Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Городская больница №12
    ✅Более 40 человек стали участниками акции по диагностике заболеваний сердца, которая состоялась 6 января 2024 г. в ГБУЗ НСО "Городская клиническая больница № 12".
    Все желающие получили консультацию врача-кардиолога, а также смогли пройти диспансеризацию.
    В том числе ЭКГ, общий анализ крови и биохимический на глюкозу и липиды, анализ мочи, кал на скрытую кровь.

    ❗Уважаемые пациенты❗
    ✅ 8 ЯНВАРЯ
    Ждём вас на АКЦИЮ для мужчин по диагностике заболеваний предстательной железы.

    АКЦИЯ будет проходить по адресу ул. Авиастроителей, д. 3,
    с 09.00 до 15.00 часов

    💊 Приглашаем Вас на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр в период проведения акции.

    Возможна предварительная запись:
    - по телефону 8-905-095-73-26 (с 12.00 до 18.00),
    - по единому номеру 122
    - через единую электронную регистратуру НСО - reg.nso.ru

    📌 Акция проводится для жителей, прикрепленных к ГБУЗ НСО "ГКБ № 12".
    Источник: https://vk.com/wall-216660810_75
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №12
    🔔 Планету захватили электронные сигареты.
    Оглянитесь вокруг, у каждого второго в руках "электронки".
    ❓ Почему электронные сигареты стали так популярны?!
    Причин много, но давайте разберем основные.

    📌 📌 многие используют данные устройства как средство отказа от курения.
    При курении обычных сигарет приходится часто выходить из помещения, а "одноразки" можно курить почти везде, пар не пропитывает одежду и в воздухе долго не держится.

    👆 Переход на электронные устройства как альтернатива никотинзаместительной терапии не описана ни в одной из методик отказа от курения.
    Некоторым удается бросить обычные сигареты переходя на электронный вид курения. НО происходит формирование новой зависимости!

    📌 📌 многие считают, что данные устройства безопасны.
    Конечно, последствия от табака известны всем (ХОБЛ, эмфизема и проч.), но 👆 про модный атрибут и аксессуар современности — относительно новое явление и последствий длительного потребления мы пока не знаем. Это как бомба замедленного действия.

    Однако, уже имеются данные, что использование электронных сигарет и вейпов в мире породило новую болезнь - EVALI, расшифровывается как – «electronic–cigaretteofvaipingproductuseassociatedlunginjury» - повреждение легких, связанное с употреблением электронных сигарет или вейпов.

    Основные симптомы EVALI:
    • повышение температуры, озноб и резкая потеря в весе. Данные симптомы встречаются у 85% заболевших
    • одышка, боли в груди, кашель - встречаются у 95 % больных
    • проявления болезней желудочно-кишечного тракта (рвота, диарея, боли в животе) - встречаются у 77% заболевших
    • тахикардия (учащенное сердцебиение) встречается более чем у половины больных - 55%
    • гипоксия
    • анализ крови показывает повышенное содержание лейкоцитов

    Диагностика EVALI осложняется тем, что проявления данной болезни могут говорить и о других возможных патологиях. Нередко данную болезнь ошибочно путают с бактериальной пневмонией, и тогда назначенное врачами лечение антибиотиками оказывается неэффективным, а у больного на фоне этого лечения может развиться дыхательная недостаточность. Если пациент никак не реагирует на лечение антибиотиками (или ему становится хуже), а в анамнезе имеется информация о курении электронных сигарет или употреблении вейпов, то вероятнее всего у него EVALI.

    У заядлых курильщиков табака, осознавших свою беспомощность перед табачной наркоманией, электронные сигареты создают ложную иллюзию о менее вредном удовлетворении собственной слабости и более медленном убивании самого себя, как это было во время появления тонких и «легких» сигарет.

    Сделайте выбор в пользу «чистого» дыхания - откажитесь от табака и курительных смесей.🚭

    Всегда помните, что Ваше здоровье в Ваших руках!❗
    Источник: https://vk.com/wall-216660810_76
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №12
    👍 Начинаем новый год с полезных привычек

    Первый месяц нового года особенный. Это время, когда хочется многое начать заново и переосмыслить свой подход к здоровью.

    Предлагаем в 2024 году отнестись к себе с заботой и постепенно изменить свой образ жизни к лучшему.

    🏃 Начать гулять. Обеспечить ежедневно не менее 30 минут умеренной физической нагрузки. Ежедневная ходьба ускоряет метаболизм и предотвращает потерю мышечной массы, что особенно важно в пожилом возрасте. Ходьба может снизить риск диабета 2 типа, нормализовать артериальное давление и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

    ♒ Подружиться с лестницами. 10 минут подъема по лестнице добавят бодрости и энергии больше, чем 50 мг кофеина (около половины чашки кофе). Люди, которые 3-4 раза в день поднимаются по лестнице тратят больше калорий и находятся в лучшей физической форме, чем те, кто выбирает лифт.

    💧 Пить воду натощак. Стакан воды по утрам за 30 минут до еды поможет запустить организм после сна.

    💤 Спать не менее 7 часов и ложиться не позднее 23.00.

    🍵 Научиться питаться правильно. Узнать всё о здоровом питании, научиться составлять полезный рацион для себя и всей семьи. От питания зависит работа всех органов и правильное функционирование иммунной системы. Нерациональное питание может негативно повлиять на иммунный статус и физическое состояние организма, снизить устойчивость к воздействию вредных факторов окружающей среды. Научиться питаться правильно-лучшая инвестиция в собственное здоровье.

    🍎 Обеспечить ежедневное потребление свежих овощей и фруктов, на уровне не менее 30% дневного объема пищи. Клетчатка - незаменимый для нашего организма продукт.

    🚭 Отказаться от употребления табака в любой форме.

    💊 Пройти диспансеризацию. Некоторые откладывают и откладывают свой визит к врачу сначала на несколько недель, потом на несколько месяцев, так и не дойдя до врача к концу года. Запланируйте пройти диспансеризацию, медицинские осмотры, посещения специалистов и скрининговые обследования до конца 2024 года.
    Источник: https://vk.com/wall-216660810_78
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №12
    ❄ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ЗИМОЙ
    В зимнее время особенно важно соблюдать сбалансированный рацион питания для нормальной работы всего организма.
    Низкая температура, её перепады между улицей и помещением, дефицит солнечного света из-за короткого светового дня, нехватка в питании полноценных по составу свежих фруктов и овощей - всё это ослабляет иммунитет.

    Понижение температуры воздуха зимой ведет к увеличению энергозатрат организма. Для того, чтобы компенсировать повышенные энерготраты рекомендуется потреблять более калорийную пищу, из которой можно максимально быстро получить энергию.

    Продуктами - источниками "полезных" жиров и углеводов являются:

    🐟 жирная рыба, содержащая ненасыщенные жирные кислоты семейства Омега-3 (сельдь, лосось, семга, кета, скумбрия и др.)

    🌻 растительные масла (оливковое, подсолнечное, льняное)

    🍅 сезонные овощи (капуста, морковь, лук, чеснок и др.)

    🍋 свежая зелень, фрукты (укроп, петрушка, зеленый лук, яблоки, гранаты, цитрусовые и др. Свежая зелень богата фитонцидами, которые помогают бороться с инфекциями)

    🍞 злаки в любых проявлениях (разнообразные каши, хлеб. Медленные углеводы обогащают организм запасами энергии, которых хватает надолго)

    🍓 ягоды (остановите свой выбор на замороженных ягодах, они не уступают свежим в полезных свойствах, поэтому можно хранить их в морозилке всю зиму. Облепиха, смородина, калина и клюква содержат массу антиоксидантов, в которых так нуждается иммунитет. Ягоды, которые заморозили летом сразу после сбора, гораздо полезнее выращенных зимой тепличных овощей и ягод из супермаркетов)

    🌰 орехи (фундук, миндаль, кешью, грецкие помогут укрепить иммунитет, улучшить работу пищеварительной системы, снять стресс и напряжение, повысить настроение)

    ❗Для поддержания иммунной защиты в морозный период включайте в рацион пищевые источники незаменимых аминокислот - нежирное мясо, курицу, индейку, молочные продукты, бобовые.
    💧 Зимой нашему организму требуется меньше воды, чем летом. Но даже в холодное время года норма - не менее 1,5–2 л жидкости в день. Горячая еда и напитки особенно необходимы нашему организму в зимний период.
    🍵 Обязательно ешьте первое: супы быстро усваиваются, способствуют пищеварению и согревают организм. Зимой чаще готовьте первые блюда на курином бульоне, он легкий и питательный, а также обладает противовоспалительными свойствами, благодаря чему особенно рекомендуется при простудных заболеваниях.

    🔔 Не стоит забывать и о других секретах здоровья в зимнее время.
    💤 🏃 ⛄ Хороший сон и физические нагрузки также должны войти в вашу жизнь: больше двигайтесь, чаще совершайте пешие прогулки. Катание на коньках, лыжах, ватрушках — позволяют потратить нужные калории на свежем воздухе и поднимут настроение.
    Источник: https://vk.com/wall-216660810_81
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Городская больница №12
    Возраст преподносит много «сюрпризов», один из которых — ухудшение зрения. Становится труднее читать без очков, мелкий шрифт даётся с трудом, глаза быстро устают, тяжело адаптироваться в темноте. Часто эти состояния связаны с заболеваниями.

