Публикации

Вредные привычки

Что такое вредная привычка у ребенка? Это в первую очередь сигнал для родителей. Привычками становятся все регулярно повторяющиеся неосознанные действия, которые помогают ребенку справиться с отрицательными эмоциями, чувством страха, тревоги, неуверенности в себе и неудовлетворенности. На вредные привычки нужно обращать внимание потому, что они таят в себе то, о чем сам ребенок может и не рассказать. Если в момент особого беспокойства он непроизвольно ищет защиту и утешение в определенных действиях, которые становятся вредными привычками, значит, стоит задуматься о корректных методах борьбы с первопричиной.
Почему появляются привычки?
Основными детскими вреднымипривычками принято считать следующие действия: грызть ногти, ковырять в носу, вытирать руки об одежду, закусывать губы, облизывать руки или сосать палец и так далее. Нередко у детей входит в привычку игнорирование основных правил гигиены – таких, как мытье рук перед едой или чистка зубов. Регулярное «забывание» быстро становится нормой и, если родители вовремя не обратят на это внимание и не предпримут меры, такие привычки могут оставить «память» на всю жизнь.
Все вредные привычки детей имеют один общий корень – недостаток родительского внимания. Если в семье царит гармония, ребенок получает от родителей должное количество внимания, понимания и поддержки, его окружают ласка и любовь, то и шансы появления вредных привычек у малыша существенно снижаются. Обратная же ситуация, как правило, и становится основой для возникновения вредных привычек. Их появлению также могут способствовать нереализованная потребность в грудном кормлении, смена привычной ребенку обстановки и постоянный стресс. Главная задача родителей в этом случае - не бороться с вредными привычками своего ребенка, а понять их первопричину и устранить эти факторы.
Ошибки родителей.
Две главные ошибки родителей в избавлении от вредных привычек детей – применение методов наказания и игнорирования.
Наказание ребенка за проявление вредной привычки не только не избавит от нее, но даже усугубит ситуацию, ведь к имеющейся у ребенка проблеме прибавится дополнительная травма от наказания. Ребенок еще больше будет нуждаться в успокоении и утешении, которые на данном этапе ему обеспечивала его вредная привычка. Таким образом, попытки родителей избавить ребенка от вредной привычки приведут только к ее усугублению.
Категорически нельзя прибегать к «дедовским» методам борьбы с детскими вредными привычками (вроде намазывания пальцев перцем). Ничего, кроме дополнительной психологической травмы, это не принесет. Игнорирование проблемы также не эффективно, ведь ребенок в этом случае просто не узнает, что его привычка плохая.
Как действовать?
Главное, что стоит усвоить родителям – борьба ведется не против ребенка, а против привычки. По сути, ребенок вовсе не виноват в формировании вредной привычки, все это произошло на подсознательном уровне малыша, как защитная реакция организма. Задача родителей заключается в том, чтобы помочь справиться с возникшей проблемой. Начать стоит с выявления первопричины возникновения вредной привычки. Нужно попытаться понять, что предшествовало ее появлению и в какие моменты она проявляется.
Вторым важным шагом для родителей должно стать осознание того, что основной причиной возникновения вредных привычек, даже несмотря на наличие катализатора (основной причины беспокойства), является нехватка родительского внимания. Обеспечьте своему ребенку должный уровень внимания и любви, станьте ему настоящим другом, и потребность в защитной реакции отпадет сама собой. Постепенно избавляя ребенка от раздражающих факторов, заинтересовывайте внимание малыша чем-то интересным и полезным каждый раз, когда его привычка ищет проявления. И запаситесь терпением и любовью – основными инструментами в нелегком деле воспитания.
Например, ребенок постоянно тянет руки в рот, грызет ногти или просто сосет пальцы. В такой ситуации необходимо обращать внимание ребенка на то, что он делает (обычно дети даже не замечают, что пальцы оказались во рту), объяснить доступным малышу языком, что это опасно для здоровья, некрасиво и никто из взрослых так себя не ведет. Когда привычка повторится, обратить внимание ребенка на это, попросить самому объяснить почему так делать нельзя. Если ребенок может самостоятельно рассказать об опасностях этой привычки, значит он понимает, что вы от него хотите и в дальнейшем избавиться от привычки будет просто.
Родителям необходимо быть терпеливыми и внимательными, ведь исправленные в детстве вредные привычки – залог успешного будущего вашего ребенка.
Станьте для ребенка примером.
Если взрослые делают то, что запрещается ребенку, он никогда не поймет, почему ему этого делать нельзя. Вы должны быть примером для подражания. Если хотите, чтобы ребенок приучился регулярно чистить зубы, делайте это вместе с ним. Позже это станет для него такой же привычкой, как раньше было игнорирование этого элемента гигиены.
И главное — хвалите ребенка за хорошие поступки, поощряйте каждый положительный сдвиг в борьбе против вредной привычки, и вскоре от нее не останется и следа.

С днем медицинского работника!🙂🙂🙂

Несмотря на то, что жизнь без спиртного для многих оказывается сложным выбором, она является более полноценной. Постоянно выпивающему человеку сложно понять, какое количество временного отрезка он тратит даром. А сколько приятных воспоминаний он упускает. В конце концов, сколько денег он тратит, пока не решится променять этот пьяный занавес на свет трезвости. Жизнь без спиртного – совершенно иная.

Первая и одновременно основная причина для отказа от алкоголя – это вред, который он причиняетздоровью человека. Вы наверняка слышали, что регулярное употребление алкоголя вредит Вашему организму в целом, а в частности печени, сердечно — сосудистой системе, желудку, нервной системе. Алкоголики могут ослепнуть, умереть от инсульта или других последствий интоксикации организма. Люди, не употребляющие спиртное, лишены этих рисков. Они имеют намного больше шансов сберечь здоровье, и возможностей следить за собой и своим организмом.

Несомненно от состояния здоровья зависит внешний вид. Это вторая причина отказа от алкоголя. При частом употреблении алкоголя кожа теряет эластичность из-за обезвоживания. Это ведет к преждевременному старению и косметологическим проблемам: появляется краснота и отечность, сероватый оттенок кожи, синяки под глазами и морщины. В крови повышается холестерин, что приводит к появлению красноватых прожилок на белках глаз. И наоборот, люди, не употребляющие спиртное, ведущие активную жизнь, и занимающиеся спортом, имеют привлекательный, подтянутый внешний вид, и часто выглядят моложе своих лет.

Третья причина. Трезвый, функциональный ум. Побочный эффект «синего змея» — расстройство памяти и неспособность запоминать новую информацию. Алкоголик перестает адекватно воспринимать действительность. Все его мысли направлены на выпивку. В головном мозгу происходят негативные процессы, снижающие эффективность его работы. Все происходящее видится как в тумане. Пьющий человек не отдает отчета в своих действиях, и может пойти на любые преступления, или нанести себе вред в неадекватном состоянии. Начинается распад личности. Даже если человек еще не стал настоящим алкоголиком, его работоспособность и способность логически мыслить серьезно снижается, в результате выпивок и последующих периодов похмелья. Без спиртного мозг функционирует совершенно по-другому. Вывод напрашивается сам собой: твердая память может быть гарантирована только тем, кто находится в трезвом уме.

Четвертая причина. Вы можете похудеть, когда бросите пить. Алкоголь очень калориен. И калории в алкоголе пустые. Организм перерабатывает и накапливает алкоголь в виде сахара, который в конечном итоге превращается в жир. Люди, которые пьют чрезмерно, обычно имеют больше веса, чем те, кто воздерживается. Пьющие имеют больше проблем с лишним весом, чем те, кто воздерживается от употребления спиртного. Кстати, как раз в этом заключаются плюсы отказа от алкоголя для женщин, мечтающих похудеть. Следующим шагом на пути к стройности будет спортзал. Диета и правильное питание быстро приведут тело в норму.

Без алкоголя будет спокойный и хороший сон. Это пятая причина отказа от алкоголя. Алкоголизм ухудшает качество сна, это доказанный факт. Сон алкоголика – недолгий и тревожный, обусловлен активностью мозга в момент опьянения. Существует два вида активности сна: «Альфа» и «Дельта», имеющие противоположные эффекты, но в момент действия алкоголя работают одновременно. В результате такой деятельности человек не может войти в глубокую фазу сна. Снижение качества сна объясняется еще синдромом тревожности, он наступает при употреблении спиртного. Пьющий мучается тревожными мыслями, которые приводят к бессоннице. Решением проблемы является полный отказ от алкоголя.

Улучшение сексуальной жизни – причина номер шесть. Алкоголь подавляет некоторые части центральной нервной системы. И хотя в краткосрочной перспективе он может создать ощущение дополнительной уверенности в себе, на самом деле он притупляет чувствительность нервных окончаний, которые важны для сексуального возбуждения и оргазма как у мужчин, так и у женщин. При отказе от алкоголя улучшается качество сна, что, в свою очередь, увеличивает выработку тестостерона, который напрямую связан с половым влечением.

Седьмая причина – здоровое потомство. Если вы планируете иметь ребенка или уже беременны, лучше вообще не пить. Пить перед кормлением грудью — также не самое лучшее решение, потому что алкоголь может попасть в грудное молоко. Чем больше вы пьете, тем выше риск здоровью вашего ребенка. Некоторые исследования показывают, что отцам тоже следует пересмотреть отношение к алкоголю. Есть данные, которые показывают, что потребление спиртного отцом может повлиять на здоровье беременной, потребление алкоголя матерью во время беременности, показатели здоровья плода, а также на состояние здоровья новорожденных.

Здоровая семья – причина номер восемь! Хороший пример заразителен, именно поэтому стоит стремиться к здоровому стилю жизни, благодаря чему все ваши родственники последуют вашему примеру. Совместные прогулки в горы, походы в тренажерный зал и питание по режиму – вот рецепт здоровой и счастливой семьи.

Преимущества избавления от алкоголя не только физические. Это может иметь и финансовую выгоду. Трезвость экономит ваши деньги! Причина девятая. В конце концов, как знает любой, кто пьет, стоимость алкоголя сказывается на бюджете. Сами по себе несколько сортов пива или бутылка вина стоят всего несколько сотен рублей. Но когда кто-то пьет еженедельно или даже ежедневно, затраты со временем увеличиваются. Не говоря уже о том, что плохие финансовые решения часто сопровождают употребление алкоголя. Если возникнут какие-либо юридические проблемы, такие как задержание нетрезвым за рулём, они будут стоить дорого.

Возвращение утраченных связей с родными и близкими людьми. Причина номер десять. Алкоголиков избегают в приличном обществе – это факт. Пьющий скатывается вниз по социальной лестнице и там находит общение с себе подобными. Алкоголь застилает сознание и притупляет чувства, человек забывает, что где-то есть люди, которые его любят и переживают за него. Он чувствует себя одиноким и покинутым, выпивка становится средством подавления болезненных эмоций и самосознания. Своевременный отказ от употребления алкоголя избавляет от мнимой безопасности пьянства, человек устанавливает реальные связи и контакты с окружающими.

Завершился конкурс «Леди в белых халатах - 2023» в Новосибирске, который проводила газета «Комсомольская правда» с 29 мая по 18 июня. В конкурсе участвовало более 80 сотрудниц медицинских учреждений Новосибирской области. 2 место заняла Галина Тагашева, старшая медицинская сестра поликлинического отделения ГБУЗ НСО «Татарская ЦРБ им.70-лет.НСО».

Онкологические заболевания

Рак – это общее название для обширной группы онкологических заболеваний, при которых клетки организма начинают бесконтрольный рост и деление. Без лечения эти заболевания становятся смертельными.О том, что рак – смертельное заболевание, знали еще древние египтяне. А название этой болезни придумал знаменитый врач Гиппократ, который заметил сходство формы раковой опухоли с крабом.
Что такое рак?
Нормальные клетки в организме растут, делятся и умирают упорядоченно. В детстве клетки делятся и растут бурно. Когда человек взрослеет, процесс деления и роста замедляется, и клетки размножаются только для восстановления повреждений и замены изношенных или умирающих клеток.Все типы рака начинаются, когда клетки начинают расти бесконтрольно. Вместо того, чтобы умереть, раковые клетки продолжают расти и размножаться, в отличие от нормальных, у них существует способность вторгаться в другие ткани, постепенно увеличивая размеры опухоли.

Почему появляется рак?
Обычные клетки становятся раковыми из-за повреждения ДНК, которая несет в себе наследственную информацию. Обычно, если ДНК повреждается, особые внутриклеточные структуры ее ремонтируют или клетка погибает. Но в раковых клетках ДНК остается поврежденной, а клетка при этом продолжает жить, кроме того, она активно делится и производит новые бессмертные клетки с такой же поврежденной ДНК, которые организму не нужны, поскольку они не способны выполнять изначально заложенные в них функции.

Что вызывает повреждение ДНК?
Поврежденные ДНК в некоторых случаях могут наследоваться от родителей. Часть нарушений генетической информации вызванавлиянием среды, например, курением. Нередко определить, что вызвало повреждение ДНК, невозможно.

Что делает раковая опухоль?
Клетки опухоли разрастаются, сдавливая и повреждая окружающие ткани. Из-за этого нарушаются функции органа, в котором возникла опухоль. Кроме того, раковая опухоль вырабатывает токсины, приводящие к отравлению организма, физическому истощению и нарушению работы иммунной системы.

Как распространяется рак?
При росте опухоли раковые клетки проникают в кровеносные или лимфатические сосуды и перемещаются по ним. Так они попадают в другие органы и ткани, растут там и формируют новые опухоли. Этот процесс называется метастазированием. А новые опухоли – метастазами. При лейкемии, например, раковые клетки находятся в крови и кроветворных органах, распространяются по всему организму по кровеносным сосудам.

Как различаются виды рака?
В зависимости от места образования раковой опухоли, ее клетки могут вести себя совершенно по-разному. Например, рак молочной железы и легкого – это очень разные заболевания. Клетки опухолей растут с разной скоростью, и для них требуется разное лечение.

Все ли опухоли злокачественные?
Опухоли, которые не являются раковыми, называются доброкачественными. Они не образуют метастазов, не вторгаются в другие ткани и поэтому редко опасны для жизни. Но при активном росте доброкачественной опухоли могут сдавливаться другие, здоровые ткани и органы, а сама опухоль может переродиться в злокачественную.

Что способствует появлению рака?
1. Канцерогены. Это вещества или явления, способные повреждать ДНК клеток, вызывая образование рака. Типичные канцерогены – табак, мышьяк, асбест, рентгеновское излучение, соединения из выхлопных газов. Курение вызывает 30 процентов всех смертей от рака.
2. Генетическая предрасположенность. Человек может появиться на свет с определенными ошибками в генах, которые увеличивают риск появления раковой опухоли.
3. Возраст. По мере старения человеческого организма в ДНК увеличивается количество мутаций, часть из которых приводит к появлению рака.
4. Вирусные заболевания. Некоторые вирусы способны стать фактором развития рака. Например, вирус папилломы человека увеличивает риск развития рака шейки матки. Вирус гепатита В и С провоцирует развитие ракапечени. А вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) ослабляет иммунитет и увеличивает вероятность развития рака.

Симптомы рака
Проявления рака разнообразны и зависят от того, где находится опухоль, насколько она велика и как распространяется.
Некоторые опухоли можно нащупать через кожу или увидеть на коже. Например, рак молочной железы или рак кожи.
Другие формы рака на ранних стадиях могут быть менее очевидны. Рак мозга приводит к нарушению его функций, печени – к появлению симптомов желтухи, рак прямой кишки – к запорам, а предстательной железы – к нарушению мочеиспускания.
Симптомами опухолевого роста могут стать слабость, повышенное потоотделение, необъяснимая потеря веса. Эти же признаки могут быть симптомами и других заболеваний. Тем не менее, при их обнаружении необходимо немедленно обратиться к врачу и пройти обследование.

Можно ли предотвратить рак?
Исследования показали, что курение, несбалансированное питание и недостаток физической активности – основные факторы, значительно увеличивающие риск рака. Среди людей, ведущих здоровый образ жизни, онкологические заболевания встречаются значительно реже.

Самое важное
Раковая опухоль состоит из клеток, в которых повреждена генетическая информация. Она не только быстро растет, но и распространяется в другие органы и ткани, нарушая их функции. Значительно снизить риск появления раковых опухолей может здоровый образ жизни.