Публикации

СДВГ у взрослых. Отвечает Ермаков Андрей Анатольевич - генеральный директор Центра психотерапии и неврологии доктора Ермакова, ректор Института современной психотерапии и психологии, врач-психотерапевт высшей категории, врач-психиатр высшей категории, врач-организатор здравоохранения, клинический психолог, кандидат медицинских наук.

Вопрос:

Здравствуйте. Мне 30 лет. Подозреваю и возможно даже уверен что у меня СДВГ. К кому я могу обратиться для разъяснения по этому вопросу? Хотелось бы несколько вариантов.

Ответ:

Здравствуйте! Вы можете обратиться с целью дифференциальной диагностики и подтверждения диагноза СДВГ к врачу-психотерапевту Сыркашеву Егору Андреевичу: https://doctorermakov.ru/505/syrkashev-egor-andreevich/ , либо к врачу-неврологу, психотерапевту Гуменюк Елене Станиславовне: https://doctorermakov.ru/480/gumenyuk-elena-stanislavovna/ .

Записаться можете на личных страничках сайта, нажав на кнопку - "Запись на приём" и выбрав для себя наиболее подходящее время, или позвоните администратору центра и Вас запишут.

С уважением, ген. директор Ермаков А. А.

АНОНС!

8 августа (вторник) с 12:00 до 14:00 ч состоится онлайн-встреча интервизионной группы для специалистов в области когнитивно-поведенческой терапии. Только офлайн.

Приглашаем к участию всех специалистов, которые уже работают в когнитивно-поведенческом подходе или хотят на клинических примерах понять, как применяется данное направление на практике.

Оплата онлайн: https://doctorermakov.ru/353/oplata-uslu…

После оплаты необходимо отправить администраторам скриншот об оплате по ссылке: http://wa.me/79139290640

Группа WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/BBMQmuZs4FGKKW4iQ1U2b9

Интервизионная группа, хоть и имеет конкретную направленность, создана для того, чтобы в первую очередь помочь специалистам выстраивать эффективную и комфортную работу с клиентами, налаживать терапевтический альянс, даёт возможность увидеть представленный на группе клинический случай, который вызвал затруднение в работе, с разных сторон, переоценить наработанный материал, убрать "эффект замыленного взгляда" из-за длительной работы с клиентом или, наоборот, сфокусироваться на чем-то конкретном при работе с новым клиентом.

Главным преимуществом работы в формате интервизии является равенство между всеми участниками. Любой специалист, вне зависимости от опыта, имеет возможность задать вопрос и высказать свою гипотезу. Главное, чтобы это помогло разобраться с конкретной поставленной задачей, сформулированной в начале встречи.

Такое же равенство формируется и при работе с клиентом, поэтому группа становится и некой тренировочной площадкой, где можно отработать навыки взаимодействия с будущим реальным клиентом.

Ведущий: Даргис Артурас Лаймучевич, ведущий когнитивно-поведенческий терапевт Центра психотерапии и неврологии доктора Ермакова, клинический психолог, специалист по лечению зависимостей, врач-психиатр-психотерапевт.

Стоимость участия: 500 руб. Стоимость для студентов и слушателей ИСПП - 300 руб, для получения скидки студентам необходимо предъявить студенческий билет.
Место проведения: Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова, ул. Орджоникидзе, 30, второй этаж.
Дополнительную информацию вы можете получить по телефону: 8-913-929-06-40.

Парадокс: чтобы больше работать – надо больше отдыхать

Автор статьи: Мирослав Ясин, психолог.

Я часто слышу от клиентов запрос на «борьбу с прокрастинацией», связанный с работой. Человек, как правило, замечает, что стал менее эффективен, меньше успевает, быстро устает, потерял мотивацию к работе. Хорошо замечая симптом – а вышеперечисленные признаки - это симптомы «выгорания», а порой и начала депрессии, - клиент хочет устранить именно его, и для него является удивительным открытием, что мы сосредотачиваемся на вопросах отдыха и обнаруживаем, что полноценного досуга давно в жизни нет.

Одно дело, когда человек реально лишил себя отдыха и проводит на работе очень много времени, перерабатывает, выходит в выходные. Но мне бы хотелось поднять более важный вопрос – скрытые механизмы выгорания, та усталость, которая накапливается по «невидимым» причинам.

Один из типичнейших механизмов, приводящий в выгоранию, это «зацикливание» на работе.

Что это за явление? Это процесс, при котором человек формально как бы отдыхает – то есть не находится на работе физически, не занимается делами по работе, - при этом мысли его остаются занятыми рабочими вопросами. Он продолжает думать, как решить тот или иной вопрос, что сказать начальнику, почему произошел некоторый недочет на работе, почему управление процессами не налажено, когда придет ответ от сослуживца или что-то в этом же духе. Знакомо?

Казалось бы, это только мысли. Но именно они забирают огромное количество энергии. Мозг и нервная система расходуют львиную долю энергии, а если процесс обдумывания напряженный – неизбежно наступает утомление. Самое опасное в этом случае, если такой процесс обдумывания стал бесконтрольным – он самопроизвольно включается в то время, когда человек вроде бы «формально» находится на отдыхе, однако мысли о работе не покидают его. То есть получается, что человек в нерабочее время продолжает работать и довольно много сил тратить на вопросы, связанные с работой.

Когда мы пытаемся с клиентом подсчитать время, посвященное работе, включая эти периоды размышлений – получается, что человек все 16 часов, отведенные на бодрствование, думает о работе. С мыслями о работе он засыпает и просыпается, проводит со своей работой все выходные. А потом удивляется, почему ему перестала быть интересной работа, почему задачи решаются медленно и нет мотивации?

Ответ прост – это явное переутомление от постоянной «работы». Так что же делать?
Конечно, я здесь не дам универсального ответа, при помощи которого можно будет решить все индивидуальные ситуации. Однако приведу небольшой лист «самопроверки» - на что стоит обратить внимание, чтобы разобрать этот «завал» мыслей о работе.

Сколько реально часов в день я думаю о работе?

Отвлекают ли меня реально в нерабочее время и есть ли у меня время. Когда работа выключена полностью?

Есть ли задачи, к решению которых я не знаю, как подойти? Не знаю, как решить задачу, ее решение зависит не от меня?

Есть ли на работе нерешенные конфликты? Не только с людьми, но и противоречия в бизнес-процессах?

Eсть ли в моей жизни, кроме работы, «важное другое» и «важные другие» - хобби, спорт, прогулки, друзья, родственники или что-то еще?

Произведя подобного рода ревизию, модно понять: есть ли в Вашей жизни возможность переключаться и отдыхать, или же работа постепенно превращается в «черную дыру», нещадно поглощающую время и энергию.

Терапевтическая группа "Отношения с собой и другими"

Психотерапевтические встречи в группе, где можно получить опыт по развитию здоровых отношений. Это могут быть отношения в паре, с родителями, коллегами, друзьями, детьми, жизнью, деньгами.

Как проходит группа

В форме диалогов, дискуссий и упражнений обсуждаются актуальные для участников темы: привычные паттерны взаимодействия, причины их неудач и ресурсы в развитии отношений. Дается обратная связь и поддержка для нового способа взаимодействия, проводится практика в формате здесь-и-сейчас.

Что в итоге

Каждый участник получает возможность осознать персональный сценарий поведения, получить позитивный опыт по установлению новых отношений или улучшению существующих.

Ведущий: Гронский Адрей Витальевич, доцент кафедры психиатрии, наркологии и психотерапии Новосибирского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук, врач-психиатр, врач-психотерапевт, психолог, член Федерации психологов-консультантов России, супервизор МИГиП.

Количество участников: 8-12 человек.
Формат группы: очно.
Наш адрес: Орджоникидзе, 30, Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова.
Время встреч: по четвергам, с 18:30 ч до 21:00 ч. Первая встреча состоится 7 сентября.
Стоимость участия: 6 000 р. за 4 встречи (оплата производится единовременно).
Предварительно необходимо пройти индивидуальное собеседование с ведущим группы. Собеседование бесплатно. Запись по телефону: 8-913-929-06-40.
Возраст участников: от 18 лет.

Заявки оставлять по тел: 8-913-929-06-40 (доступен Whatsapp).

АНОНС!

11 августа (пятница) с 15:00 до 16:00 ч состоится встреча полимодальной супервизионной группы для специалистов, работающих с детьми и подростками. Только оффлайн.

Приглашаем к участию всех желающих!

Оплата онлайн: https://doctorermakov.ru/353/oplata-uslu…

После оплаты необходимо отправить скриншот об оплате нашим администраторам по ссылке: http://wa.me/79139290640

Группа Whatsapp: https://chat.whatsapp.com/BBMQmuZs4FGKKW4iQ1U2b9

Супервизия поможет вам, если:

у вас есть трудности в понимании юных клиентов и их родителей;

накопилось много эмоций, которые трудно выразить в работе с клиентом или с его семьей;

непонятны причины тех или иных реакций на клиента в процессе терапии;

вы нуждаетесь в качественном анализе происходящего между клиентом, его семьей и вами;

вы хотите оценить, как ваша работа действительно влияет на клиента и на его семью.

Работа в супервизионной группе даст вам поддержку и знания, необходимые для профессионального роста.

Именно поэтому супервизия необходима специалисту помогающей профессии, а особенно - специалисту, работающему с детьми и подростками. Поскольку в этой интересной, но весьма непростой работе мы контактируем не только с юными клиентами, но и их родителями, их семьей как системой, и чувства, которые переживаются специалистом в контрпереносе, преумножаются в разы.

Ведущая: Зедгенизова Ирина Александровна, заместитель директора по лечебной работе Центра психотерапии и неврологии доктора Ермакова, заместитель директора Института современной психотерапии и психологии по научной работе, врач-психотерапевт, психиатр высшей категории, психолог-психоаналитик, аккредитованный супервизор ОППЛ, сексолог.

Стоимость участия: 500 руб. Стоимость для студентов и слушателей ИСПП - 300 руб, для получения скидки студентам необходимо предъявить студенческий билет.
Место проведения: Центр психотерапии и неврологии доктора Ермакова, ул. Орджоникидзе, 30, второй этаж.
Дополнительную информацию вы можете получить по телефону: 8-913-929-06-40
Пройденные часы супервизии засчитываются в ОППЛ.