Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская инфекционная больница №1
    21-17 октября - неделя популяризации употребления овощей и фруктов!

    Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ. Польза плодоовощной продукции неоспорима, поэтому они должны быть основой рациона человека для обеспечения нормального функционирования организма.

    Фрукты и овощи заключают в себе способность укреплять иммунитет человека, защищать организм от различных заболеваний. Большим плюсом является содержание в овощах и фруктах антиоксидантов – веществ, которые замедляют процесс старения организма. Употребление фруктов и овощей, умение их правильно хранить и приготавливать обеспечивают человеку крепкое здоровье, энергичность и при достаточном употреблении в пищу овощей и фруктов благотворно действует на весь организм, улучшая работу всех обменных процессов, в том числе обмена веществ, что позволяет чувствовать себя лучше, быть здоровее, и внешний вид будет соответствовать этим позитивным изменениям. Всё это объясняется содержанием в овощах и фруктах таких витаминов как каротин (провитамин А), витамины С, К и Р, также они содержат сахарозу, фруктозу, пектины, клетчатку, крахмал, органические кислоты, минеральные соли.
    В растительных продуктах есть весь набор витаминов, кроме D, В12 и А. Из них мы получаем электролиты — калий и магний, которые нужны для работы сердца и витамин К — он отвечает за свертываемость крови.
    Немаловажным является антибактериальное действие так называемых фитонцидов, которые в большом количестве содержатся в чесноке, луке и цитрусовых. Их употребление во время простуды способствует подавлению действия болезнетворных бактерий на организм, а также сокращению количества микробов в ротовой полости. Многие виды овощей способны снимать давящее действие жиров на секрецию желудка, в сочетании с жирами они также обладают желчегонным свойством. И, пожалуй, главным фактом, свидетельствующим о пользе овощей и фруктов, является их способность защищать клетки организма от болезней и старения, благодаря содержанию в них антиоксидантов: бета - каротина (форма витамина А) и витамина С.

    О пользе овощей и фруктов можно судить по их цвету:

    Так, плоды желтого цвета богаты каротиноидами, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему человека. К таким плодам относятся желтые яблоки, абрикосы, персики, дыни, бананы, ананасы, цветная капуста, кукуруза.

    Овощи и фрукты оранжевого цвета содержат бета-каротин, который является сильным антиоксидантом и обладает антираковыми свойствами. Это морковь, манго, тыква, облепиха и др.

    Красный цвет говорит о наличии в овощах и фруктах флавоноидов, которые защищают организм от воздействия свободных радикалов, позволяя человеку дольше сохранять молодость и привлекательность. Красные плоды также помогают снять воспаление мочевыводящих путей и снизить риск образования раковых опухолей. Красные овощи, фрукты и ягоды – это красные яблоки, арбузы, вишня, гранат, клубника, малина, клюква, помидоры, свекла и др.

    Зеленые овощи и фрукты содержат хлорофилл, магний, калий и кальций, которые улучшают процесс пищеварения, укрепляют нервы и т.д. Такие овощи и фрукты также богаты витаминами А, В, С. Зеленый окрас имеют некоторые яблоки, киви, авокадо, огурцы, капуста, горох, шпинат, сельдерей, салат и т.д.

    Плоды сиреневого цвета – черника, голубика, ежевика, виноград, сливы, баклажаны – также являются источникам антиоксидантов, замедляющих процесс старения и оказывающих противомикробное действие.
    Овощи поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.
    Еще одно положительное качество овощей и фруктов – это их низкая калорийность. Благодаря этому качеству овощи и фрукты являются неотъемлемой частью диет и лечебного питания людей, страдающих от избыточного веса.

    Как съедать норму овощей в день?
    Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует съедать ежедневно не менее 400 граммов овощей, фруктов и ягод. Может показаться, что это много, но на самом деле это не так:
    - старайтесь включать овощи в каждый прием пищи. Делайте овощные гарниры, готовьте салаты и основные блюда из овощей.
    - обратите внимание на корнеплоды. Свёкла, морковь, редька, репа и брюква. Из них получаются отличные гарниры, салаты и перекусы.
    - сократите количество картошки в рационе - до 2 раз в неделю. Картофель содержит крахмал и быстро усваивается.
    - ешьте мясо и рыбу с овощами. Белки и сложные углеводы отлично сочетаются вместе.
    - обратите внимание на замороженные овощи. Можете делать собственные заготовки: замораживайте перец, зелень, брокколи, цветную и брюссельскую капусту.
    - откажитесь от соленых и маринованных овощей в банках. В них высокое содержание соли, сахара и уксуса.
    - ешьте квашеную капусту. В ней содержится много витамина С.
    Питайтесь правильно и будьте здоровы!
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_637
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    #знакомство_с_больницей#ГБУЗНСО_НОКИБ_
    🌟 🔔 Начинаем серию постов о нашей новой больнице, расскажем об отделениях и новых возможностях для пациентов и сотрудников.

    С радостью и гордостью начинаем рассказ о нашем современном медицинском комплексе!
    Прощаясь со зданием на ул. Семьи Шамшиных, мы вспоминаем каждый момент, каждую историю, каждого вылеченного пациента. Для многих сотрудников профессиональная деятельность начиналась именно в стенах этого здания. Ежегодно в больнице проходили лечение порядка 20 тысяч пациентов с инфекционной патологией и сопутствующими заболеваниями, всем была оказана своевременная и квалифицированная помощь. Это было место, где забота и профессионализм наших врачей помогали пациентам преодолевать трудные времена.
    🏥 Теперь, в новом здании, мы открыли новую главу в истории нашей медицинской помощи. Пациентам с инфекционными заболеваниями здесь больше пространства, света и новых возможностей для лечения и восстановления.
    Новая больница - государственное бюджетное учреждение здравоохранения Новосибирской области «Новосибирская областная клиническая инфекционная больница (ГБУЗ НСО «НОКИБ») - крупнейшая за Уралом, она занимает площадь около 35 000 кв.м. Территория, на которой она размещается, составляет 24,8 Га.
    Расчетное количество коек - 504 койко-места, из которых 480 коек предназначены для инфекционных больных и 24 койки для реанимационных. Это целый больничный городок, включающий 21 здание и 10 инженерных сооружений, с современными системами очистки воды и воздуха.
    Проект был реализован по инициативе Губернатора нашего региона Андрея Травникова, при поддержке первого заместителя председателя Государственной думы Российской Федерации Александра Жукова.
    Наша больница оказывает специализированную медицинскую помощь (как стационарную, так и амбулаторную) пациентам с инфекционными заболеваниями, и с подозрением на инфекционные заболевания. В состав больницы входят подразделения, оказывающие первичную специализированную медицинскую помощь: Центр по профилактике и борьбе со СПИД и Консультативно — диагностический центр.
    Клиника оснащена высокотехнологичным современным оборудованием. Почти 10 000 единиц медицинского оборудования, среди оснащения: компьютерный томограф, аппарат ЭКМО, секвенатор, аппарат для проведения плазмофереза, аппарат для заместительной почечной терапии, оборудование родового и операционного блока
    Инфекционные отделения организованы по принципу «мельцеровских» боксов, с целью обеспечения лечения больных в условиях изоляции, где прием и выписка больных осуществляется через отдельный вход, непосредственно с улицы. В каждом инфекционном отделении расположено 42 бокса.
    Больница включает следующие структурные отделения:
    - приемное отделение;
    - отделение кишечных инфекций;
    - отделение воздушно — капельных инфекций;
    - отделение вирусных гепатитов;
    - отделение оппортунистических инфекций;
    - отделение нейроинфекций;
    - диагностическое отделение (физио-терапевтической помощи, в составе имеющее отделение рентгенологической диагностики и отделение компьютерной томографии, кабинеты узких специалистов, эндоскопическое отделение, отделение ультразвуковой диагностики);
    - отделение реанимации;
    - лабораторные отделения (клинико-биохимическая лаборатория, лаборатория иммуно-ферментного анализа, лаборатория ПЦР, бактериологическая лаборатория);
    - центральное стерилизационное отделение;
    - дезинфекционное отделение;
    - отделение платных услуг;
    - патологоанатомическое отделение;
    - пищеблок;
    Также учреждение оснащено отдельными автономными станциями для дезинфекции биологических отходов и стоков, площадкой для санавиации, имеются гаражные помещения для спец транспорта и его дез. обработки.
    Наши адреса: Новосибирский район, Станционный сельсовет, поселок Садовый, территория Ключевой жилмассив, ул. Березовая, 15.
    Телефон справочной приемного покоя: +7 (383) 238-42-27
    Телефон отделения платных услуг: +7 (383) 238-42-37 доп. 29-23
    630005 г. Новосибирск,ул. Ольги Жилиной, 90а
    Телефоны регистратуры Клинико-диагностического центра +7 (383) 240-84-17:
    +7 (383) 224-66-37
    Телефон для записи на прием к специалистам поликлиники Центра СПИД:
    +7 (383) 349-59-65
    Телефон отделения платных услуг: + 7 (383) 240-91-88.
    Телефон приёмной:+7(383)238-41-44
    Электронная почта: gikb1@nso.
    Как до нас доехать? — остановка «Инфекционная больница» (маршрут автобуса 153 с пл. Калинина ), остановка пос. Садовый (маршрут 53, 289 с пл. Калинина).

    Команда наших специалистов готова встретить пациентов в новых условиях, где каждый кабинет и каждая палата созданы с вниманием к вашему здоровью!
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_886
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение