Публикации

Что на самом деле скрывается за здоровым питанием?
Это питание, при котором человеку обеспечивается полноценное развитие, рост, жизненная энергия и отличное самочувствие. Пища представляет собой «упакованную» энергию, которая в процессе обмена веществ высвобождается в организме, она может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность и др. В противном случае потребленная энергия накапливается в виде запасов жировой ткани.
Организму нужно огромное количество различных витаминов и минералов. Если возникает дефицит какого-то из них, это отражается на внешности и самочувствии. Даже во время похудения питание должно быть полноценным. Вот почему так важно питаться разнообразно.
Обязательно помните о фруктах и овощах. Не отказывайтесь от употребления мяса и рыбы. Готовьте каши, ешьте кисломолочные и молочные продукты.
Для сохранения имеющегося веса их соотношение выглядит следующим образом:
белки – 30 %
жиры – 20 %
углеводы – 50 %
Многие ученые сошлись во мнении, что здоровая пища способствует долголетию и предупреждает ожирение, развитие сахарного диабета, проблемы с сердцем и сосудами, гипертонию.
Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни - главные факторы роста распространенности абдоминального и генерализованного ожирения.
Здоровое питание – это стиль жизни. Вознаграждением за это будет нормальный вес, крепкое здоровье и отличное самочувствие.

20 апреля празднуется Национальный день донора. В этот день всех людей, участвующих в донорстве, ждут поздравления и искренние благодарности со стороны пациентов, спасённых благодаря их поступку. Донорство крови – это добровольное пожертвование крови или её плазмы в хранилище или для конкретного человека. В центрах переливания хранятся донорские пакеты с разными группами крови, имеющими определённые характеристики, позволяющие понять, какому пациенту пригодится порция именно этого типа.
Кровь можно сдавать как безвозмездно, так и за определённую плату. Какая группа крови самая востребованная и приносит самый большой заработок – решает сам центр. Центры всегда должны быть наполнены кровью разного типа, постоянный забор крови и поиск подходящих доноров позволяет своевременно спасать жизни пациентов.
Процесс сдачи крови включает в себя:
•Выявление группы крови и её резуса;
•Проверку на наличие антител и антигенов;
•Выявление уровня гемоглобина;
•Сдача анализов на ВИЧ, СПИД и токсоплазмоз;
•Сбор анамнеза донора (хронические заболевания, состояние сердечно-сосудистой системы, зрения);
•Непосредственная сдача крови.
Спасибо вам, доноры, ведь за каждым из вас всегда стоит спасённая жизнь! Будьте здоровы!🤗

Правила подготовки к сдаче донорской крови:

1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа – принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Уважаемые абитуриенты😊! Приглашаем вас поступить на целевой набор по специальностям врач, фельдшер, медицинская сестра (брат) на бюджетное обучение с последующим трудоустройством. В соответствии с приказом министерства здравоохранения Новосибирской области, в 2023 и 2024 годах увеличивается количество бюджетных мест для абитуриентов, в том числе целевых, что гарантирует поступающим не только бесплатное обучение, но и дальнейшее трудоустройство по полученной специальности. В этом году впервые появился целевой набор в сфере среднего специального образования с целью обучения среднего медицинского персонала (фельдшеров и медицинских сестёр (братьев)). По всем интересующим вопросам вы можете обратиться в отдел кадров ГБУЗ НСО «ОЦГБ» по тел. 8-383-73-50-049 (понедельник – пятница с 08:00 до 16:30).
Основание: Приказ Министерства здравоохранения Новосибирской области № 1020-НПА от 24.04.2023

💊 В реабилитации детям Новосибирской области поможет «Круг добра»

Бесплатно дорогостоящее лечение от фонда уже получили более 5,5 тысяч детей по всей стране. Они страдают редкими и орфанными заболеваниями.

А теперь «Круг добра», по инициативе президента, расширяет границы — будет помогать восстановлению после терапии.

Специально для этого эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств.

Пожелаем лёгкой реабилитации маленьким пациентам! 🙏