз во время работы за компьютером требуется обязательно отдохнуть. В случае утомления органа зрения необходимо снять напряжение при помощи специальной гимнастики.