Публикации

📢5 - 11 июня - Неделя сохранения здоровья детей.

Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдения простых, но действенных правил.

1. Соблюдаем режима дня!

Очень важно приучить ребенка просыпаться и засыпать, есть, играть, гулять, трудиться в одно и то же время. Уделять особое внимание полноценному сну (своевременное засыпание - не позднее 21.00-22.00, минимальная длительность сна - 8-10 часов). Ограничивать время у телевизора, компьютера, гаджета (не более 40 минут-1 часа).

2. Регулируем нагрузки:

- физические

- эмоциональные

- интеллектуальные.

Живем под девизом «Делу - время, потехе час». Внимательно следим за поведением ребенка. При этом необходимо ориентироваться на его состояние - потеря внимания, капризы, истерики, отказ от деятельности, заторможенность являются сигналом перегрузок. При первых признаках этих проявлений следует прекратить или снизить интенсивность деятельности или общения.

3. Проветриваем помещение

Кислород просто необходим развивающемуся детскому мозгу - недостаток приводит к значительному снижению деятельности. Для хорошего самочувствия и успешной деятельности ребенку необходимо пребывание на открытом свежем воздухе и в проветренном помещении:

- обязательно во время сна

- обязательна двигательная активность на свежем воздухе - минимум 2 часа в день.

4. Не забываем о прогулках

Задача взрослых - создать условия для двигательной активности ребенка. Лучшая среда для этого - детская площадка, парк - она сочетает два важных условия для двигательной активности - пространство и свежий воздух.

5. Не лишаем физической активности

Систематические занятия физкультурой очень полезны для здоровья. Они укрепляют не только физическое здоровье, но и психику ребенка, позитивно влияют на его характер.

6. Создаем благоприятную атмосферу дома

Психологический климат в семье, обстановка, в которой воспитывается ребенок, имеют огромное влияние на состояние его физического и психического здоровья. В комфортной ситуации развитие ребенка идет быстрее и гармоничнее. Он «впитывает» в себя все позитивное, что его окружает, и это делает его сильным, счастливым и уверенным в себе человеком. Никогда не отказывайте ребенку в общении! Установите в семье запрет на:

- бурные негативные (и даже позитивные) эмоции, особенно вечером, перед сном

- крик

- раздражение

- запугивание

- непонятное для ребенка наказание (особенно в жестких формах)

- агрессию

- злость.

Позитивно общаясь с ребенком, вы заряжаете его энергией.

7. Развиваем творческое начало

В творчестве ребенок может выразить себя: свои мысли, чувства, эмоции. Он может создать свой мир по своим законам, почувствовать радость и удовлетворение; может проявить негативные чувства и переживания и освободиться от них. Через творчество ребенок постигает прекрасное, гармонию мира. Взрослым необходимо только создать условия для творческой активности детей.

8. Уделяем особое внимание питанию

Детям для полноценного роста и развития необходимо рациональное полноценное питание. Постарайтесь придерживаться простых, но очень важных правил:

- питание по режиму - выработайте у ребенка привычку есть в строго определенные часы

- для приготовления пищи используйте только натуральные продукты, не содержащие консервантов, синтетических добавок

- включайте в рацион ребенка богатые витаминами и минеральными веществами продукты, особенно в весенний период

- важно, чтобы питание было хорошо сбалансировано: в пище должно быть достаточное количество белков, жиров и углеводов

- ежедневно на столе должны быть фрукты и овощи

- аппетит ребенка зачастую зависит от внешнего вида еды. Малыш будет есть с большим удовольствием, если вы творчески оформите блюдо, создавая из продуктов какие-либо узнаваемые им фигурки.

🇷🇺 В этот день в 1990 году на первом съезде народных депутатов РСФСР была принята Декларация о государственном суверенитете РСФСР, а сам день стал праздничной датой только с 11 июня 1992 года по постановлению Верховного Совета Российской Федерации как «День принятия Декларации о государственном суверенитете Российской Федерации».

25 сентября 1992 года были внесены соответствующие изменения в Кодекс законов о труде.

☝🏻 12 июня 1998 года первый Президент России Б.Н. Ельцин в своём обращении предложил переименовать праздник в «День России», название остаётся и по сей день.

В День России в Кремле, происходит вручение Государственных наград и премий Президентом России, а в столице и многих городах по всей России, проходят торжественные мероприятия, завершающиеся вечером праздничным салютом.

Символом 12 июня является флаг Российской Федерации, который к этой дате появляется на многих зданиях государственных и бюджетных организаций, а также прикреплён в виде ленты с триколором к одежде россиян, подобно Георгиевской ленте.

🇷🇺 С ДНЁМ РОССИИ!

📢12 - 18 июня - Неделя отказа от алкоголя.

🍺Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, с потреблением алкоголя связаны 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита.

❗Благодаря принятым мерам, потребление алкоголя в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось.

🥃Не существует безопасных доз алкоголя. Потребление алкоголя — это всегда риск. Нельзя рекомендовать человеку потреблять тот или иной вид алкогольной продукции: безопасный градус - ноль.

📢12 - 18 июня - Неделя отказа от алкоголя.

💊 Жизненно необходимых лекарств стало больше

Список этих препаратов расширило Правительство РФ. В него, в том числе вошли лекарства для детей с хроническими заболеваниями.

✔️ Перечень ЖНВЛП насчитывает более 800 медикаментов. Цены на них регулирует государство.

Также пациенты могут получить такие лекарства бесплатно при оказании медицинской помощи.