Публикации

Ипохондрия. Отвечает Воскресенский Иван Алексеевич - врач-психиатр, психотерапевт.

Вопрос:

Здравствуйте! Чрезмерно беспокоюсь о собственном здоровье, почти постоянная тревога, подозреваю ипохондрию. Подскажите, пожалуйста, кто из специалистов центра работает с такой проблемой?

Ответ:

Здравствуйте! Спасибо за Ваш вопрос, он действительно важен!

С описанным Вами состоянием можно работать как с помощью медикаментов, так и с помощью психотерапии. Оптимальным является подход, который сочетает в себе два этих инструмента.

На первом этапе необходимо провести дифференциальную диагностику - выявить Ваше истинное актуальное состояние, и здесь мне представляется важным, чтобы пациент был осмотрен врачом-психиатром с использованием экспериментально-психологического обследования, в котором принимает участие клинический психолог.

Стоит отметить, что все специалисты нашего Центра работают в тесном коллегиальном взаимодействии друг с другом, поэтому Вы можете выбрать специалиста, исходя из своих внутренних предпочтений, и получить грамотную и квалифицированную помощь, которая будет оказана Вам не отдельным специалистом, а всем коллективом.

С уважением, доктор Воскресенский Иван Алексеевич.

Как перестать переживать о здоровье близких?

Автор: Виктория Плис - психолог (КПТ, транзактный анализ).

Беспокоиться о здоровье своих близких - естественное человеческое чувство, но если этот страх перерастает в чрезмерную тревогу и начинает мешать Вам жить, пора принимать меры. Предлагаю рассмотреть несколько способов, которые могут помочь Вам вам перестать беспокоиться об этом.

Доверяйте врачам

Помните, что врачи учатся много лет, чтобы научиться лечить различные недуги, и они лучше других знают, как лечить больных. Доверьтесь опыту врача и не забывайте задавать вопросы, чтобы лучше понять ситуацию. Кроме того, убедитесь, что Вы обратились к квалифицированному врачу, чтобы не было никаких сомнений.

Сделайте шаг назад и оцените ситуацию

Постарайтесь не концентрироваться только на болезнях или симптомах, которые Вы заметили. Убедитесь, что Вы смотрите на ситуацию с разных сторон. Как часто Ваш близкий человек проходит медицинские осмотры и обследования? Что еще может влиять на его здоровье? Взглянув на ситуацию шире, Вы сможете понять, что здоровье близкого человека - не единственный фактор в его жизни.

Сосредоточьтесь на настоящем моменте

Сосредоточение на настоящем может помочь Вам уменьшить тревожные мысли о будущем. Старайтесь наслаждаться моментами, которые Вы проводите со своими близкими, и цените время, которое вы проводите вместе. Берегите счастливые и здоровые моменты и дорожите воспоминаниями, которые Вы создаете вместе.

Забота о себе

Забота о себе - важный аспект управления тревогой. Выделяйте время для себя каждый день, занимайтесь тем, что вам нравится, и следите за тем, чтобы вы получали достаточно отдыха. Заботясь о себе, вы будете лучше подготовлены к решению любых возникающих проблем.

Ищите поддержки у других

Важно поговорить о своих проблемах с тем, кому Вы доверяете. Это может быть близкий друг или член семьи, а может быть, Вы предпочтете поговорить с психотерапевтом или консультантом. Не стесняйтесь обращаться за помощью, если она Вам нужна.

В заключение хочу сказать, что беспокойство о здоровье Ваших близких вполне понятно, но важно найти баланс между заботой и чрезмерным беспокойством. Следуя вышеперечисленным шагам и обращаясь за поддержкой, когда это необходимо, Вы сможете научиться справляться со своей тревогой и сосредоточиться на том, чтобы наслаждаться временем, проведенным с близкими.

Если же тревога становится непреодолимой и слишком навязчивой, обращайтесь к психотерапевту!

Психологические проблемы на работе. Отвечает Шестакова Наталья Юрьевна - психолог, магистр девиантолог, консультативный член профессиональной психотерапевтической лиги (ОППЛ), ведущая психотерапевтических групп.

Вопрос:

Психологические проблемы на работе. После сложных вопросов на работе мне становится плохо даже на физическом уровне, не могу работать следующий день из-за стресса.