    🔔Самые распространённые заболевания во взрослом и пожилом возрасте:

    📌Глаукома — снижение остроты зрения из-за повышенного внутриглазного давления, которое может привести к слепоте.
    📌Возрастная дегенерация макулы — снижение остроты зрения из-за возрастных изменений центральной части сетчатки (макулы).
    📌Катаракта — частичное или полное помутнение хрусталика глаза.
    📌Гипертоническая ретинопатия — повреждение сосудов сетчатки из-за высокого давления.
    📌Диабетическая ретинопатия — поражение сосудов сетчатки на фоне заболевания диабетом, которое встречается у 90% больных сахарным диабетом.
    📌Возрастная дальнозоркость — затруднение восприятия предметов, которые находятся вблизи, развивающееся после 45 лет.

    ❗ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗРЕНИЯ ВАЖНО❗
    🍊Питаться разнообразно: фрукты, овощи, цельнозерновые и богатые белком продукты. Обязательно включать в рацион листовую зелень и рыбу жирных сортов, которая содержит омега-3 жирные кислоты. Положительное влияние на зрение оказывают апельсины, морковь, черника, смородина, киви, зеленые листовые овощи (брюссельская капуста, шпинат), болгарский перец, а также орехи, бобовые, молочные продукты и яйца.

    💪Быть активным: регулярная физическая активность улучшает кровообращение и обмен веществ. Это может снизить риск развития диабета и высокого артериального давления - заболеваний, отрицательно влияющих на здоровье глаз.

    🔆 Беречь глаза от солнца: Ультрафиолетовые лучи наносят вред глазам не сразу, проблема может возникнуть спустя годы. Выбирайте солнцезащитные очки, которые на 100% блокируют излучение UVA и UVB и носите их даже в пасмурные дни. Кроме очков защититься от ультрафиолета можно кепкой с козырьком или шляпой с полями.

    🚭Отказаться от курения: курильщики, даже бывшие, имеют высокий риск развития катаракты и дегенерации макулы.

    🕒Давать отдых глазам: во время работы за компьютером, планшетом, смартфоном, при чтении необходимо делать перерывы каждые 20-40 минут в зависимости от состояния зрения. В это время важно фокусировать зрение на дальних объектах.
    Не забывайте о правильном освещении рабочего места.
    Располагать предмет работы, монитор или книгу следует не ближе, чем на 30-40 см от глаз.
    Нельзя читать в движущемся транспорте или долго фокусировать взгляд на постоянно движущихся мелких объектах.
    Читать лёжа не рекомендуется, осуществлять чтение необходимо только в сидячем положении.
    При просмотре телевизора сидеть нужно перед экраном, а не сбоку, расстояние должно быть не менее 2 м, нельзя смотреть телевизор в темноте, глаза должны путешествовать по всему экрану, не стоит фиксировать их на одной точке.

    👀Делать гимнастику для глаз. Специальные упражнения для зрения хорошо влияют на усиление кровоснабжения тканей глаза, повышают тонус, эластичность и силу глазных мышц, укрепляют мышцы век, снимают усталость. Техники выполнения гимнастики для глаз очень много.
    Одна из техник: Закройте глаза и посмотрите сначала направо, затем налево. Повторите 10 раз. Не открывая глаз, совершайте круговые движения глазами по часовой стрелке и в обратном направлении (тоже 10 раз). Откройте глаза, сведите зрачки к переносице (10 раз). Выберите близкий и отдаленный объекты перед собой. Переводите взгляд с одного на другой, фокусируя зрение на каждом.

    👓Регулярно проверять зрение, проходить обследование у офтальмолога (не реже 1 раза в год): особенно в случае диабета, гипертонии или наследственной предрасположенности к заболеваниям глаз.

    🔔Важно! Немедленно обратитесь сразу к врачу при появлении следующих симптомов:
    • затуманенное зрение,
    • ухудшение восприятия цвета,
    • появление плавающих пятен или вспышек света,
    • сужение полей зрения,
    • чувствительность к свету,
    • трудности чтения,
    • боль в глазу,
    • сухость глаз,
    • слезотечение.

    Потеря зрения снижает качество жизни.
    Заболевания глаз поддаются лечению, особенно если выявлены вовремя.

    📌 В поликлиническом отделении ГБУЗ НСО "Городская клиническая больница №12" ведут приём прикрепленного населения врачи-офтальмологи:
    Логинова Ольга Григорьевна
    Евсюкова Александра Евгеньевна

    Возможна предварительная запись
    - с помощью сервиса "Моё здоровье" на портале Госуслуг gosuslugi.ru
    - по единому номеру 122
    - через единую электронную регистратуру НСО - reg.nso.ru

    Приглашаем вас на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр.
    Берегите себя и будьте здоровы!
    Источник: https://vk.com/wall-216660810_82
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение