Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская инфекционная больница №1
    В дни Декады пожилого человека в регионе проходят мероприятия, посвященные здоровью старшего поколения👵🏻

    С 1 по 10 октября специалисты медицинских организаций Новосибирской области организуют мероприятия в рамках региональной акции «Активное долголетие».

    Для пожилых граждан проводятся ярмарки здоровья, скрининговые обследования, консультации врачей-специалистов, диагностические исследования сердечно-сосудистой системы, тренинги, лекции, дни открытых дверей👩🏻‍⚕️

    Обязательно расскажите об акции вашим родным❤️ Расписание мероприятий в карточках👇
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_314
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    Психическое здоровье — это не только отсутствие различных расстройств, но и состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам, продуктивно работать. Психическое здоровье заслуживает того же внимания, что и физическое.

    Стресс (переводится как «напряжение») — это нормальная физиологическая реакция организма, которая случается у всех. Стресс бывает разным, как положительным, например, радостное известие, подготовка к свадьбе, так и отрицательный — ссора, обида. Нередко стресс предшествует возникновению депрессии или психическим расстройствам.

    Выделяют три стадии стресса:
    •Тревога (учащается дыхание, повышается давление);
    •Адаптация (организм приспособился, тревога притупляется, но в этот момент может начать снижаться иммунитет);
    •Истощение (начинаются нарушения поведения, ухудшение самочувствия). Далее может последовать болезнь.

    Причин развития стресса множество:
    •человек не может ответить на обиду, оскорбление, поскольку это запрещено воспитанием, традициями,
    •информационные перегрузки, интернет, телевизор, СМИ,
    •раздражение от навязчивого общения, обид, ссор,
    •напряжённые условия труда, неудовлетворённость работой,
    •физический стресс — жар, холод, шумовое воздействие,
    •посттравматический —после любой травмы (психологической, физической),
    •бездеятельность — когда человек не может себя занять, особенно после выхода на пенсию.

    Как распознать стресс:
    •ощущение непосильных нагрузок,
    •практически невозможно спланировать мелкие дела,
    •снижение работоспособности и качества выполняемой работы или, наоборот, трудоголизм,
    •постоянные ошибки, забывчивость,
    •повышенная восприимчивость к заболеваниям,
    •у ребёнка развиваются нервные тики,
    •меняется поведение,
    •конфликты в семье, на работе,
    •головные боли, сонливость,
    •пристрастие к алкоголю, более частое курение (если человек курит),
    •потеря или набор веса.
    Некоторые подсказки, которые помогут настроиться на борьбу и победить стресс.
    Фокусируйтесь на положительных эмоциях: вспоминайте хорошее, удерживайте положительные эмоции, думайте про ошибки как про новый опыт, хвалите себя даже за незначительные на ваш взгляд достижения.
    Установите приоритеты - решите, что должно быть сделано обязательно, а что может подождать. Откажитесь от новых задач, если вам кажется, что их слишком много.
    Высыпайтесь - сон влияет как на психическое, так и на физическое здоровье. Когда человек устал, он не сможет работать в полную силу. Сон помогает мыслить более чётко, быстрее реагировать и лучше концентрироваться.
    Запланируйте регулярное время для того, чтобы расслабиться. Возможно, вам понравится йога, медитация.
    Будьте общительными. Учёные обнаружили, что общение с другими людьми может оказывать сильное положительное влияние на здоровье — как эмоциональное, так и физическое.
    Если вы чувствуете, что вам тяжело, не можете справиться с ситуацией, обращайтесь за профессиональной помощью.
    Кризисная служба Новосибирской области: «телефон доверия», осуществляющий экстренную психолого - психотерапевтическую помощь - 240-22-51
    Телефоны доверия для детей, подростков и их родителей (круглосуточно):
    8-800-2000-122 - единый федеральный номер
    8-800-2000-985 – единый региональный номер
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_315
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    Напоминаем про открытие выставки-форума "Здравоохранение Сибири-2023" 17 октября в 12.00ч.

    Вход для специалистов здравоохранения бесплатный. Посещение выставки-форума требует обязательной регистрации. Пройти регистрацию заранее можно на сайте med-sib.expoperm.ru по кнопке «Посетить».

    ВНИМАНИЕ! На ОДИН электронный адрес Вы можете зарегистрировать ОДНОГО посетителя-специалиста! Распечатайте билет или покажите на телефоне и обменяйте на именной бейдж на стойке регистрации!

    Сроки проведения выставки-форума: 17-20 октября 2023 года
    Место проведения: МВК «Новосибирск Экспоцентр», Новосибирск, ул. Станционная, 104

    Время работы выставки-форума для посетителей:
    17 октября - с 12.00 до 18.00 часов
    18-19 октября - с 10.00 до 18.00 часов
    20 октября - с 10.00 до 15.00 часов

    Подробная информация о проекте, список участников и деловая программа размещены на сайте
    med-sib.expoperm.ru

    Здравоохранение Сибири - международная специализированная выставка-форум современного оборудования, расходных материалов, фармацевтических препаратов, научных разработок, а также технологий цифровизации и подготовки кадров для системы здравоохранения.
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_324
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    16 - 22 октября - Неделя профилактики остеопороза

    Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
    «Профилактика остеопороза начинается с полноценного питания. В организм должно поступать достаточное количество витамина D и кальция. Кальций хорошо усваивается с витаминами B6 и B12. Вместе они содержатся в яйцах, молочных продуктах, зеленом луке. Конечно, очень важно вести активный образ жизни, делать физические упражнения, чтобы не потерять костную и мышечную массу».

    5 шагов к здоровым костям и без переломов:
    •Будьте физически активным
    •Соблюдайте диету, богатую полезными для костей питательными веществами.
    •Откажитесь от вредных привычек (поддерживайте здоровый весь тела, не курите, не
    •злоупотребляйте алкоголем)
    •Узнайте, есть ли у вас факторы риска (особенно если у вас ранее был перелом, или
    есть особые заболевания или прием лекарств, которые влияют на здоровье костей).
    •При необходимости пройдите скрининговые исследования.

    Факты
    •Каждые три секунды у кого-то на Земле происходит перелом, обусловленный остеопорозом.
    •К 2050 году, прогнозируется, что частота новых случаев перелома шейки бедра у мужчин во всем мире возрастет на 310%, у женщин - на 240%.
    •Большинство из тех, кто перенес остеопоротический перелом никогда не проходили обследование и никогда не получали лечения.
    •Ранее перенесенный перелом связан с повышением риска любого перелома на 86%.
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_325
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская инфекционная больница №1
    Посмотрите на карточку. Все ли иконки вам знакомы?👇🏼

    Скорее всего нет, и это нормально, потому что портал Госуслуг регулярно обновляют. Рекомендуем посмотреть на главной странице новые сервисы, здесь каждый найдёт что-то для себя.

    А мы напомним о старых сервисах, которые влияют на качество жизни всего региона в целом:

    🔸"Госуслуги. Решаем вместе" — платформа обратной связи, на которой вы можете писать вопросы, предложения и пожелания по работе местных органов власти (https://clck.ru/32i2Hj)

    🔸"Общественные голосования" — опросы и голосования регионального и федерального масштаба. Их результаты передаются органам власти как срез общественного мнения для принятия решений (https://clck.ru/amMMg)

    ❗️Чтобы найти сервисы на портале, необходимо сначала войти в личный кабинет. Также они доступны в удобном мобильном приложении "Госуслуги. Решаем вместе".

    #Городскаяинфекционнаяклиническаябольница1
    Источник: https://vk.com/wall-205548752_326
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение