Публикации

В нашей стране в октябре проводится акция «Розовый Октябрь», посвященная профилактике рака груди, что это значит?

Неделя с 02.10 по 08.10 названа Неделей профилактики рака молочной железы, а с 1 октября 2023 года благотворительный фонд помощи женщинам с онкологическими заболеваниями «Дальше» запускает всероссийскую акцию «Розовый Октябрь», чтобы привлечь внимание женщин к необходимости ранней диагностики и профилактики рака молочной железы и поддержать тех, кто уже столкнулся с этим заболеванием.

Полезную и важную информацию о здоровье груди можно найти на сайте акции https://clck.ru/35vRc2 . Организаторы регулярно обновляют календарь мероприятий, которые пройдут в октябре по всей стране в офлайн- и онлайн-форматах и где женщины смогут узнать о ранней диагностике и профилактике заболевания.

2–8 октября в Новосибирске (ТРЦ «Аура») будут работать мобильные кабинеты профилактики, где специалисты проведут бесплатные консультации для женщин и ответят на все вопросы о здоровье груди.

Среди всех онкозаболеваний именно на рак груди приходится больше всего случаев в мире. По данным ВОЗ, в 2020 году у 2,3 млн человек диагностировали рак молочной железы, 7,8 млн — продолжили жить с этим заболеванием, а 685 тыс. умерли. Причем рак груди встречается не только у женщин, но и у 0,5%–1% мужчин.

Причинами развития рака груди могут быть возраст, ожирение, употребление алкоголя, наследственность, радиационное воздействие, употребление табака и гормональная терапия в период постменопаузы.

Минимизировать факторы риска заболевания можно, соблюдая несколько правил:

- Не пренебрегать ежемесячным самообследованием молочных желез.
- Дважды в год проходить профилактический осмотр у гинеколога.
- Выполнять скрининговое обследование молочных желез с частотой, соответствующей возрасту женщины.
- Избегать стрессов.
- По возможности придерживаться здорового образа жизни, включающего правильное питание, отказ от вредных привычек, посильные физические нагрузки.
- Беречь молочные железы от механических травм.
- Носить удобное нижнее белье, не стягивающее и не деформирующее грудь.
- Не загорать с открытой грудью.

На всех этапах профилактики рака молочных желез важную роль играет повышение информированности населения о заболевании, мерах его предупреждения, возможностях скрининга и диагностики. Согласно статистическим данным, раннее начало профилактических мероприятий (в период активной половой жизни и деторождения) позволяет снизить риск РМЖ на 50 %, а если они начаты в детском и подростковом возрасте (контроль массы тела, правильное питание и физическая активность, отказ от вредных привычек) – на 68%.

📌 В период с 02 по 13 октября 2023 года специалисты Управления Роспотребнадзора по Новосибирской области проведут тематическое консультирование граждан по вопросам профилактики гриппа и ОРВИ.

✅ Специалисты расскажут, где можно сделать прививку от гриппа, как правильно подготовиться к вакцинации, напомнят о неспецифических мерах профилактики заболевания.

❗Получить консультации можно по телефонам горячей линии:
Управления Роспотребнадзора Новосибирской области по телефону «горячей линии» 8-800-350-5060 – каждый рабочий день в соответствии с режимом работы с 10:00 до 17:00 ч. (кроме пятницы), без перерыва, в пятницу - с 10:00 до 16:00 ч.).
Круглосуточно по телефону Единого консультационного центра Роспотребнадзора - 8 800 555 49 43 (звонки бесплатные).

Вирус папилломы человека (ВПЧ) – проблема 21 века

Вирусы папилломы человека (ВПЧ) - группа широко распространённых вирусов, способных провоцировать разнообразные заболевания, включая онкообразования у мужчин и женщин. Существует более 190 типов вируса папилломы человека, из которых наиболее изучены 80. Заражение происходит при контакте через микротрещины в коже и слизистые оболочки. Является самой распространенной вирусной инфекцией половых путей вследствие высокой устойчивости к антисептикам.

Выделяют три основных группы вирусов папилломы человека:
1.Неонкогенные вирусы (вызывают появление плоских бородавок, которые не перерождаются в злокачественное новообразование).
2.К группе низкого риска развития рака относятся вирусы, которые могут способствовать перерождению клеток в раковые, но происходит это редко.
3.Группа с высокой вероятностью перерождения является наиболее опасной, так как существует высокий риск развития злокачественного новообразования.
Сейчас известно около 100 различных типов вируса папилломы человека. Примерно 30 типов вызывают поражение женских половых органов. Самыми опасными из них являются типы папиллома- вируса с высоким онкологическим риском-т. е вирусы, обладающие наибольшей способностью вызывать рак половых органов, в частности рак шейки матки. Всего в мире примерно 20 миллионов человек в настоящее время инфицированы ВПЧ, и около 6,2 млн. впервые заражаются папилломавирусной инфекцией каждый год.
В 2008 году немецкий врач и ученый Харальд цур Хаузен получил Нобелевскую премию в области физиологии и медицины. Он выяснил, что развитие рака шейки матки происходит в результате заражения вирусами папилломы человека.

Проявления папилломавирусной инфекции:
Это различные бородавки:
· юношеские (плоские бородавки),
· шипицы (или подошвенные бородавки),
· вульгарные бородавки на пальцах рук;

· Папилломатоз гортани;
· У взрослых людей некоторые типы ВПЧ приводят к появлению других симптомов - остроконечных кондилом (локализация - половые органы, область ануса, полости рта, типы ВПЧ – 6, 11, 13).
· Более грозное клиническое проявления инфекции ВПЧ у женщин – это эрозия шейки матки и рак шейки матки. Это наиболее частое проявление злокачественного течения ВПЧ-инфекции.

Пути передачи:
· Бытовой путь заражения (проникновение вируса через микротравмы в коже)
· Половой (риск заражения выше у сексуально активных женщин)
· Возможна передача вируса от матери к ребенку во время родов

Факторы риска заражения ВПЧ:
· наличие нескольких половых партнеров;
· раннее начало половой жизни;
· ослабление иммунитета, произошедшее вследствие тяжелой болезни, сахарного диабета, ВИЧ-инфекции, приема лекарственных препаратов, подавляющих иммунитет, и т.д.;
· наличие сопутствующих заболеваний, которые передаются половым путем (хламидиоза, микоплазмоза, трихомониаза, гонореи и др.);
· аборты.

Профилактика:
· меры личной гигиены в общественных местах;
· здоровый образ жизни, поддерживающий иммунитет на высоком уровне;
· правильный режим труда и отдыха;
· умеренная физическая культура;
· прием витаминов, фруктов, соков;
· только один половой партнер;
· использование барьерных средств контрацепции при половом контакте;
· Профилактическая вакцина предупреждает возникновение инфекции, вызываемой определенными разновидностями вируса папилломы человека и связанными с развитием рака шейки матки, половыми кандиломами. В Российской Федерации зарегистрированы 2 папилломовирусные вакцины (Гардасил и Церварикс). Обе вакцины предотвращают развитие изменений, связанных с воздействием ВПЧ 2-х типов - 16 и 18, которые вызывают приблизительно 70 % всей заболеваемости раком шейки матки в мире. Вакцинация рекомендована женщинам в возрасте от 9 до 25 лет, которые ещё не инфицированы ВПЧ.

В дни Декады пожилого человека в регионе проходят мероприятия, посвященные здоровью старшего поколения👵🏻

С 1 по 10 октября специалисты медицинских организаций Новосибирской области организуют мероприятия в рамках региональной акции «Активное долголетие».

Для пожилых граждан проводятся ярмарки здоровья, скрининговые обследования, консультации врачей-специалистов, диагностические исследования сердечно-сосудистой системы, тренинги, лекции, дни открытых дверей👩🏻‍⚕️

Обязательно расскажите об акции вашим родным❤️ Расписание мероприятий в карточках👇

Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Психическое здоровье заслуживает того же внимания, что и физическое.

Стресс (переводится как «напряжение») — это нормальная физиологическая реакция организма, которая случается у всех. Стресс бывает разным, как положительным, например, радостное известие, подготовка к свадьбе, так и отрицательный — ссора, обида. Нередко стресс предшествует возникновению депрессии или психическим расстройствам.

Выделяют три стадии стресса:
•Тревога (учащается дыхание, повышается давление);
•Адаптация (организм приспособился, тревога притупляется, но в этот момент может начать снижаться иммунитет);
•Истощение (начинаются нарушения поведения, ухудшение самочувствия). Далее может последовать болезнь.

Причин развития стресса множество:
•человек не может ответить на обиду, оскорбление, поскольку это запрещено воспитанием, традициями,
•информационные перегрузки, интернет, телевизор, СМИ,
•раздражение от навязчивого общения, обид, ссор,
•напряжённые условия труда, неудовлетворённость работой,
•физический стресс — жар, холод, шумовое воздействие,
•посттравматический —после любой травмы (психологической, физической),
•бездеятельность — когда человек не может себя занять, особенно после выхода на пенсию.

Как распознать стресс:
•ощущение непосильных нагрузок,
•практически невозможно спланировать мелкие дела,
•снижение работоспособности и качества выполняемой работы или, наоборот, трудоголизм,
•постоянные ошибки, забывчивость,
•повышенная восприимчивость к заболеваниям,
•у ребёнка развиваются нервные тики,
•меняется поведение,
•конфликты в семье, на работе,
•головные боли, сонливость,
•пристрастие к алкоголю, более частое курение (если человек курит),
•потеря или набор веса.
Некоторые подсказки, которые помогут настроиться на борьбу и победить стресс.
Фокусируйтесь на положительных эмоциях: вспоминайте хорошее, удерживайте положительные эмоции, думайте про ошибки как про новый опыт, хвалите себя даже за незначительные на ваш взгляд достижения.
Установите приоритеты - решите, что должно быть сделано обязательно, а что может подождать. Откажитесь от новых задач, если вам кажется, что их слишком много.
Высыпайтесь - сон влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Когда человек устал, он не сможет работать в полную силу. Сон помогает мыслить более чётко, быстрее реагировать и лучше концентрироваться.
Запланируйте регулярное время для того, чтобы расслабиться. Возможно, вам понравится йога, медитация.
Будьте общительными. Учёные обнаружили, что общение с другими людьми может оказывать сильное положительное влияние на здоровье — как эмоциональное, так и физическое.
Если вы чувствуете, что вам тяжело, не можете справиться с ситуацией, обращайтесь за профессиональной помощью.
Кризисная служба Новосибирской области: «телефон доверия», осуществляющий экстренную психолого - психотерапевтическую помощь - 240-22-51
Телефоны доверия для детей, подростков и их родителей (круглосуточно):
8-800-2000-122 - единый федеральный номер
8-800-2000-985 – единый региональный номер