Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская больница №19
    Остеопороз — это заболевание, при котором происходит потеря костной массы и ухудшение структуры костей, что увеличивает риск переломов. Чтобы предупредить остеопороз, можно предпринять несколько важных шагов:
    1. Правильное питание:
    - Увеличьте потребление кальция. Включайте в рацион молочные продукты, зеленые листовые овощи, рыбу и орехи.
    - Обеспечьте достаточное количество витамина D, который помогает усваивать кальций. Его можно получить из солнечного света, а также из некоторых продуктов и добавок.
    2. Физическая активность:
    - Регулярные физические упражнения, особенно силовые тренировки, помогают укреплять кости. Аэробика и занятия на равновесие также могут быть полезны для снижения риска падений.
    3. Отказ от вредных привычек:
    - Избегайте курения и ограничьте употребление алкоголя, так как они негативно сказываются на здоровье костей.
    4. Контроль массы тела:
    - Сохранение здорового веса также важно для здоровья костей. Ожирение или резкое снижение веса могут привести к ухудшению состояния костей.
    5. Регулярные медицинские осмотры:
    - Посещайте врача для оценки состояния костей, особенно если у вас есть факторы риска, такие как наследственность болезни, возраст старше 50 лет или наличие переломов в анамнезе.
    6. Получение информации и поддержка:
    - Узнайте больше о остеопорозе и его профилактике, подключайтесь к группам поддержки или участвуйте в образовательных программах.
    Следуя этим рекомендациям, вы можете значительно снизить риск развития остеопороза и сохранить здоровье своих костей на долгие годы.
    Источник: https://vk.com/wall-216824226_683
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №19
    Дорогие папы! В этот особенный день, 20 октября, мы отдаем дань уважения всем вам — тем, кто стал надежной опорой, мудрым наставником и верным другом. Вы вдохновляете нас своим примером, показываете, как важно быть сильными и любящими.
    Ваши советы и поддержка помогают нам преодолевать трудности и достигать целей. Спасибо за вашу преданность, терпение и бесконечную любовь. Пусть каждый день приносит вам радость, а ваши сердца наполняются гордостью за достижения ваших детей.
    С Днем отца! Желаем здоровья, счастья и долгих лет жизни в окружении любви и заботы!
    Источник: https://vk.com/wall-216824226_684
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №19
    Знаете, как запустить сердце? Приглашаем на самый массовый в истории Новосибирска урок по оказанию первой помощи!

    27 октября  с 10:00 до 18:00 часов в «Локомотив – Арене» пройдет обучающий флешмоб «Запусти сердце». Мастер-класс по сердечно-легочной реанимации с отработкой практического навыка сможет пройти любой желающий. Акция приурочена ко Всемирному дню борьбы с внезапной остановкой кровообращения.

    Мы все можем стать свидетелями ситуации, требующей неотложной помощи. Невзирая на медицинское образование или опыт, умение правильно оказывать первую помощь может спасти жизни, предотвратить ухудшение состояния пострадавших и дать им шанс на выздоровление.

    Адрес:  ул. Ипподромская, 18.

    Участие бесплатное, по предварительной регистрации.

    Организаторы: Новосибирский медицинский колледж при поддержке Министерства здравоохранения региона
    Источник: https://vk.com/wall-216824226_685
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №19
    Теория о том, что рептилии или "рептилоиды" правят миром, принадлежит к категории конспирологических теорий. Сторонники этих теорий утверждают, что существа, которые выглядят как люди, на самом деле являются инопланетянами или рептилиями, скрывающимися под человеческим обликом, и контролируют важные аспекты общества, включая правительства и экономики.
    Несмотря на популярность этой теории в некоторых кругах, нет научных доказательств, подтверждающих её. Многие эксперты считают такие идеи мифами, находящимися на грани фантастики. Часто подобные теории возникают из-за недоверия к официальной информации, желания объяснить сложные события или из-за социальных и политических напряжений.
    Важно подходить критически к таким теориям и проверять информацию из надежных источников. 😁
    Источник: https://vk.com/wall-216824226_686
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №19
    21 октября действительно отмечается как День ораторского мастерства. Этот праздник подчеркивает важность навыков публичного выступления и коммуникации.
    Чтобы хорошо публично выступать, необходимо учитывать несколько ключевых аспектов:
    1. Подготовка материала: Важно тщательно подготовить содержание своего выступления. Необходимо четко определить основную идею и логическую структуру, выделив вступление, основную часть и заключение.
    2. Практика: Регулярные репетиции помогут вам чувствовать себя увереннее. Практикуйте свое выступление перед зеркалом или записывайте себя на видео, чтобы оценить свою манеру подачи.
    3. Знание аудитории: Понимание вашей аудитории поможет адаптировать стиль и содержание выступления. Учтите интересы и уровень подготовки слушателей.
    4. Уверенность: Работайте над своей уверенностью. Подумайте о том, что вы знаете о теме, и не бойтесь делиться своим мнением.
    5. Использование невербальных сигналов: Обратите внимание на свою мимику, жесты и позу. Они могут усилить ваше сообщение и сделать его более убедительным.
    6. Взаимодействие с аудиторией: Старайтесь вовлекать слушателей через вопросы или обсуждения. Это поможет создать атмосферу доверия и интереса.
    7. Управление волнением: Научитесь справляться с волнением. Глубокое дыхание, позитивные аффирмации и визуализация успешного выступления могут помочь вам справиться с нервозностью.
    8. Обратная связь: После выступления попросите отзывы. Это поможет вам улучшаться и развиваться как оратору.
    Эти рекомендации помогут вам стать более уверенным и эффективным публичным спикером!
    Источник: https://vk.com/wall-216824226_687
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение