Публикации

🗣 «Родители Ванечки, приезжайте за сыном, у него насморк.»

🗣 «Оля в школьном врачебном кабинете, медсестра рекомендовала лечиться дома.»

Наверняка, каждый из родителей хоть раз получал похожее сообщение из школы или детского сада. И приходиться бросать срочные дела, чтобы забрать ребенка.

Мы знаем, как сократить количество таких СМС, быстро восстановиться от насморка и укрепить иммунитет.

✅ Соляная пещера.

❕Спелеотерапия - это уникальный метод лечения, оздоровления и профилактики в природных соляных пещерах. Показана при
астме, бронхитах, болезни горла, ринитах, при аллергии снимает острую фазу. Благоприятно влияет на систему кровообращения, стабилизирует давление, улучшает обмен веществ.

❇ В оздоровительном центре Светлица можно посещать соляную пещеру всей семьей. Пол и стены комнаты выполнены из морской соли, которая имитирует микроклимат природных пещер.

❇ Приглушенный свет квантовых светильников из каменной соли наполняет пещеру особой атмосферой и создает ощущение присутствия в дикой природе ⛰.

❇ Уникальная цветотерапия стимулирует выработку серотонина. Этот гормон отвечает за состояние счастья, повышение настроения и снятия стресса.

❇ Расслабляющая музыка делает возможным отпустить все заботы, освободить голову и помедитировать.

Посещать соляную комнату рекомендуем курсами:

✔ 10-25 сеансов каждый день или через день,

✔ время нахождения в пещере для взрослых, пенсионеров, детей старше 6 лет - 40 минут, для детей до 6 лет - 30 минут,

✔ частота курса раз в 4-6 месяцев.

А еще, посещение пещеры всей семьей - повод провести время с родными.

Подобрать расписание и ознакомиться с ценами можете на сайте в шапке профиля.

С заботой о вашем здоровье, команда Светлицы!
#солянаяпещеракраснообск #солянаяпещерановосибирск #солянаяпещеранск #солянаяпещера #здоровьедетей #краснообск #васхнил #кудапойтинск

SPF

Три заветных буквы, без которых не обойтись летом на пляже. Нет, это не М и Ж и даже не душ. SPF.

Давайте разберемся, что такое SPF и какой подойдет вам?

SPF – Sun Protector Factor – вещества предотвращающие пагубное воздействие ультрафиолета на кожу. По другому их называют фотофильтрами.

Есть два вида фотофильтров - минеральный и химический. Они отличаются типом действия. Одни впитываются в кожу, другие остаются на поверхности. У каждого свои преимущества и нюансы.

А вот какой выбрать, вы поймете, прочитав пост до конца.

🐚 МИНЕРАЛЬНЫЙ:

▫ состоит из группы минеральных веществ: оксид цинка, диоксид титана,
▫ располагается на поверхности кожи и действует как защитная мантия,
▫ отражает и рассеивает УФ-лучи как зеркало,
▫ не смывается водой, защита действует до удаления SPF с кожи,
▫ разрешен к использованию беременным и младенцам,
▫ максимальная защита от фотостарения,
▫ при избыточном нанесении ощущается на коже,
▫ для надежной защиты крем наносят толстым слоем.

🧪ХИМИЧЕСКИЙ:

▫ состоит из веществ, которые впитываются в кожу. При воздействии УФ-лучей они вступают в реакцию и преобразуют световую энергию в тепловую,
▫ впитывается в кожу в пределах рогового слоя,
▫ растворяется в воде,
▫ требует постоянного обновления, чем активнее солнце, тем чаще наносится SPF,
▫ легкая текстура, чаще в спреях,
▫ возможны аллергические реакции.

Теперь вы легко сможете определиться какому SPF отдать предпочтение.

✔ Обязательно читайте и не пренебрегайте инструкцией на упаковке.

И еще четыре важных правила, которые вы итак знаете, а мы напомним:

☑ Выбирайте максимальный уровень защиты SPF 50. Выше не бывает, остальное - маркетинг.
☑ Проверяйте срок годности защитного крема.
☑ Агрессивное солнечное время с 11-00 до 16-00 проведите в тени.
☑ После загара пользуйтесь увлажняющими кремами и лосьонами.

Красивого, ровного, а главное, здорового загара!

#косметологкраснообск
#светлица_косметология
#светлица_краснообск
#светлица_рекомендует
#спфкраснообск
#спфзащита
#спффотофильтры
#химическиефотофильтры
#защитаспф
#spf
#защитакожи
#spf50
#biotime
#estel
#angiopharm

Как я раньше жила без этих прекрасных губ?

Посмотрите, как перманентный макияж преображает образ и позволяет раскрыться индивидуальности.

Его неоспоримые преимущества:

🔸 Нет больше нужды тратить драгоценное утреннее время на макияж.
🔸В отпуске, на пляже, во время занятий спортом и даже под дождем вы будете выглядеть безупречно.
🔸Правильно подобранный перманентный макияж подчеркнет достоинства вашего лица, сделает глаза выразительнее, брови изящнее, визуально увеличит объем губ.
🔸Современные техники вкупе с профессионализмом специалистов позволяют создать потрясающий естественный результат.
🔸 Важное достоинство татуажа - долговременность. Стойкий результат держится в течение 1-3 лет.

Записаться на консультацию к специалисту по перманентному макияжу Мальковой Елене можно по телефону 3100-177

Ждем вас в нашем центре.

#светлицадопосле
#светлицарекомендует
#светлицаспециалисты
#светлицататуаж
#светлицакраснообоск
#татуажкраснообск
#татуаж_новосибирск

До конца лета осталось не так уж долго. Уже в сентябре стартует проект «Моя стройность-навсегда со мной».
⠀
Проект про оздоровление и новый образ жизни. Другая реальность, в которой вы питаетесь:
✅ разнообразно, сбалансированно, вкусно, без чувства голода;
✅ выбираете продукты с учетом белков, жиров и углеводов;
✅ занимаетесь любимыми физическими упражнениями.
⠀
Этот большой путь вы пройдете маленькими шагами. Не одни, а в теплой дружественной атмосфере, с личными встречами с нутрициологом, наставником по психо-эмоциональной поддержке и фитнес-тренером.
⠀
А после вы уверенно пойдете дальше в свою стройную жизнь со здоровыми пищевыми привычками. С четким пониманием, что это ежедневная работа, которая впишется в вашу жизнь так легко, что перестанете ее замечать.
⠀
В предыдущий старт программы 90% людей сбросили от 2 до 12 килограмм за 2 месяца. Без жестких, голодных диет и изнурительных тренировок. Только мягкие изменения, без откатов и срывов в поддерживающем окружении.
⠀
Проведем вас в жизнь нового качества.
С заботой, ваша Светлица.💚
⠀
Количество мест ограничено! Запись по предоплате 50%
⠀
ПАКЕТ 1
«Мой калькулятор питания» - белки, жиры, углеводы, необходимые именно вашему организму;
8 групповых встреч за 2 месяца;
Стоимость 12 000 руб. (за весь курс, можно оплачивать помесячно).
⠀
ПАКЕТ 2
«Мой калькулятор питания» - белки, жиры, углеводы, необходимые именно вашему организму
8 групповых встреч за 2 месяца;
8 занятий фитнесом.
Стоимость 15 200 руб. (за весь курс, можно оплачивать помесячно).
⠀
ПАКЕТ 3
«Мой калькулятор питания» - белки, жиры, углеводы, необходимые именно вашему организму;
8 групповых встреч за 2 месяца;
8 занятий фитнесом;
8 сеансов антицеллюлитного массажа.
Стоимость 27 200 руб. (за весь курс, можно оплачивать помесячно).
⠀
Наставники проекта:
* Чупилко Светлана (психолог, коуч, наставник по психоэмоциональному состоянию человека).
* Быкова Жанна (фитнес-тренер, нутрициолог).
⠀
#светлица_рекомендует
#светлица_специалисты
#светлица_краснообск
#светлица_фитнес
#краснообск
#фитнесновосибирск
#фитнескраснообск
#краснообскотдых
#краснообскдосуг
#васхнил
#обьгэс
#похудение
#похудетьлегко
#похудениебездиет
#похудениекраснообск
#похудениеНовосибирск

Хотите узнать нашу историю? Как небольшое помещение для фитнеса превратилось уникальный семейный центр. Место, где можно позаботиться о здоровье, своем и близких, расслабиться, отдохнуть, восстановить силы и энергию.
⠀
За каждым успешным делом стоят люди. Светлица — детище нашего руководителя Светланы.  Ее опыт работы медицинской сестрой в реанимации, а затем массажистом, ЛФК-тренером и фитнес инструктором помогли с нуля создать большой оздоровительный центр. Взрастить сплоченную команду профессионалов, чьи золотые руки бережно заботятся о вашем здоровье и комфорте.
⠀
Когда-то в планах было лишь небольшое помещение для фитнеса, но в процессе строительства проект вырос до больших размеров — с 70 до 400 кв.м.
А если рискнуть и создать не просто зал для тренировок, а большое оздоровительное учреждение?
Масштабно! Настоящая мечта, которая поначалу казалась необъятной.
⠀
Было ли страшно? Конечно!
Будут ли люди ходить в центр? Как управлять такой большой организацией? Словно огромный корабль, она требует ото всех сил и мастерства от капитана.
Стоит ли пробовать?
Дерзай! - отвечала жизнь!
⠀
Была сделана проектная часть и начат ремонт.
Первым запустили фитнес зал, где Светлана проводила тренировки. Сама закупала спортинвентарь, печатала и расклеивала объявления, отвечала на звонки, вела запись. А после занятий убирала и готовила помещения к приходу гостей.
⠀
Преодолев все страхи, двигаясь маленькими шагами, мы росли: запустили соляную пещеру, косметологию и кабинет массажа.  Приняли на работу первого администратора и — важнейший этап — получили медицинскую лицензию.
⠀
Ваше здоровье и восстановление сил — наши основные приоритеты. Ваш отдых, молодость и красота — наша забота!
Мы никогда не останавливаемся. Всегда готовим что-то новенькое: продукты, акции, процедуры и направления. Мы развиваемся, двигаемся вперед, меняемся, чтобы стать лучше для наших гостей.
⠀
#светлица_краснообск
#светлица_историяоснования
#светлица_специалисты
#светлица_массаж
#светлица_спа
#светлица_фитнес
#фитнескраснообск
#массаж_краснообск
#массажкраснообск
#массаж_новосибирск
#массажновосибирск
#краснообскспа
#краснообскspa
#краснообск
#васхнил
#обьгэс