Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская инфекционная больница №1
    #спасибо_за_отзыв. В нашей рубрике снова слова благодарности медицинским работникам за труд!
    📝 Напоминаем, что оставить отзыв можно написав в сообщения группы https://vk.com/gim205548752 либо на портале 2ГИС.
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_163
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    Ежегодно 12 мая мир отмечает важный праздник — День медицинской сестры.

    Мир так устроен, что некоторые профессии вымирают – их заменяют компьютеры или машины. Однако есть те специальности, которые всегда были и всегда будут - мы говорим о медицинских сестрах, никакой робот не справится с этой работой!

    История праздника
    Исследователи считают, что история праздника зародилась в далеком 1853 году во времена Крымской войны. Англичанка Флоренс Найнтингейл организовала штаб сестер милосердия, куда вступали все желающие: крестьянки, аристократки, монахини. Женщины ухаживали за ранеными солдатами и помогали врачам на операциях. При этом ни у кого из них не было медицинского образования. В те времена считалось, что все женщины от природы умели помогать нуждающимся. Так и появилась новая профессия.

    В нашей стране праздник отмечают с 1993 года. С тех пор как в России создали Ассоциацию медицинских сестер, которая поддерживает и контролирует работников этой профессии. Однако основал профессию медсестры еще Петр I. Царь подписал указ «О назначении монахинь в госпитали», после чего женщины добровольно вступали в ряды сестер милосердия. Через несколько лет эта профессия появилась в каждом военном госпитале. А позже – во всех больницах и поликлиниках.

    Поздравляем с Международным днем медицинской сестры!
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_165
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    15-21 мая — Неделя профилактики повышения артериального давления

    Артериальное давление (АД) – это давление крови на стенки сосудов. Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток физической активности, стресса и других факторов. АД так же зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.

    Первая цифра – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца, вторая – минимальная – в момент покоя.

    У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае АД у взрослых не должно превышать 140/90.

    При повышенном давлении человеку ставится диагноз артериальной гипертонии или гипертензии, а при пониженном – гипотензии или гипотонии.

    При этом длительно текущая артериальная гипертензия значительно опаснее для здоровья, чем гипотензия. Как показывают результаты исследований, с каждыми +10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

    У людей с повышенным давлением в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты), в 4 раза чаще – ишемическая болезнь сердца, в 2 раза чаще поражаются сосуды ног. Длительная текущая или тяжелая (160/100 и выше) артериальная гипертензия при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.

    Согласно данным ВОЗ, простой контроль АД позволит избежать развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы и их осложнений – инфаркта, инсульта, сосудистой деменции, ретинопатии или внезапной смерти.

    Артериальная гипертония простыми словами:
    Основные симптомы:
    - головная боль, часто при пробуждении и, как правило, в затылочной области;
    - головокружение;
    - нарушение зрения, появление «мушек» перед глазами;
    - боли в области сердца.

    Часто артериальная гипертония не имеет каких-либо проявлений. Опасное осложнение артериальной гипертонии — гипертонический криз, острое состояние, которое характеризуется внезапным выраженным подъемом давления. Чаще всего гипертонический криз возникает при достижении систолического давления 180 мм рт. ст. и выше или диастолического 120 мм рт. ст. и выше. Такое состояние сопровождается резко выраженной симптоматикой, в плоть до неврологической и часто требует вызова скорой помощи.
    Комплексные меры профилактики гипертонии позволяют держать артериальную гипертонию под постоянным контролем и существенно снижают риск развития различных тяжелых осложнений.

    Эффективные меры профилактики гипертонии:
    - рациональное питание (низкоуглеводное, низкохолестериновое, с ограничением употребления соли, богатое калием);
    - избавление от факторов риска, таких как лишний вес при ожирении, зависимости;
    - устранение гиподинамии (различные варианты посильных физических нагрузок);
    - антистрессовая программа (физиотерапия, релаксация).
    - режим сна и бодрствования (8-часовой сон и упорядоченный распорядок дня);
    - регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

    Берегите свое здоровье!
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_169
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    3 степени артериальной гипертонии и их профилактика (сегодня поговорим о питании и физических нагрузках).

    Гипертоническая болезнь делится на три степени, которые определяются максимальными показателями артериального давления (сокращенно — АД). Каждой из них соответствуют свои схемы терапии.

    Степени артериальной гипертонии:

    ❤️ Систолическое (верхнее) АД — 140-159 мм рт. ст. и (или) диастолическое (нижнее) — в границах 90—99 мм рт. ст. Возможно уберечь сердце и сосуды без таблеток.

    ❤️ Систолическое (верхнее) АД — в пределах 160-179 мм рт. ст. и (или) диастолическое (нижнее) — в границах 100/109 мм рт. ст. Возможно поражение органов-мишеней, поэтому применение препаратов для снижения давления становится обязательным.

    ❤️ Систолическое (верхнее) АД — выше 180 мм рт. ст. и (или) диастолическое (нижнее) – выше 110 мм рт. ст. Назначается комбинированная лекарственная терапия.

    Несмотря на то, что вторая и третья степени заболевания предполагают обязательное медикаментозное лечение, крайне важно соблюдать общие правила для улучшения самочувствия, независимо от показателей на тонометре.

    Лекарства при гипертонии назначаются только после консультации врача!

    ✅ Правило #1: соблюдать диету со сниженным количеством соли

    Профилактика гипертонии во многом основана на правильных пищевых привычках. В первую очередь — на ограничении количества соли и жиров в рационе.

    Избыток натрия — существенный фактор риска!

    В одном грамме пищевой поваренной соли содержится 387 мг натрия (почти 40%). При избыточном потреблении натрий приводит к задержке воды в организме и, как следствие, к повышению артериального давления. С каждой солевой молекулой задерживается минимум 10 молекул воды. В результате объем крови — и в целом жидкости — в сосудах и тканях начинает увеличиваться, а нагрузка на сердце — возрастать.

    ❗По данным Роспотребнадзора, более трети россиян регулярно потребляют соль сверх нормы!

    Важно свести количество потребляемой соли к рекомендованным значениям, чтобы поступление натрия с пищей не было чрезмерным. Суточная норма, одобренная ВОЗ, — 5 грамм пищевой соли в день, или одна чайная ложка.

    Помните, что определенное количество соли содержится в соусах и готовых блюдах: в частности, в колбасах, консервах, маринованных овощах. Эту скрытую соль также нужно учитывать при балансировке рациона.

    Микроэлементы, потребление которых рекомендуется увеличить при гипертонии, — это калий, кальций и магний (подтверждается Национальными клиническими рекомендациями по лечению гипертонии). Они критически важны для организма — например, при недостатке калия и магния может нарушиться проводимость электроимпульсов в мышцах и нервах. Типичные проявления — слабость и судороги в конечностях, в том числе ночные спазмы мышц. Определенное количество солей калия в крови также необходимо для поддержания нормального сердечного ритма.

    При подозрении на недостаток микроэлементов надо обязательно посетить врача — он проведет обследование и подберет препараты, восстанавливающие баланс

    ✅ Правило #2: уменьшить потребление жиров

    При потреблении жиров специального назначения — таких, как маргарин, пальмоядровое и соевое масло, другие заменители молочного жира — повышается уровень холестерина, что осложняет течение болезни. В сосудах образуются атеросклеротические бляшки, затрудняющие движение крови. Чем меньше просвет сосуда, тем выше вероятность инсульта или гипертонического криза.

    Кроме того, с жирной пищей легко набрать вес и сложно сбросить — а действовать нужно ровно наоборот. При ожирении нагрузка на кровеносную систему растет вместе с весом тела, и даже небольшое физическое усилие— например, подъем на третий этаж — вызывает одышку, учащение пульса и резкий скачок давления. Избыточным считается вес, при котором окружность талии у мужчин превышает 102 см, а у женщин — 88 см. Эксперты Европейского общества по артериальной гипертонии рекомендуют поддерживать окружность талии в пределах 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин, а индекс массы тела — в границах 20-25 кг/м2.

