Публикации

Никотиновая зависимость. Как с ней бороться.

В России курильщики составляют около 39 % населения. Каждый человек вправе распоряжаться своим выбором: курить ему или нет, получать сомнительное мимолётное удовольствие, или уменьшить риск для здоровья.
Но не стоит забывать о том, что Ваши действия могут нанести вред не только Вашему здоровью, но и здоровью окружающих Вас людей. Пассивное курение увеличивает риск развития онкологических заболеваний, заболевания легких, лор – органов. Также курение приводит к ухудшению симптомов астмы, легочных инфекций, аллергии. Этот список можно продолжать бесконечно. Пассивный курильщик получает на 20% больше вредных веществ, чем активный курильщик! Некурящий человек, находясь в одном помещении с активными курильщиками, вдыхает до 14 мг высокотоксичных веществ (никотин, бутан, метан, аммоний и даже мышьяк), которые задерживаются в легких до 70 дней!
Никотин, один из основных компонентов табака, является активным стимулятором и формирует привыкание, или зависимость. Следует знать, что зависимость от никотина по силе превосходит героиновую и кокаиновую, и может сформироваться в достаточно короткий период: от 3 месяцев до 3-х лет. Особенно чувствительны к никотину молодые люди, подростки и дети.
В течение нескольких секунд после вдыхания табачного дыма никотин достигает головного мозга, который подает сигнал о выбросе адреналина. Это повышает частоту сердечных сокращений и увеличивает артериальное давление.
Но никотин - только один из 4000 компонентов табачного дыма. Опасные эффекты других компонентов включают в себя:
– заболевания легких и повышенный риск рака легких, эмфизема и хронический бронхит;
– 2-4 кратное повышение частоты случаев сердечных приступов;
– повышенный риск рака гортани, полости рта, пищевода, мочевого пузыря, почек, поджелудочной железы.
- раннюю менопаузу, повышенный риск остеопороза и преждевременное старение у женщин;
– повышенный риск выкидыша, внутриутробную гибель плода, низкий вес новорожденных и внезапную смерть грудных детей.
Есть и такие люди, которые хотят бросить курить и пытаются это сделать, понимая какой вред они приносят своему организму и сколько дискомфорта приходится испытывать окружающим. Курильщик, принимающий решение о прекращении курения табака, может столкнуться с трудностями психологического плана. Отказ от курения длительный и, для некоторых курильщиков, непростой процесс.
Как же избавиться от вредной привычки?
Прежде всего, стоит помнить о вреде курения для своего здоровья и для здоровья близким Вам людей. Если же Вы только иногда «покуриваете», необходимо помнить о быстро формирующейся никотиновой зависимости, которая потом, когда возникнет желание отказаться от курения, сделает это очень трудным.
Решив отказаться от курения, подумайте о том, что Вы приобретаете: здоровье – своё и близких, а также экономию денег. Уже через несколько месяцев отказ от курения положительно скажется на Вашем самочувствии.
Наметьте заранее день отказа от сигарет и прекращайте курить сразу!
Старайтесь избегать ситуаций, провоцирующих курение, в том числе общества курящих людей.
Преодолению желания закурить помогает занятость интересным и полезным делом или, в конце концов, жевание жевательной резинки.
После отказа от курения организм освобождается от токсинов, начинают нормально работать клетки, вырабатывающие желудочный сок. Человек начинает ощущать вкус и запах пищи и есть хочется больше. Кроме того, у некоторых людей из-за стресса, который вызван отсутствием никотина в организме, начинается эффект невротического заедания. Несколько месяцев после отказа от курения рекомендуется употреблять в пищу низкокалорийные продукты и повысить свою физическую активность.
В случае неудачной попытки бросить курить – вы не должны отчаиваться. Каждая очередная попытка приблизит вас к успеху и при повторных попытках шансы на успех возрастают. Обратитесь к врачу за помощью в осуществлении своего желания для назначения лекарственной поддержки и снижения симптомов отмены, следуйте его советам!

Если Вы хотите бросить курить - не ищите оправданий этой привычке, ищите то, что сделает Вас счастливым.

Отделение скорой помощи Татарской центральной районной больницы пополнилось новым автомобилем скорой медицинской помощи класса В, оснащенным оборудованием для оказания экстренной и неотложной помощи.

💊 В реабилитации детям Новосибирской области поможет «Круг добра»

Бесплатно дорогостоящее лечение от фонда уже получили более 5,5 тысяч детей по всей стране. Они страдают редкими и орфанными заболеваниями.

А теперь «Круг добра», по инициативе президента, расширяет границы — будет помогать восстановлению после терапии.

Специально для этого эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств.

Пожелаем лёгкой реабилитации маленьким пациентам! 🙏

Этот праздник с каждым годом отдаляется от нас. Но мы никогда не должны забывать о тех героических поступках, которые совершили наши предки во имя свободы, чести и благополучной жизни. В этот праздник хочется в первую очередь пожелать мира. Ведь ничто не стоит дороже, чем человеческие жизни, слезы матерей, сломанные судьбы огромного количества людей. Пусть эта победа вдохновляет только на хорошие поступки, любовь к Родине. Пусть никто и никогда не увидит войны.

Бронхиальная астма

По оценкам ВОЗ в настоящее время от астмы страдает 5% взрослого и 10% детского населения Земли. Каждое десятилетие число больных возрастает в полтора раза.
Астма - это хроническое воспалительное заболевание органов дыхания, выражающееся в периодически наступающих приступах удушья различной силы и продолжительности.
Термин «астма» с древнегреческого языка дословно переводится как «одышка» или «тяжелое дыхание». Впервые записи о заболевании встречаются у Гомера, Гиппократа.
Бронхиальная астма развивается вследствие негативного воздействия на дыхательные пути внешних и внутренних факторов.

Внешние факторы развития бронхиальной астмы
Пыль. Домашняя пыль имеет в своем составе большое количество различных частиц и микроорганизмов: отмершие частички кожи, шерсть, пылевые клещи и продукты их жизнедеятельности, химические вещества, пыльца растений. Они являются известными аллергенами, которые провоцируют приступы бронхиальной астмы.
Плохая экологическая обстановка. Бронхиальная астма чаще встречается среди жителей городов, со значительным количеством промышленных предприятий, автомобильного транспорта. Люди, проживающие в местах с холодным влажным климатом, болеют бронхиальной астмой чаще.
Профессиональная деятельность. Процент болеющих астмой среди работников химических производств, работающих со строительными материалами (особенно штукатуркой, гипсокартоном, краской, лаком), в плохо проветриваемых и загрязненных помещениях (офисы, склады), мастеров салонов красоты (работа с ногтями, покраска волос) выше.
Курение. Систематическое вдыхание дыма табачных изделий, курительных смесей, приводят к развитию патологических изменений слизистой оболочки органов дыхания, из-за чего, среди курильщиков бронхиальная астма отмечается чаще.
Бытовая химия и средства по уходу. Многие чистящие и моющие средства, а также средства по уходу (лак для волос, туалетная вода, освежитель воздуха) имеют в своем составе химические вещества, которые могут провоцировать развитие приступов астмы.
Заболевания органов дыхания. Хронический бронхит, трахеит, пневмония, способствуют развитию воспаления, нарушению функции органов дыхания, спазму бронхов.
Лекарственные препараты. Некоторые лекарственные препараты («Аспирин», нестероидные противовоспалительные препараты,) способны нарушить нормальную деятельность бронхов и привести к приступам астмы.
Стресс. Стрессы ослабляют иммунную систему, из-за чего организму сложнее справляться с аллергенами и другими патологическими факторами, приводящими к развитию бронхиальной астмы.
Питание. Продукты, богатые животными белками и жирами, легкоусвояемые углеводы, ухудшают течение астмы, увеличивают количество обострений болезни. Вызывать приступы астмы могут пищевые добавки (сульфиты), которые являются консервантами при производстве вина и пива.

Внутренние факторы развития бронхиальной астмы
Наследственная предрасположенность. При наличии у будущих родителей бронхиальной астмы, риск возникновения болезни у ребенка составляет 30-35%.
Нарушения в работе иммунной, эндокринной, дыхательной и вегетативной нервной систем, которые могут быть врожденными или приобретенными.

При воздействии провоцирующих факторов развивается приступ, обусловленный сужением дыхательных путей, выработке в них обильного количества слизи, из-за чего нарушается нормальный воздухообмен и возникают основные симптомы: одышка, кашель (сначала сухой, далее с мокротой), жесткое свистящее дыхание, ощущение удушья, нехватки воздуха, посинение кожи лица, вынужденное положение с опорой на руки (при тяжелом приступе), боль в нижней части грудной клетки (при длительных приступах). Приступы астмы обычно усиливаются ночью и ранним утром.

Варианты бронхиальная астмы
Экзогенная бронхиальная астма – приступы обусловлены внешними факторам: попаданием в дыхательные пути аллергенов (пыль, пыльца растений, шерсть животных, плесень, пылевые клещи).
Эндогенная бронхиальная астма – приступы обусловлены внутренними факторами: инфекция, стресс, физическая нагрузка, провоцирующие обострение заболеваний иммунной, эндокринной, дыхательной и вегетативной нервной систем
Бронхиальная астма смешанного типа – приступы обусловлены одновременным воздействием внешних и внутренних факторов.
Астма бывает различной степени тяжести и встречается у людей всех возрастов, независимо от пола, национальности, культурного уровня.

Лечение бронхиальной астмы
Длительный процесс, требующий постоянного врачебного контроля и высокой ответственности пациента. Лечение строго индивидуальное с учетом варианта, фазы и тяжести заболевания, наличия осложнений, сопутствующих заболеваний, переносимости лекарственных препаратов.

Профилактика бронхиальной астмы
1. Старайтесь выбирать места проживания с чистой экологической обстановкой, подальше от промышленных районов, стройки, большого скопления транспортных средств.
2. На работе с высокой запыленностью или загазованностью, носите защитные маски, а по возможности, смените работу на менее вредную.
3. Откажитесь от курения (в том числе и пассивного), употребления алкогольных напитков.
4. Помните, наибольшими сборщиками пыли, рассадниками болезнетворной микрофлоры являются натуральные ковры, пуховые одеяла и подушки, наполнители мягкой мебели, фильтры кондиционера, пылесоса:
- не держите ковры в комнате;
- не используйте перовые и пуховые подушки и одеяла, предпочитайте подушки из синтетических волокон, покрывала без ворса из стирающихся тканей;
- используйте плотные ткани для наперников и наматрасников;
- используйте хлопчатобумажные или синтетические занавески, которые необходимо стирать не реже 1 раза в 3 месяца;
- избавьтесь по возможности от мягкой мебели;
- не держите мягкие игрушки, пользуйтесь моющимися;
- храните одежду в закрытом стенном шкафу, не используйте нафталиновые шарики и другие резко пахнущие вещества;
- не храните вещи под кроватью;
- избегайте открытых книжных полок, где накапливается пыль;
- не забывайте периодически чистить и своевременно менять фильтры кондиционера и пылесоса.
5. Чаще проветривайте помещение, в котором живете или работаете, не пользуйтесь электрическими вентиляторами, установите очиститель воздуха.
6. Проводите влажную уборку комнаты ежедневно, при уборке используйте респиратор «Лепесток», уборку пылесосом выполняйте не реже 1 раза в неделю.
7. Предпочитайте моющиеся обои или крашеные стены.
8. Не держите домашних животных, птиц, аквариумных рыбок.
9. Не разводите домашние цветы.
10. Соблюдайте правила личной гигиены.
11. Не используйте духи, откажитесь от лака для волос, используйте гелевые или жидкие дезодоранты, но не распылители.
12. Не принимайте лекарственные препараты без консультации врача.
13. Старайтесь в еде отдавать предпочтение пище, обогащенной витаминами и минералами.
14. Избегайте стресса, научитесь адекватно реагировать на жизненные сложности.
15. Больше двигайтесь, закаляйтесь, но избегайте прогулок в холодную и ветреную погоду.
16. Используйте в доме соляную лампу.
17. Своевременно лечите респираторные болезни.
18. Старайтесь хотя бы раз в году отдыхать в экологически чистых местах: на море, в горах, в лесу.