Публикации

🎙Подкасты, которые помогут больше узнать о болезнях, раскроют ответы на самые закрытые вопросы и расскажут историю врача, самого оказавшегося пациентом.

🔸История болезни
https://music.yandex.ru/album/8242202

🔹Без шапки
https://music.yandex.com/album/9727187

🔸Какая боль!
https://music.yandex.com/album/10350544

🔹Намочи манту
https://music.yandex.ru/album/10467115

🔸Такие дела. Жизнь человека
https://music.yandex.ru/album/6324190

Мозг - центр регуляции всех органов и систем, а также место, где хранится наша личность.

Работоспособность мозга сохраняют следующие привычки:
✅Спите не менее 7 часов
✅Слушайте музыку, танцуйте, пойте
✅Решайте задачи и головоломки
✅Занимайтесь спортом
✅Чередуйте умственную нагрузку и физическую
✅Учитесь владеть не ведущей рукой

🧠Одна из самых частых причин деменции - болезнь Альцгеймера. У заболевшего исчезают воспоминания от самых новых к самым старым.
На данный момент лекарства нет, но есть препараты, замедляющие течение болезни.
Существуют факторы риска, которые способствуют развитию болезни Альцгеймера. На одни из них мы можем повлиять, на другие нет.

🔕Факторы, которые изменить нельзя:
◾️возраст
◾️генетическая предрасположенность
◾️женский пол
◾️черепно-мозговые травмы

🔔Факторы, на которые можно повлиять:
🔻низкий уровень интеллектуальной активности
🔻низкий уровень образования
🔻неконтролируемый сахарный диабет и артериальная гипертензия
🔻ожирение и высокий уровень холестерина
🔻депрессия
🔻 курение (табак, вейпы, кальяны, эл.сигареты и другие устройства)
🔻малоподвижный образ жизни

Что делать?
✅узнавать постоянно новое, учить языки, читать
✅активный образ жизни (не меньше 7000 шагов в день)
✅снижение веса, если он избыточный
✅следить за уровнем глюкозы, холестерина и артериального давления
✅бросить курение
✅вылечить депрессию (при ее наличии)

Будьте ментально здоровы!

В дни Декады пожилого человека в регионе проходят мероприятия, посвященные здоровью старшего поколения👵🏻

С 1 по 10 октября специалисты медицинских организаций Новосибирской области организуют мероприятия в рамках региональной акции «Активное долголетие».

Для пожилых граждан проводятся ярмарки здоровья, скрининговые обследования, консультации врачей-специалистов, диагностические исследования сердечно-сосудистой системы, тренинги, лекции, дни открытых дверей👩🏻‍⚕️

Обязательно расскажите об акции вашим родным❤️ Расписание мероприятий в карточках👇

🩺 Бесплатная профилактика заболеваний и медицинская реабилитация становится доступнее

Программа госгарантий расширяется!

А вы когда в последний раз проходили медобследование? Если давно, запишитесь:

- по единому телефону «122»
- через сервис «Моё здоровье» госуслугах
- через reg.nso.ru
- по телефону регистратуры поликлиники

#Городскаяклиническаябольница12