Публикации

ОМЕГА-3 для мужчин, в чем польза?
⠀
Жирные кислоты Омега -3 являются незаменимым компонентом здорового рациона. Они не синтезируются в организме, поэтому их можно получить только извне - с пищей или в виде добавок.
⠀
Как понять, что Омега-3 ПНЖК не хватает?
⠀
❓Нехватка Омега-3 в организме у мужчин отмечается следующими симптомами:
⠀
- быстрой утомляемостью;
- усталостью;
- ухудшением состояния кожи и волос;
- отсутствием прогресса и болями при занятиях спортом;
- могут проявить себя сердечно-сосудистые заболевания; заболевания суставов и нервные расстройства.
⠀
❓Чем полезен рыбий жир для мужского организма?
⠀
✅ Регулярный прием Омега-3 для мужчин приносит огромную пользу. Неоднократно доказано: ПНЖК помогают поддерживать мужское здоровье на должном уровне и служат отличной профилактикой многих заболеваний.
⠀
- Улучшается работа сердечно-сосудистой системы.
- Снижается риск развития простатита и рака простаты.
- Повышается тестостерон.
- Улучшается работа головного мозга и нервной системы: память, концентрация внимания, стрессоустойчивость.
- Повышается качество спермы (количество и подвижность сперматозоидов) - важный аспект планирования детей.
⠀
‼️Когда Омега-3 вреден для здоровья
От употребления полиненасыщенных жирных кислот следует отказаться при:
⠀
- печеночной и почечной недостаточности;
- нарушении работы щитовидной железы;
- переизбытке кальция;
- повышенной свертываемости крови;
- аллергической реакции и др.
⠀
Даже если вы не испытываете проблем со здоровьем, ‼️перед началом приема Омега-3 рекомендуется посоветоваться с врачом. Это поможет исключить противопоказания и уточнить необходимую дозировку.
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

🔹Алкоголь и мужское здоровье
⠀
Современные исследования неоднократно доказывали, что чрезмерное употребление алкоголя влияет на мужское здоровье.
⠀
При чрезмерном употреблении алкоголя происходит ↩️
⠀
🔻Снижение уровня тестостерона
⠀
Употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона в крови. Тестостерон — главный мужской половой гормон, отвечающий за сексуальную функцию и потенцию. Снижение его уровня может привести к проблемам с эрекцией и ухудшению сексуального желания.
⠀
🔻Повреждение нервов и кровеносных сосудов
⠀
Алкоголь может повредить нервы и кровеносные сосуды, необходимые для эрекции. Это может привести к нарушению или слабой эрекции.
⠀
🔻Психологический дискомфорт
⠀
Алкоголь может иметь отрицательное влияние на настроение и уровень андрогенов, что может привести к сексуальному дисфункционированию.
⠀
🔻Проблемы с эякуляцией
Употребление большого количества алкоголя может затруднить эякуляцию и привести к преждевременной эякуляции.
⠀
Если вы заботитесь о своём мужском здоровье, относитесь ответственно и внимательно к контролю за употреблением алкоголя.
⠀
Берегите себя и будьте здоровы💙

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

🌰 Польза орехов для мужчин, берите на заметку ⤵️
⠀
✅ Грецкий орех
Грецкий орех положительно влияет на нервную систему, помогает в защите сердца и сосудов от возрастных изменений, в снижении уровня холестерина и нормализации давления. За счет высокого содержания йода продукт помогает поддержать щитовидную железу, укрепляет кости, пополняет запасы белка, калия, витамина Е.
⠀
✅ Бразильский орех
Ядрышки ореха содержат большое количество селена, который за счет своих антиоксидантных свойств защищает от проблем с простатой и рака. Помимо этого, селен стимулирует активность сперматозоидов, улучшает качество спермы.
⠀
✅ Кешью
За счет растительного белка, большого количества витаминов и минералов, эфирных масел и активных соединений орех позитивно влияет на синтез половых гормонов. Орех может защищать сосуды от отложений холестерина, снижает риск инфарктов, повышает выносливость.
⠀
✅ Миндаль
Помимо повышения либидо и стимуляции синтеза тестостерона, орех способен усиливать кровообращение в малом тазу, стимулировать определенные зоны мозга, что придает интимной близости новые яркие ощущения.
⠀
✅ Фисташка
В орешке сконцентрирована масса антиоксидантов и защитных соединений, которые помогают организму бороться с последствиями различных стрессов. Компоненты фисташек поддерживают тонус сосудов, обеспечивая полноценную эрекцию и предупреждая отложение холестерина на стенках.
⠀
✅ Орех пекан
Лидер по содержанию антиоксидантов, включая лютеин, бета-каротин, зеаксантин и эллаговую кислоту. Эти вещества способны бороться с раковыми клетками, включая поражение простаты и яичек.
⠀
✅ Фундук
За счет высокого уровня белка и железа, цинка, кобальта, калия и кальция позволяет снимать спазм артерий и предупреждать накопление на стенках холестерина. Это повышает приток крови к половым органам, стимулирует образование сперматозоидов, поддерживает образование тестостерона.
⠀
ВАЖНО‼️помнить, что во всем должна быть норма, рекомендуемая суточная норма употребления орехов 30-50 граммов орехов, а больше 60 граммов — это уже «лишние калории».
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

А вы уже заметили изменения в нашей клинике?
⠀
Теперь у нас новый логотип😍
⠀
Делимся в карусели фотокарточками наших обновлений в оформлении клиники😎

Советы для тех, кто работает на сидячей работе 📲
⠀
Сидячая работа за ноутбуком крайне популярна в наше время. Но как такое времяпровождение отражается на мужском здоровье?
⠀
Если коротко, то при длительном сидячем положении происходит застой крови в органах малого таза. А это, в свою очередь, может привести к заболеваниям в них, к проблемам с потенцией, к запорам и геморрою, к развитию остеохондроза и сколиоза, к ожирению, к снижению тонуса мышц, проблемам с сердцем и сосудами‼️
⠀
Кроме этого, при сидении паховая область перегревается, что влияет на выработку тестостерона (его уровень понижается) и качество сперматозоидов. Что же делать?
⠀
Вот 5 простых советов, для предупреждения и профилактики возможных проблем ⤵️
⠀
✅ По возможности почаще делайте перерывы в работе (минимум - перерыв каждые 2 часа, по возможности чаще), прогуливаясь в помещении или на свежем воздухе;
⠀
✅ Выполняйте несколько несложных физических упражнений каждые 2-3 часа;
⠀
✅ Давайте организму физическую нагрузку до или после работы;
⠀
✅ Следите за питанием, пейте достаточно жидкости;
⠀
✅ Диагностируйте начинающиеся заболевания вовремя, пока проблемы не приняли масштабы бедствия. И обязательно, доверяйте свое здоровье профессионалам, а не занимайтесь самолечением.
⠀
Да, советы просты, но поверьте, соблюдая их вы убережете себя от очень неприятных последствий 😉
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА