Публикации

О ситуации по заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями и гриппом в Новосибирской области и мерах профилактики.

В Новосибирской области продолжается эпидсезон заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями.
На 25 декабря 2023 года зарегистрировано 613 случаев гриппа, в т.ч. в 563 случаях заболевшие – жители города Новосибирска. В районах области зарегистрировано 50 случаев заболевания (Куйбышевский – 4, Новосибирский – 11, г. Бердск – 6, Краснозерский -3, Искитимский – 6, Болотнинский – 1, Тогучинский – 9, Купинский -5, Убинский – 1, Баганский – 1, Карасукский – 1, г. Обь – 2 случая).
По типу вируса зарегистрировано: Грипп А- 592 случая, Грипп А H1N1pdm09 – 1 случай, Грипп А H3N2 – 8 случаев, Грипп В – 9 случаев, Грипп А+В – 3. Все заболевшие не привиты против гриппа.

Напоминаем о важности соблюдения мер профилактики заболеваемости:
- чаще мойте руки с мылом (если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием, спреями, гелями, салфетками);
- соблюдайте дистанцию при контакте с людьми с признаками заболевания (вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется находиться на некотором расстоянии друг от друга) постарайтесь не посещать места массового скопления людей;
- надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку;
- ведите здоровый образ жизни (здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность);
- не занимайтесь самолечением, при появлении симптомов заболевания обращайтесь за помощью к врачу, соблюдайте выданные предписания и постельный режим;
- чаще проветривайте помещение, сохраняйте чистоту, мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами;
- ежедневно вечером (дома после контактов с людьми на работе, в магазине, общественном транспорте) мойте руки с мылом а также промывайте носовые пазухи мыльной водой.

Приближаются новогодние праздники и многие планируют посещение корпоративов и других развлекательных мероприятий. Если вы чувствуете недомогание, а также присутствуют явные признаки ОРВИ (насморк, кашель, чихание, озноб, повышенная температура тела), то подумайте о том, что лучше воздержаться от посещения массового мероприятия в таком состоянии - не рискуйте собственным здоровьем, а также здоровьем окружающих, обратитесь за медицинской помощью!

#спасибо_за_отзыв. В нашей рубрике снова слова благодарности медицинским работникам за труд!
📝 Напоминаем, что оставить отзыв можно написав в сообщения группы либо на портале 2ГИС.

График работы медучреждений региона в новогодние праздники:

🌲 Все поликлиники Новосибирской области во время каникул будут работать с 9:00 до 15:00.

В любой день с 30 декабря по 8 января с 9 утра до 15 часов можно обратиться в свою поликлинику за неотложной помощью. В таком режиме будут функционировать и детские, и взрослые отделения. Вызов врача на дом по всем каналам – через госуслуги, единую регистратуру 122, чат-бот в Телеграме – можно оформить до 14:30. Обращения, поступившие позднее, терапевты и педиатры обслужат на следующий день.

В некоторых поликлинических отделениях по индивидуальному графику будут работать рентген-кабинеты, вести прием дежурные хирурги. Можно будет оформить листок нетрудоспособности. Дни и часы работы таких кабинетов каждая поликлиника опубликует на своем сайте.

График работы стоматологических поликлиник:

с 09:00 до 15:00
💢 30 декабря – все стоматологические поликлиники
💢 3 января – стоматологическая поликлиника №3, (р.п. Краснообск, ул. Центральная 6/1), областная стоматологическая поликлиника (ул. Театральная, 46), детская городская клиническая стоматологическая поликлиника (ул. Степная,7)
💢 4 января – стоматологическая поликлиника № 3 (ул. Ватутина, 39), стоматологическая поликлиника №8 (ул. Энгельса, 23/1)
💢 5 января – стоматологическая поликлиника № 5 (ул. Авиастроителей, 9), детская городская стоматологическая поликлиника (ул. Трудовая, 15)
💢 6 января – клиническая стоматологическая поликлиника №1 (ул. Котовского, 5/3), клиническая стоматологическая поликлиника №2 (ул. Весенняя, 16)
💢 8 января – стоматологическая поликлиника № 3 (ул. Сибиряков-Гвардейцев, 57), детская городская стоматологическая поликлиника (ул. Сибиряков-Гвардейцев, 44/6)

Круглосуточно с острой болью зубной болью можно обратиться с 15:00 31 декабря до 07:00 9 января в стоматологическую поликлинику № 3 (отделение по адресу: ул. Петухова, 20) и в областную стоматологическую поликлинику (ул. Театральная, 46).

Также на территории Новосибирска будут круглосуточно работать травмпункты по следующим адресам:

📌 ул. Серебренниковская, 42
📌 пр. Дзержинского, 44
📌 ул. Шукшина, 3
📌 ул. Мухачева, 5/4
📌 2 пер. Пархоменко, 7
📌 ул. Московская, 89
📌 ул. Зорге, 47/1
📌 ул. А. Невского, 9

Скорая помощь и стационары будут работать круглосуточно.

🚑Куда обратиться за медицинской помощью во время новогодних праздников

Как рассказали в региональном Минздраве, все поликлиники в Новосибирской области будут работать с 31 декабря по 8 января.

Вызвать врача на дом можно через:
✅Госуслуги www.gosuslugi.ru
✅единую регистратуру 122
✅чат-бот в Телеграме «Мое здоровье» t.me/NSO124_bot

Режим работы медучреждений в праздничные дни в карточках👇

#ГБУЗНСО_ГИКБ1_рекомендует.

Восстанавливаем режим после Новогодних праздников

В период Новогодних праздников многие из нас меняют свой привычный образ жизни, но праздники подходят к концу и нужно успеть подготовиться к привычным дневным ритуалам:

1. Начинаем с режима сна - попробуйте сдвигать время отхода ко сну и время пробуждения на 20-30 минут, пока не достигнете желаемого результата и пока ваш организм не привыкнет к ранним подъемам. Установите себе определенные часы, когда вы будете просыпаться и ложиться. Эти регулярные действия помогут организму понять, в какое время легче засыпать — организм будет понимать, в какой время начинается «ночь», а в какое вставать — организм будет понимать, в какой время начинается «утро». Таким образом внутренние часы будут правильно синхронизированы;
2. Приводим в порядок рацион питания - чтобы вернуть привычный режим питания нужно постепенно избавляться от пищевого стресса после праздников. В первую очередь, откажитесь от постоянных перекусов в течение дня, плавно переходя к нормальным объемам порций и заканчивая прием пищи на стадии «слегка голоден». Ни в коем случае не голодайте после новогодних застолий, даже если на весах у вас плюс несколько килограммов. Если сразу после праздников сесть на диету, то организм подумает, что настали “тяжелые дни” и начнет запасать жиры. Сейчас главный прием пищи — сбалансированный завтрак. Он поможет пищеварению вернуться к полноценной работе, а уменьшение объема порции вернет желудок к нормальному размеру. Постепенно вы придете в форму;
3. Возвращаем спорт.
Спортивные тренировки помогут быстрее войти в привычный ритм жизни и повысить настроение. Постоянная физическая активность тренирует дисциплину, поэтому вам будет проще восстановить распорядок дня. Чтобы не пропускать тренировки, выделите на них удобное время и заранее решите, как будете тренироваться. Начните с небольших тренировок, которые не займут много времени, и постепенно наращивайте нагрузку.
4. Составляем план на первую неделю.
После праздников сложно сконцентрироваться на рутинных задачах, чтобы не распыляться на множество разных дел, выпишите все свои рутинные задачи, структурировав их по важности. Так ваш мозг введет это в привычку, и вам захочется повторять этот цикл вновь и вновь.

#ГБУЗНСО_ГИКБ1_рекомендует.