Публикации

В центре «Светлица» идет набор в группу ЛФК.

Движение может заменить многие лекарства, но не одно лекарство не заменит движение — принцип действия физических упражнений, который стал девизом ЛФК.

Упражнения ЛФК полезны в любом возрасте и при любом состоянии здоровья. Главное, чтобы комплекс упражнения подбирался индивидуально и специалистом.

Лечебная физкультура помогает быстрее восстановиться после перенесенных заболеваний, может помочь вернуть подвижность суставам, нормализовать тонус мышц и сосудов, снять излишнее напряжение, снизить вес, улучшить координацию движений и профилактировать травмы.

#светлица_краснообск
#светлица_специалисты
#светлица_фитнес
#фитнеснск
#фитнесновосибирск
#фитнескраснообск
#краснообск
#васхнил
#обьгэс

Мы открываем новое направление- фитнес для подростков 12-18 лет.

Современные подростки много времени проводят сидя, сначала за партами в школе, потом дома за компьютером. Разумеется, это сказывается на здоровье - лишний вес, слабость мышц, искривление позвоночника – лишь часть возникающих проблем.

Гораздо легче предотвратить их, чем потом заниматься лечением. Кроме того, занятия в группе помогут общению со сверстниками, улучшат успеваемость в школе и настроение, благотворно повлияют на психологическое состояние ребенка, ведь недовольство своим телом частая проблема подросткового возраста

Тренировки проводит опытный тренер с медобразованием- инструктор ЛФК. В тренировочном процессе используются: кардиотренировки ,аэробика, гимнастические палки, фитболы, гантели на 1-1,5 кг, а также занятия на растяжку и гибкость.

#светлица_краснообск
#светлица_специалисты
#светлица_фитнес
#фитнеснск
#фитнесновосибирск
#фитнескраснообск
#краснообск
#васхнил
#обьгэс

❗❗❗Если Вы заметили у себя или Вашего ребёнка:

✔️одно плечо стало выше другого
✔️одна лопатка торчит, а другая нет
✔️ одна половинка таза выше или развёрнута
✔️другие проявления искривления позвоночника
✔️стали постоянно сутулиться
✔️часто стала болеть голова, шея и спина
✔️появился дискомфорт в области лопаток, поясницы или таза
✔️всё время хочется расправить грудную клетку, но не получается

🆘И всё это стало видно невооружённым глазом, а также мешает Вам жить с удовольствием 🆘

💯Значит Вам просто необходимо прийти к нам на КОНСУЛЬТАЦИЮ по СКОЛИОЗУ либо НАРУШЕНИЮ ОСАНКИ

❗❗❗Сертифицированный тренер проведёт индивидуальную диагностику (сделает измерения, проведёт двигательные тесты и тд), затем проанализирует все Ваши результаты и подберёт специально для Вашего случая комплекс коррекционных упражнений!
При себе желательно иметь рентген, но не обязательно! На консультации необходимо раздеться до нижнего белья!

👆После консультации Вы можете выбрать разные варианты занятий:
✔️с тренером индивидуально (2-3 раза в неделю)
✔️ каждодневные занятия дома по 15 минут самостоятельно!

💯 Коррекционная программа поможет жить в дальнейшем без болей в спине и сделает ваше отражение в зеркале ровным и привлекательным!

#светлица_краснообск #светлица_фитнес #светлица_специалисты #краснообск #массажкраснообск #васхнил #обьгэс #маманск #мамакраснообск #фитнесновосибирск #фитнеснск #фитнескраснообск

После солнечного летнего сезона наша кожа и тело нуждаются в особом уходе, чтобы готовиться к холодным месяцам. Мы собрали топ-процедур для Вашей кожи и тела в сентябре:

Пилинг тела- бережно очищает кожу и выводит лишнюю жидкость.Удаляет отмершие клетки и кожа получает увлажнение , стройность и молодость!!!

Массаж тела- снимает напряжение и приводит к полноценному расслаблению всего организма) повышается настроение и улучшается сон!

Чистка лица- позволяет получить ровную, нежную и гладкую кожу. Помогает коже дышать. Во время процедуры отшелушиваются верхние ненужные слои кожи, активируется способность клеток обновляться. Устраняются очаги воспалений.

Пилинг лица- после процедуры вы получите ровную, бархатную кожу,а благодаря интенсивному клеточному обновлению, на лице в значительной степени станет меньше пигментных пятен. Улучшая микроциркуляцию, пилинг позволяет получить более здоровый и ровный цвет лица.

Мезотерапия- подготовиться к холодному сезону важно заранее, наполнить кожу витаминами, дать тонус, восстановить здоровый цвет и разгладить морщины. Процедуры применяются как для зоны лицо, шея, декольте, так и для волосистой части головы и для рук.

Записаться на услуги в наш центр можно, написав нам в сообщения 🙌🏼

🎉 Новое фитнес направление в нашем центре 🎉

Объявляем набор в группу main body - мягкий фитнес.

Кому подойдет данное направление:

• кто занят умственным трудом и мало двигается
• кто хочет усовершенствовать тело, но не знает, с чего начать
• кто имеет проблемы с позвоночником и осанкой
• кто мучается головными болями
• кто много времени сидит за компьютером
• кто недостаточно вынослив из-за отсутствия кардиотренировок
• кто хочет вернуться в форму после родов
• кто хочет скинуть лишний вес, смоделировать стройную, подтянутую, гибкую фигуру без изнуряющих тренировок

Тренировки проходят в понедельник, среду и пятницу с 15:00 до 16:00 🙌🏼

Для записи в группу пишите в комментариях или в директ