Публикации

📢23 - 29 октября - Неделя борьбы с инсультом (в честь Всемирного дня борьбы с инсультом 29 октября).

Инсульт – острое нарушение мозгового кровообращения (ОНМК), инфаркт мозга – это внезапно возникшее нарушение кровоснабжения участка головного мозга, повлекшее за собой снижение его функций. ОНМК входит в число цереброваскулярных заболеваний и в совокупности с прочими занимает 1-е место в структуре заболеваемости и смертности населения Земли.

⏩Инсульт бывает ишемический и геморрагический. Результат обоих видов инсульта головного мозга один — нарушение притока крови к нервным клеткам и давление скопившейся крови на ткань мозга может впоследствии привести к гибели нервных клеток, смертельному исходу или инвалидизации человека.

⏩Прийти к инсульту можно начиная с безобидных привычек, таких как нерациональное питание, отсутствие физической активности, нарушение режима сна, стрессы, курение, избыточное потребление алкоголя.
Такие заболевания как гипертоническая болезнь, сахарный диабет, ожирение в несколько раз повышают риск развития инсульта.

В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире. На ее долю приходится 175 смертей на каждые 100 тысяч человек. По данным Национального регистра инсульта 31% людей, перенесших эту болезнь, нуждаются в посторонней помощи, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% выживших больных могут вернуться к прежней работе.

Эта Неделя направлена на осведомленность граждан и привлечение их внимания к этому заболеванию.

❓КАК ПЕРЕЖИТЬ КАПРИЗЫ ПОГОДЫ? ☀❄🌧🌦

Изменения в атмосфере многие специалисты называют "климатическим стрессом для организма".

На такие резкие перемены погоды, как падение атмосферного давления, повышение или понижение температуры, сильнее всего реагируют люди с хроническими заболеваниями, люди пожилого возраста и маленькие дети.

По силе влияния изменений погоды на здоровье, можно выделить три типах людей: метеочувствительных, метеозависимых и метеопатов.

Метеочувствительные люди наиболее легко переносят эти изменения, метеозависимые же реагируют острее, причем не только на изменение температуры воздуха и атмосферного давления, но и на так называемые "магнитные бури".
Метеопаты – это люди с тяжелыми хроническими заболеваниями, люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, заболеваниями бронхолегочной системы, а также те, кто страдает от болей в суставах и костях - они сильнее всего подвержены влиянию погодных изменений.

Людям, страдающим хроническими заболеваниями, врачи рекомендуют в такие дни не менять схему лечения.
В первую очередь, это касается больных гипертонической болезнью, многие из которых любят самостоятельно уменьшать или увеличивать дозу лекарства. Или принимают таблетки пока давление не становится нормальным, а дальше про лекарства забывают. Разумеется, этого делать нельзя.
Кроме того, людям с гипертонической болезнью, бронхиальной астмой, стенокардией в этот период нужно снизить физические нагрузки.

К тому же "сердечникам", которые ранее уже реагировали на резкие перепады температуры, следует измерять давление два-три раза в день.

Если вы не страдаете хроническими заболеваниями, но у вас есть предпосылки к ухудшению самочувствия при перемене погоды, последуйте нашим советам: соблюдайте режим сна и отдыха, одевайтесь по погоде, откажитесь от алкоголя, уменьшите физические нагрузки и контролируйте свое артериальное давление.

Нередко недомогание из-за погоды - надуманное. Не стоит заранее настраивать себя негативно. Порадуйте себя каким-нибудь развлечением, любимым занятием или блюдом, возможно вы и не заметите, что погода изменилась!

❗29 октября - Всемирного дня борьбы с инсультом.

Этот день призван привлечь внимание общественности к проблеме инсульта, его профилактике и лечению.

Инсульт является одной из ведущих причин смерти и инвалидности во всем мире. Он возникает в результате нарушения кровоснабжения головного мозга, что приводит к нарушению его функций. Инсульт может проявляться в виде острой нарушенной церебральной циркуляции (инсультом) или переходить в хроническую форму (цереброваскулярная недостаточность).

Всемирный день борьбы с инсультом направлен на пропаганду здорового образа жизни, раннюю диагностику и лечение инсульта, а также на повышение осведомленности о симптомах и последствиях этого заболевания. В этот день проводятся различные мероприятия, такие как конференции, семинары, тренинги, акции по бесплатному измерению артериального давления и сахара в крови, а также информационные кампании в СМИ.

Интересные факты:

• Инсульт «молодеет». За год на 100 тысяч человек происходит 300 — 500 случаев.

• В зимнее время года увеличивается количество случаев повышения артериального давления, кровь становится более вязкой, вследствие чего усиливается спазм сосудов головы.

• Для любителей томатов существует хорошая новость. Ликопин, входящий в их состав, является мощнейшим антиоксидантом. Он уменьшает вязкость крови и снижает вероятность образования тромбов.

• Симптомы инсульта у женщин могут отличаться от общепринятых. Среди них: внезапный приступ икоты, сильная тошнота, резкая боль в животе.

• Рецидив возникает с вероятностью 35 — 40% в течение 5 лет, и последствия с каждым разом бывают все более тяжелыми. Поэтому проведение профилактических мероприятий, правильное питание, лечебная физкультура и оптимальные физические нагрузки должны быть постоянными.

• Часто употребление противовоспалительных средств может быть следствием развития тромбозов.

• Храп нарушает процесс питания мозга кислородом.

• У людей, пребывающих в депрессивном состоянии, увеличивается риск развития инсульта.

• По всему миру каждые две секунды у кого-то случается инсульт и каждые две секунды кто-то от него умирает.

• Считается, что у человека, который спит более 9 часов в день, повышается риск развития данного заболевания.

Первая помощь: как распознать инсульт?

• вызвать скорую помощь и обязательно сообщить, что нужна неврологическая бригада (подробно указать адрес места нахождения, описать проявления инсульта);

• обеспечить доступ свежего воздуха для пациента;

• расстегнуть стесняющую горло одежду, снять шарф, расстегнуть пуговицы, ослабить ремень;

• уложить пациента на бок на доступную горизонтальную поверхность;

• зафиксировать положение тела, выдвинув согнутую в колене ногу (которая сверху) вперед;

• если началась рвота, повернуть голову на бок и подложить под нее руку больного или свернутую ткань, пиджак, полотенце;

• при сильной головной боли можно приложить к голове лед (пакет со льдом надо предварительно обернуть тонким полотенцем);

• максимально тепло укрыть больного (особенно в холодное время);

• оставаться с пациентом до приезда скорой.

📢30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

📢30 октября - 5 ноября - Неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе).

😱Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство.

Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции, например, когнитивно-поведенческая терапия.

Тревожность – это психологическая особенность человека. Триггеры для тревожности у всех разные.

Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.