Как справиться с ситуацией? Позвоните пожалуйста! Очень беспокоит.

Ответ:

Здравствуйте, для того чтобы помочь Вам, нужно понять с какими чувствами Вы сталкиваетесь, возможно Вы злитесь на кого-то и в этом случае нужно понять, а что бы Вы хотели изменить и что возможно изменить и что препятствует этим изменениям.

А может быть Вы чего-то боитесь и в этом случае важно понять чего именно и что будет с Вами, если это случится.

Или может быть Вы сталкиваетесь со стыдом или виной и накладываете на себя очень много обязательств.

Ваш стресс связан с межличностными отношениями, в которых помогут разобраться Вам специалисты нашего центра, для записи на прием можете связаться с администраторами, либо на сайте подобрать себе время самостоятельно.

С уважением, психолог Наталья Шестакова.

Зависимость от социальных сетей

Автор: Гаврилова Наталья Борисовна - психолог, супервизор, преподаватель.

Зависимость от социальных сетей – это явление, которое становится все более распространенным среди людей в современном мире. Все чаще мы сталкиваемся с ситуацией, когда люди проводят большую часть своего времени, углубленно погружаясь в виртуальный мир, который предлагает им бесконечный поток информации, общения и развлечений.

Одной из основных причин возникновения зависимости от социальных сетей является необходимость социального признания и подтверждения своего статуса. Люди стремятся выглядеть успешными, интересными и привлекательными в глазах других. Социальные сети предоставляют нам возможность показать миру лучшую версию себя, освещая в своих профилях самые яркие моменты жизни, достижения и успехи. Получение лайков, комментариев и подписчиков приносит удовлетворение и чувство важности.

Кроме того, социальные сети являются мощным средством общения и связи с окружающим миром. Они позволяют нам быть в курсе последних событий и трендов, следить за жизнью друзей и знакомых, а также находить новых интересных людей. Возможность общаться, делиться мыслями и идеями, получать поддержку и советы – все это делает нас наркоманами виртуального общения.

Социальные сети также являются отличным способом "убить" время, особенно для тех, у кого нет ясно поставленных целей или задач. Они позволяют нам скрыться от реальности, отложить выполнение важных дел и погрузиться в бесконечный поток увлекательного контента. Постепенно мы теряем контроль и все больше времени тратим на бессмысленное сетевое потребление, что может привести к проблемам в жизни и работе.

Наконец, зависимость от социальных сетей часто является результатом желания быть всегда на связи и не упустить ничего интересного или важного. Мы постоянно проверяем уведомления, прокручиваем новости, сталкиваемся с присутствием социальных сетей во всех сферах нашей жизни. Фобия пропуска – это одна из форм зависимости от них, когда мы постоянно беспокоимся о том, что можем упустить что-то важное или интересное.

Хотя социальные сети могут быть полезными и значимыми для нашей жизни, необходимо помнить о мере и умении контролировать время, проведенное в виртуальном пространстве. Зависимость от социальных сетей может оказаться опасной, приводящей к изоляции, проблемам в межличностных отношениях и ухудшению психического и физического здоровья. Важно уметь находить баланс и использовать социальные сети осознанно, чтобы они не стали преградой на пути к счастливой и успешной жизни.

АНОНС!

4 августа (пятница) с 15:00 до 16:00 часов состоится встреча интервизионной полимодальной группы для специалистов, работающих с детьми и подростками.

Приглашаем к участию психологов, психиатров, психоаналитиков и специалистов других направлений, работающих с клиентами от 0 и до 18 лет.

Мы объединяемся для плодотворного взаимообогащающего сотрудничества, целью которого ставим лучшее понимание наших юных субъектов с разных точек зрения, а также профессиональный рост и поддержку друг друга.

Ведущая: Гуменюк Елена Станиславовна, детский психоаналитик, детский невролог Центра психотерапии и неврологии доктора Ермакова.

Стоимость участия: 500 руб. Стоимость для студентов и слушателей ИСПП - 300 руб, для получения скидки студентам необходимо предъявить студенческий билет.
Ждём вас в Центре психотерапии и неврологии доктора Ермакова, ул. Орджоникидзе, 30, второй этаж.
Дополнительную информацию вы можете получить по телефону: 8-913-929-06-40.