Публикации

💥 Всемирный день борьбы с аллергией

Аллергия – это повышенная чувствительность организма к воздействию некоторых факторов окружающей среды, обычно безвредных для большинства людей. Аллергические реакции являются ненормальным ответом иммунной системы.

Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний в мире. Ей подвержены люди любого возраста. Без должного внимания аллергия может значительно ухудшить качество жизни.

Цель проводимых в этот день мероприятий – повысить осведомленность людей об этом состоянии, продемонстрировать необходимость профилактики, диагностики и лечения.

🎈Поздравляем вас с Днем семьи, любви и верности! Семья — самое дорогое и ценное в жизни человека. Ничто никогда не заменит нам поддержку родного плеча, детскую улыбку, теплые объятия.
👪Мы призываем вас дорожить каждой минутой, проведенной рядом с родными людьми, наслаждаться теплом и уютом семейного очага.
🎉Желаем, чтобы в ваших семьях всегда царили любовь, верность, взаимопонимание и душевная теплота. Пусть ваши семьи будут дружными, здоровыми и счастливыми!

📢10 - 16 июля - Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
✅ Профилактика отравления алкоголем.
• Отказ от злоупотребления алкоголем и его суррогатов
• Не приобретать алкогольные напитки в местах несанкционированной торговли, по низкой цене, без фирменной заводской упаковки и маркировки специальными акцизными марками, в торговых объектах, не имеющих специальных лицензий, с рук, а также дистанционным способом продажи через сеть «Интернет»

✅ Профилактика дтп.
• Обеспечение безопасности дорожного движения: соблюдение правил и повышение мер ответственности за их нарушение
• Воздержание водителей от вождения в нетрезвом виде
• Воздержание водителей от вождения в уставшем состоянии
• Не заниматься посторонними делами (напр. разговор по телефону) во время вождения.

✅ Профилактика самоубийств.
• Обращать внимание на слова и состояние людей, чтобы успеть оказать человеку помощь
• Не стесняться обращаться к специалистам (психотерапевт, психолог)
• Родителям следует обращать больше внимания на состояние детей, большая часть самоубийств совершается подростками. Воспитание позитивно ориентированной личности
• Ограничение доступа к средствам самоубийства (например, пестицидам, огнестрельному оружию, некоторым лекарствам)

✅ Убийство – это умышленное причинение смерти другому человеку. Чтобы снизить уровни убийств, государство должно сосредоточиться на превентивных мерах. Учитывая связь с бедностью и социальными вопросами, политика предупреждения преступности должна быть сосредоточена не только на наказаниях. Так как профилактика убийств это комплекс мер, которые должны быть реализованы на уровне государства и определенных ведомств.

✅ Профилактика падений.
• Для детей и подростков - воспитание детей правилам безопасного поведения.
• Для работающих - обеспечение соблюдения более строгих норм безопасности труда на рабочих местах с высокой степенью риска, например в строительной промышленности
• Для пожилых людей - тренировка техники ходьбы и равновесия и функциональный тренинг, оценка домашней обстановки на вероятность падений и устранение причин, которые на это могут повлиять, сокращение дозы или отмена психотропных препаратов, добавки витамина Д для людей с его дефицитом.

✅ Профилактика случайных утоплений.
• Купание должно происходить только в разрешенных местах, на благоустроенных пляжах, где есть спасательные пункты
• Нельзя заплывать далеко от берега, выплывать за пределы ограждения мест купания
• Не разрешается нырять в незнакомых местах, прыгать в воду с мостов, пристаней, подплывать к близко проходящим лодкам, катамаранам, парусникам и другим плавательным средствам
• Категорически запрещается купание в состоянии алкогольного опьянения
• При эксплуатации маломерных судов необходимо убедиться в их исправности, использовать спасательные жилеты
• Не рекомендуется купаться ранее, чем через полтора - два часа после еды
• Запрещается купаться при болезнях сердца, склонности к обморокам и припадкам
• Нельзя оставлять одних детей без присмотра взрослых, как на берегу реки, так и в воде.
• Температура воды при купании должна быть не ниже 18-20 градусов, находиться в ней рекомендуется не более 20 мин.

✅ Профилактика пожара.
• Соблюдайте правила пожарной безопасности
• Воздержание от курения в постели и в состоянии алкогольного опьянения
• Использовать только исправные электрические приборы
• Всегда хорошо тушить костры
• Разжигать костры по правилам и в специально разрешенных местах
• Хранить горючие предметы в недоступном для детей месте.

📢10 - 16 июля - Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.

⛵Каникулы и отпуск — самое долгожданное событие в жизни ребёнка и его родителей!

💦Отдыхая у воды, не пренебрегайте мерами безопасности, чтобы избежать несчастных случаев и травм.

🏊‍♂Будьте осторожны на воде!

📢10 - 16 июля - Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин.
👩‍🦳Падения и переломы у людей старших возрастных групп.

❓Как не допустить трагедию?
Большой проблемой людей старшего возраста являются падения и травмы, происходящие вследствие падений. Особенно опасны переломы «на фоне» остеопороза, который так же очень распространен в старшем возрасте.

Вот некоторые статистические данные. По оценкам Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) треть всех людей старше 65 лет падают ежегодно, более половины из них — повторно. Примерно 10—15% падений приводят к серьёзным повреждениям, таким как травмы головы или перелом бедра, причем в течение первого года после первого перелома в 80% случаев могут возникать повторные переломы. До 20—30% пациентов получают повреждения, приводящие к снижению мобильности и функционального статуса, у человека появляется страх падений, в связи с чем он меньше двигается и общается, а это приводит к снижению настроения, депрессии, социальной изоляции и одиночеству. Летальность после перелома проксимального отдела бедренной кости доходит до 40 %, среди выживших - через год 64 % пациентов не выходят из дома, при этом половина из них прикована к постели. Последствия падений являются пятой по распространённости причиной смерти пожилых людей.
❓Эти неутешительные цифры заставляют обратить серьезное внимание на такое явление, как падения людей старших возрастных групп. Что же такое падение? Почему они происходят и что же делать или не делать, чтобы не упасть?
🤕Падение - происшествие, при котором человек внезапно оказывается на земле или на другой низкой поверхности, за исключением случаев, являющихся следствием нанесенного удара, потери сознания, внезапного паралича или эпилептического припадка. Казалось бы, «ну и что»? – упал человек, встал и пошел дальше. Но не все так просто.

Даже «нестарый» человек порой после падения получает травмы и вынужден после этого серьезно лечиться. Бывает так, что травмы, связанные с падением, приводят и к более тяжелым последствиям – возникновению серьезных болезней, инвалидности или даже смерти.

Но все-таки падения в молодом и среднем возрасте не столь прогностически неблагоприятны, чем падения у возрастных людей, у которых даже падения с высоты собственного роста очень опасны. Да и причин для падений у пожилых людей намного больше, чем «просто споткнулся» или «поскользнулся».

Падения в пожилом возрасте - многофакторный синдром, вследствие сложного взаимодействия внутренних (физические, сенсорные и когнитивные изменения, связанные со старением, другие медицинские проблемы) и внешних причин, включающих в том числе окружающую среду, не адаптированную для стареющего населения.
ВОЗ выделяет 4 группы факторов риска падений:
✅Биологические факторы риска включают индивидуальные проблемы состояния организма человека - снижение зрения, слуха, снижение мышечной силы, недержание мочи, нарушения походки, множественные хронические заболевания, прием большого количества лекарственных препаратов.
✅Поведенческие факторы риска связаны с образом жизни человека: избыточное потребление алкоголя, курение, недостаточная физическая активность.
✅Факторы риска падений, связанные с окружающей средой – это узкие ступеньки, скользкий пол, отсутствие поручней, недостаточное освещение в квартире или доме, особенности планировки здания, выбоины на тротуаре и т.д.
✅Социально-экономические факторы риска падений - одинокое проживание, недостаточный объем социальной поддержки, ограниченная доступность средств адаптации пожилого человека к окружающей среде.

Перечисленные причины могут привести к падениям и переломам, что крайне неблагоприятно сказывается на здоровье и качестве жизни пожилого человека. Очень важно знать об этом и вовремя предпринимать превентивные меры.
👩‍🔬Исходя из понимания причин и факторов риска падений, мы можем сформулировать основные рекомендации по их недопущению или уменьшению.
✅Следует попытаться скорректировать «возрастные»/гериатрические проблемы, которые могут привести к падениям. Для этого могут потребоваться консультации различных специалистов – офтальмолога (подбор очков), невролога (рекомендации по лечению заболеваний с наличием головокружения, нарушения походки, равновесия), терапевта (например, подбор грамотного лечения для поддержания «целевого» уровня артериального давления), ортопеда (рекомендации по применению средств адаптивных технологий и подбор ортопедических пособий), врача по лечебной физкультуре (рекомендации по физической активности и подбор программы лечебной физкультуры, улучшающей мышечную силу), и других – по показаниям.
✅Не менее важно устранить те привычки (употребление алкоголя, гиподинамия), которые так же способствуют падениям и травмам. Очень важным моментом для недопущения падения является «правильное» поведение пожилых людей. Это, с одной стороны, – не ограничивать двигательную активность, т.е. – заниматься физическими упражнениями, любыми другими видами двигательной деятельности, учитывая собственные возможности, а с другой стороны, относиться к нагрузкам грамотно, избегая чрезмерных рисков. Например, ограничьте выход на улицу в темное время года, в плохую погоду, во время гололеда. Для прогулок на улице во время гололеда используйте специальные устройства, которые надеваются на обувь – «ледоходы» или «зимоходы». И не забывайте использовать трость, если вам были даны такие рекомендации.
✅Важно организовать безопасный быт:
- не должно быть препятствий по маршруту передвижений в пределах квартиры (углы и загибающиеся края ковров, провода, о которые можно споткнуться),

- требуется удобно расположить в квартире мебель и предметы быта, досуга, самообслуживания (не высоко - во избежание использования стульев, табуретов, запрокидывания головы),

- желательно наличие поручней в туалете и ванной комнате - для опоры на них при перемещении; нескользящих ковриков и «сидушек» - в ванне;

- важно, чтобы была достаточная освещенность в квартире – используйте ночник в спальне, чтобы путь от кровати до ванной/туалета был хорошо освещен;

- обязательным условие безопасной ходьбы является удобная «правильная» обувь – с наличием задника (пятки), на небольшом каблучке, с нескользкой подошвой;
✅И еще очень важно, чтобы у возрастных лиц были помощники, неравнодушные люди (родственники, соседи, волонтеры, социальные работники), те, кто позаботится о выполнении рекомендаций по недопущению падений, данных «хрупким» пожилым людям.

Падения и переломы значительно ухудшают качество жизни пожилых людей, а порой приводят к инвалидности или даже смерти. Важнейшая цель общества сделать так, чтобы люди жили как можно дольше без ограничений, вызванных возрастными изменениями и хроническими заболеваниями, чтобы их среда проживания была безопасной.