Публикации

Как часто нужно посещать кардиолога? - поговорим об ответственном отношении к сердцу (с 25 сентября по 1 октября проводится неделя бережного отношения к сердцу)

Сердце — важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.
– Какое заболевание особенно часто встречается в практике российских кардиологов?
– Гипертоническая болезнь, то есть повышенный уровень артериального давления. Заболевание возникает из-за множества факторов, в том числе и подконтрольных человеку: курение, употребление алкоголя, лишний вес, избыточное потребление соли, низкая физическая активность. На самом деле болезнь можно предотвратить, если соблюдать принципы первичной профилактики - осознанно контролировать все перечисленные факторы.
– Как часто нужно посещать кардиолога? И с какого возраста?
– Кардиолога нужно посещать тогда, когда вы почувствовали любые жалобы, связанные с сердечно-сосудистой системой. Если вас беспокоят сердцебиение, одышка, колебания уровня давления, обмороки, боли в сердце, «замирание», «толчки», «кувырки» сердца — это все повод записаться на консультацию к кардиологу. Если жалоб нет, но у вас есть родственники с заболеваниями сердца, ожирение, вы курите, то можно обратиться к терапевту и по необходимости вас могут направить к кардиологу. С учетом того, что сейчас действительно прослеживается тенденция к омолаживанию сердечно-сосудистых заболеваний, обратиться к кардиологу никогда не рано.
– На какие звоночки обратить внимание, какие симптомы говорят о проблемах с сердцем?
– Симптомов, говорящих о проблемах с сердцем очень много. Основные семь, с которыми необходимо обратиться к кардиологу: боль в сердце; одышка в покое или при нагрузке; ощущение перебоев, «кувырков», «замирания» сердца; обмороки без явной причины; повышенное давление, а именно более 140/90 мм. рт. ст.; постоянное увеличение пульса без нагрузки более 100 в минуту; отёки нижних конечностей. В этих случаях нужно обязательно обратиться к специалисту.
Защитить свое сердце каждый из нас может с помощью простых правил:
1.Не курить и не дышать табачным дымом.
2.Заниматься физкультурой 5 раз в неделю, не менее 30 минут в день.
3.Полноценно питаться (включать в рацион овощи и фрукты не менее 500 г в день, а также 2-3 порции рыбы в неделю — одна порция составляет 140 г).
4.Ограничить потребление соли до 5 г в сутки. Обычно человек потребляет около 8 г соли в сутки.
5.Ограничить алкоголь.
6.Принимать лекарственную терапию, если она подобрана врачом.
7.Снижать вес, если имеется его избыток.
8.Вовремя обращаться за медицинской помощью.
Сделайте эти правила принципами своей жизни, тогда вы сможете предотвратить сердечно-сосудистые и другие заболевания. Возьмите здоровье под свой личный контроль.

❤️ 29 сентября 2023 года (пятница) в рамках проведения Всемирного Дня сердца, будет проводиться Акция «Оберегая сердца».
❤️ Для жителей города и области предусмотрены следующие мероприятия :
- скрининговое обследование взрослого населения с оценкой функциональных и адаптивных резервов организма и консультирование по сохранению здоровья с учетом возрастных особенностей;
- мастер-класс «Правила измерения артериального давления»;
- индивидуальные консультации по профилактике заболеваний сердечно – сосудистой системы и ведению здорового образа жизни;
- выдача информационных материалов по вопросам здорового образа жизни.

Специалисты проекта – ГБУЗ НСО «ГКП № 20», НРО ВОД «Волонтеры – медики», ГКУЗ НСО «РЦОЗ и МП».
⌚ Время проведения: 16.00 - 20.00 (нск.)
🏢 Место проведения: ТРК «Роял Парк» (ул. Красный проспект д. 101)

Всемирный День сердца - 29 сентября.
Всемирный день сердца (World Heart Day), отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца (ВФС). Это международная организация, пропагандирует фундаментальное право каждого жителя планеты на здоровое сердце, получение информации о сердечно-сосудистых рисках и медицинскую помощь.
Всемирный день сердца – это глобальная кампания, в ходе которой отдельные лица, семьи, сообщества и правительства во всем мире принимают участие в мероприятиях, направленных на то, чтобы заботиться о здоровье своего сердца и здоровья других.
Что такое сердечно-сосудистые заболевания?

Сердце может стать уязвимым из-за таких факторов риска, как курение, нездоровая диета или жизнь в условиях стресса. Сердечно-сосудистая система также может быть ослаблена из-за ранее существовавшего заболевания или других физиологических факторов, включая гипертонию или высокий уровень холестерина в крови. Сердечно-сосудистые заболевания – это класс заболеваний, поражающих сердце или кровеносные сосуды (вены и артерии). Как уже было сказано выше, во всем мире от ССЗ умирает больше людей, чем от любой другой причины: более 18,6 ежегодно. Из этих смертей 85% вызваны ишемической болезнью сердца (например, сердечными приступами) и цереброваскулярными заболеваниями (например, инсультами).

Основные факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний:

•Повышенный уровень холестерина. По оценкам ученых, повышенный уровень холестерина является причиной 2,6 миллиона смертей и связан с ССЗ.

•Сахарный диабет. От него страдает 1 из 11 взрослых, 425 миллионов человек, при этом общее число, по прогнозам, вырастет до 629 миллионов к 2045 году. На диабет 2 типа приходится примерно 90% всех людей, страдающих диабетом. Все люди, живущие с диабетом, подвергаются повышенному риску ССЗ.

•Артериальная гипертензия. Постоянное высокое артериальное давление называют «тихим убийцей», потому что обычно оно не имеет предупреждающих знаков или симптомов, и многие люди не понимают, что у них это есть. При этом артериальная гипертензия является одним из основных факторов риска для ССЗ.

•Низкая физическая активность. По меньшей мере 3,2 миллиона случаев смерти ежегодно связаны с недостаточной физической активностью во всем мире. Примерно 150 минут умеренной физической активности в неделю снижает риск сердечных заболеваний на 30% и риск диабета на 27%.

•Табакокурение. Во всем мире табак вызывает около 6 миллионов смертей в год и представляет собой серьезный риск развития ССЗ.

С праздником дорогие коллеги!

Изображение создано нейросетью Kandinsky 2.1, именно так видит искусственный интеллект врачей нашей инфекционной больницы)

В нашей стране в октябре проводится акция «Розовый Октябрь», посвященная профилактике рака груди, что это значит?

Неделя с 02.10 по 08.10 названа Неделей профилактики рака молочной железы, а с 1 октября 2023 года благотворительный фонд помощи женщинам с онкологическими заболеваниями «Дальше» запускает всероссийскую акцию «Розовый Октябрь», чтобы привлечь внимание женщин к необходимости ранней диагностики и профилактики рака молочной железы и поддержать тех, кто уже столкнулся с этим заболеванием.

Полезную и важную информацию о здоровье груди можно найти на сайте акции https://clck.ru/35vRc2 . Организаторы регулярно обновляют календарь мероприятий, которые пройдут в октябре по всей стране в офлайн- и онлайн-форматах и где женщины смогут узнать о ранней диагностике и профилактике заболевания.

2–8 октября в Новосибирске (ТРЦ «Аура») будут работать мобильные кабинеты профилактики, где специалисты проведут бесплатные консультации для женщин и ответят на все вопросы о здоровье груди.

Среди всех онкозаболеваний именно на рак груди приходится больше всего случаев в мире. По данным ВОЗ, в 2020 году у 2,3 млн человек диагностировали рак молочной железы, 7,8 млн — продолжили жить с этим заболеванием, а 685 тыс. умерли. Причем рак груди встречается не только у женщин, но и у 0,5%–1% мужчин.

Причинами развития рака груди могут быть возраст, ожирение, употребление алкоголя, наследственность, радиационное воздействие, употребление табака и гормональная терапия в период постменопаузы.

Минимизировать факторы риска заболевания можно, соблюдая несколько правил:

- Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желез.
- Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.
- Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
- Избегать стрессов.
- По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
- Беречь молочные железы от механических травм.
- Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
- Не загорать с открытой грудью.

На всех этапах профилактики рака молочных желез важную роль играет повышение информированности населения о заболевании, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики. Согласно статистическим данным, раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск РМЖ на 50 %, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность, отказ от вредных привычек) – на 68%.