    ❗По данным Роспотребнадзора, более 50% россиян старше 30 лет страдают лишним весом и ожирением!

    Что обязательно в рационе гипертоника:

    - стараться ежедневно съедать 4-5 порций овощей и фруктов (1 порция = 100 грамм);

    - исключить трансжиры и гидрогенизированные жиры, не содержащие полезных веществ: маргарин, пальмовое масло, заменители молочного жира;

    - снизить потребление продуктов, повышающих уровень холестерина — например, заменить жирное мясо морской рыбой.

    ✅ Правило #3: следить за физическими нагрузками и выполнять упражнения для профилактики гипертонии.

    На вопрос, можно ли при гипертонии заниматься спортом, прежде всего должен ответить лечащий врач. Он же подберет вид и режим физических упражнений. Это могут быть ходьба, бег, езда на велосипеде, катание на лыжах, занятия аэробикой или бальными танцами.

    Если физические нагрузки разрешены, темпы надо наращивать постепенно, начиная с 10 минут в день. Ключевое слово здесь — умеренность. Небольшие, но ежедневные упражнения будут полезнее редких часовых тренировок на пределе возможностей. Тренера нужно обязательно предупредить о заболевании.

    Среднее время тренировок при гипертонии — 150 минут в неделю, или примерно 20 минут в день.

    Универсальный комплекс упражнений, подходящий для всех — обычная утренняя зарядка с базовыми движениями: наклоны, махи руками, махи ногами, повороты, приседания. Выполнять ее нужно в свободном темпе. Если самочувствие становится хуже, необходимо сбавить темп и плавно завершить занятие.

    Даже небольшие физические нагрузки тренируют сердце, улучшают кровоток и повышают эластичность сосудов. А еще занятия спортом и активный образ жизни — самая эффективная профилактика ожирения.
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_171
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    Продолжая неделю профилактики повышения артериального давления (первые три правила https://vk.com/wall-205548752_171):

    ✅ Правило #4: бросить курить

    За день курильщик испытывает столько микроскачков давления, сколько сигарет он выкуривает. Дело в том, что содержащийся в листьях табака никотин, один из самых ядовитых алкалоидов, вызывает рефлекторное сужение сосудов, что приводит к временному повышению артериального давления. Из-за постоянных многократных перегрузок стенки сосудов механически травмируются, а риски возникновения серьезных заболеваний у курильщика растут. В том числе по сравнению с некурящими гипертониками.

    ✅ Правило #5: отказаться от алкоголя

    Если никотин сужает сосуды и провоцирует кратковременные подъемы давления, то алкоголь действует наоборот. Во время употребления спиртного сосуды расширяются, а давление снижается. Затем, по мере выведения алкоголя из организма, кровеносные сосуды сужаются и происходит скачок АД. Такой резкий перепад может стать причиной гипертонического криза, инфаркта или инсульта.

    Итак: 5 и еще 1 жизненное правило гипертоника:

    ✅ Следить за питанием: соблюдать дневную норму соли.

    ✅ Снизить потребление жиров, сбалансировать рацион.

    ✅ Определить режим физических нагрузок и контролировать массу тела.

    ✅ Перестать курить.

    ✅ Снизить употребление алкоголя к минимуму.

    ✅ Контролировать состояние сердца и сосудов

    Рекомендуемый срок для наблюдений при такой тактике — не меньше двух месяцев. Измерять давление и пульс нужно каждый день. Дальше следует посетить врача, чтобы он оценил состояние пациента, скорректировал профилактику и лечение. Если с отказом от вредных привычек снижается и давление — это будет самым лучшим лекарством и самой действенной мотивацией продолжать здоровый образ жизни.
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_173
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение