Публикации

Ещё 29 дней и весна! Ждем-с.

Уважаемые жители Первомайского района!
Приглашаем Вас принять участие
в акции «Онкологическая суббота» в рамках 1 этапа диспансеризации и профилактического медицинского осмотра
03.01.2024г
с 9-00 до 15-00 по адресу ул. Героев Революции, 5 кабинет№218.
Вас будут консультировать врачи терапевт, уролог, стоматолог.
Запись в кабинет диспансеризации через личный кабинет ЕПГУ или по тел.122
Администрация.

Уважаемые жители Первомайского района! В целях повышения правовой и медицинской грамотности населения в рамках реализации федерального проекта «ЗдравКонтроль» функционирует цифровой телеграмм-чат «Здоровье». Для подключения к чату Вы можете перейти по QR-коду или ссылке: https://t.me/+4Gc1QYTB6hI5MDQy - «Первомайский. Здоровье» (для жителей города Новосибирска из Первомайского района)

Рекомендации врача отделения медицинской профилактики о том, как быстро восстановить силы после ОРВИ:

Восстановиться после ОРВИ помогут теплая вода, спорт и массаж
По словам специалиста, важно не оставить инфекцию недолеченной и строго соблюдать рекомендации врача во время болезни.
После выздоровления почувствовать себя лучше помогут хороший сон, правильное питание и физические нагрузки.

"Приступать к тренировкам стоит не сразу после выздоровления: активность следует восстанавливать постепенно.
Можно начать с прогулок на свежем воздухе или спокойных йога-практик. Однако физические нагрузки важны для поддержания здоровья, поэтому полностью отказываться от них не стоит. Нужно постепенно наращивать нагрузку, ориентируясь на свои ощущения",

Доктор также отметила, что важную роль в поддержании иммунной системы играют витамины C и D, поэтому нужно уделить особое внимание сбалансированной диете. Рекомендуется пить больше жидкости, ведь ОРВИ может приводить к обезвоживанию организма.

"В идеале это чистая теплая вода, возможно с добавлением лимона или ягод. Полезны также травяные чаи (они могут провоцировать аллергическую реакцию, поэтому вводить их следует с осторожностью), морсы", - дополнила свои рекомендации врач.
"Не повредит делать легкий самомассаж, растирая ноги и руки от кистей и лодыжек вверх. Это поможет улучшить кровообращение и придаст бодрости. В свою очередь, медитация и дыхательные практики избавят от психологических нагрузок и стрессов".

В лабораторию на Шукшина,3 ТРЕБУЕТСЯ медицинский лабораторный техник (фельдшер-лаборант). Звонить в отдел кадров 338-21-70.