Публикации

Регулярная физическая нагрузка - лучшее, что вы можете сделать для своего тела. Укрепить мышцы, оздоровить организм, похудеть, восстановиться после травм и болезней, какую бы цель вы не ставили перед собой, достичь ее помогут занятия фитнесом. Главное, выбрать подходящее направление.
⠀
Центр Светлица продолжает набор в группы:
⠀
✅ ЛФК - для тех у кого есть ограничения по здоровью - осталось 3 места
✅ Здоровое тело - для людей с лишним весом, гипертонией, сахарным диабетом, желающих улучшить свое качество жизни - осталось 2 места
✅ Пилатес - мягкая альтернатива силовым тренировкам - осталось 2 места
✅ Гимнастика для беременных - осталось 2 места
✅ Фитнес для подростков - осталось 4 места
⠀
Также доступны индивидуальные занятия и консультации для взрослых и детей по коррекции осанки.
⠀
Запись в директ, у администраторов и по телефону 310-01-77
⠀
#Краснообск
#Васхнил #гимнастикадлябеременныхкраснообск
#гимнастикадлябеременныхнск
#обьгэс
#мамыкраснообска
#мамыновосибирска
#беременностьновосибирск #светлица_краснообск
#светлица_специалисты
#светлица_фитнес
#фитнеснск
#фитнесновосибирск
#фитнескраснообск

Как давно вы задумывались о том, какие отношения у вас с подростком?
⠀
Он учится в школе, ходит на секции, но есть ли между вами доверие? Приходит ли он к вам со своими переживаниями? Строите ли вы мостик к вашему общему будущему?
⠀
Иногда, послушав других людей с их запросами, можно осознать, что они отзываются и вам.
⠀
Так было и на нашей первой встрече клуба для родителей «Мир подростка». Участники пришли со своими вопросами, но в процессе дискуссии стали узнавать себя и своих подростков в чужих словах.
⠀
Ведь групповое поле – мощный инструмент, который дает более масштабное видение, подсвечивает те или иные аспекты ваших отношений с детьми. Каждая группа, особенно объединенная общими интересами – команда.
⠀
В группе человек получает большое количество поддержки и одобрения, ощущает, что он не один и есть масса людей, кто разделяет его тревоги и испытывает те же чувства.
⠀
Мы говорили о том, как поддержать своего ребенка в подростковый период, как преодолеть трудности в учебе, как помочь им справиться со своим эмоциями и одолеть лень, как понравиться себе в зеркале и обрести друзей. Искали и находили реальные, работающие техники и подходы.
⠀
Как же вернуть подростку интерес к учебе? Как минимизировать время в гаджетах? Эти и другие важные вопросы мы обсудим на следующей встрече клуба 4 ноября в 12-30.
⠀
Присоединяйтесь! Записаться можно в директ, у администраторов по телефону 310-01-77

«Держим курс на стройность»
Новое направление в центре Светлица!
⠀
Вас ждут 5 уникальных, интересных, авторских лекций о питании и здоровом образе жизни.
⠀
Встречаемся по средам с 20 до 21 часа. Старт 8 ноября. Стоимость лекции 1000 руб.
⠀
✅ Вы поймете почему диеты бесполезны в долгосрочном режиме и научитесь сами грамотно составлять свой рацион с учетом ваших потребностей и желаний.
✅ Вам будет предложена уникальная система подсчета - «Калькулятор».
✅ Вы перестанете бояться еды и «плохих» продуктов.
✅ Будет много наглядных примеров, рецептов готовых блюд.
✅ Разберем мифы о похудении и питании.
✅ Научитесь самостоятельно контролировать свой вес.
✅ Сформируем здоровые привычки и здоровый рацион.
⠀
Есть возможность индивидуального ведения. Стоимость 5000р.
⠀
✅ Разбор и анализ ваших пищевых привычек.
✅ Составление индивидуального плана питания.
✅ Включение в «калькулятор» ваших любимых продуктов.
✅ Ежедневный анализ вашего рациона с рекомендациями.
✅ Ежедневная онлайн поддержка и мотивация.
⠀
Запись в директ, у администраторов и по телефону 310-01-77. Количество мест ограничено.
⠀
#светлица_фитнес
#фитнес_краснообск
#стройность #краснообскпилатес
#светлица_коррекцияфигуры
#светлица_краснообск #похудениекраснообск
#краснообск #васхнил #фитнесновосибирск #фитнес

🍁СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ НОЯБРЯ🍁
💚Знакомство с мастером" скидка 2⃣0⃣% на массаж тела (специалисты Анастасия и Ирина)
⠀
💚Массаж спины 20 минут-6️⃣0️⃣0️⃣ рублей (специалисты Владимир, Анастасия и Ирина)
⠀
💚"Знакомство с мастером" скидка
3️⃣0️⃣% на массаж на аппарате STARVAC и SMART (специалисты Ирина и Анастасия)
⠀
💚При покупке 5⃣ процедур массажа лица, 6⃣-ой массаж в ПОДАРОК 🎁 (специалисты Елена, Наталья, Ирина и Анастасия)
⠀
💚При покупке абонемента на фитнес, в ПОДАРОК 🎁 массаж лица, действует для новых клиентов (специалист Ирина)
⠀
💚Первое пробное занятие на фитнес бесплатно🔥
⠀
Ждем вас в нашем центре!
⠀
#светлица_спецпредложение #массажкраснообск
#косметологкраснообск
#косметологнск
#Спанск #спакраснообск #пилингкраснообск
#пилингнск #светлица_косметология #светлица_массаж
#светлица_краснообск
#массажспиныкраснообск #starvac #smart
#антицеллюлитныймассажкраснообск

Как любящие и заботливые родители, вы точно знаете трудности своего ребенка.
⠀
Он потерял интерес к учебе или плохо выполняет домашние обязанности, подвержен перепадам настроения или ленится? А может быть с трудом заводит друзей или слишком много времени проводит в гаджетах?
⠀
Но мало кто из родителей когда-либо брал в руки ручку и составлял список: что ваш подросток делает хорошо. А ведь это важно.
⠀
На встрече клуба для родителей «Мир подростка» мы опробовали это упражнение, нашли сильные стороны своих детей, подумали о том, какие навыки мы бы хотели им привить, посмотрели на опыт других участников. А самое главное: нашли способы перевести «плохое» в «хорошее», перенести фокус внимания на позитив.
⠀
После встречи большинство родителей посмотрели на своего подростка свежим взглядом. Почувствовали гордость, радость от того, сколько в нем по-настоящему хороших и сильных сторон. А дети, словно по волшебству, чувствуют это и начинают реагировать своим поведением.
⠀
Когда в своем ребёнке вы видите что-то хорошее и опираетесь на это хорошее в процессе воспитания, то получаете ключ к его душе и точно достигаете хороших результатов.
⠀
#светлица_краснообск
#светлица_специалисты
#светлица_рекомендует
#светлица_мирподростка
#мамыкраснообска
#мамыновосибирска
#светлица_массаж
#светлица_фитнес
#светлица_спа
#краснообск
#обьгэс
#васхнил