30 октября - 5 ноября
Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)
Тревога - неотъемлемая часть нашей жизни.
У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.
Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.
Тревожность — это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.
Источник: https://vk.com/wall-216824226_260
Пост
№10102, опубликован
30 окт 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно