Публикации

С 12 июня по 18 июня 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей отказа от алкоголя. Его употребление в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. По оценке экспертов, алкоголь является причиной 69% смертей от цирроза печени, 61% от кардиомиопатии и миокардита, 47% от панкреатита. Благодаря принимаемым правительством мерам, потребление спиртного в нашей стране снижается. Число пациентов с синдромом зависимости от алкоголя, включая алкогольные психозы, значительно уменьшилось. Помните, что не существует безопасных доз алкоголя!
При современном уровне потребления спиртных напитков «средний» в этом отношении мужчина «вдруг» сталкивается с самыми различными недугами в возрасте около 30 лет! Это не только заболевания сердечно сосудистой системы, но и нарушения в работе желудка, печени, неврозы, расстройства в половой сфере, но и другие серьёзные проблемы, приводящие к проблемам в личной жизни и на работе. Болезни могут быть самыми неожиданными: ведь действие алкоголя универсально, он поражает все органы и системы человеческого организма.
Отказ от алкоголя всего на одну неделю, однако, уже точно известно за эту неделю:
- Улучшается общее состояние организма. Алкоголь воспринимается организмом как яд и поэтому на борьбу с ним он бросает все свои резервы.
- Улучшится работа мозга. Алкоголь вредит связи нейронов с другими участками мозга.
- Улучшается работа нервной системы. Отказ от алкоголя приведет к улучшению сна, снятию раздражительности, улучшению и стабилизации настроения.
- Снизится риск появления раковых заболеваний.
Существует причинно-следственная связь между спиртным и 7 видами рака. Помимо рака молочной железы, употребление алкоголя увеличивает риск развития рака полости рта, глотки, пищевода, печени, гортани и прямого и толстого кишечника. Разумеется, не всякий злоупотребляющий алкоголем заболеет раком. Но ограничение потребления алкогольных напитков является важным направлением профилактики онкологических заболеваний. Помните, что онкологические заболевания и алкоголь несовместимы! Организм бросает все силы на борьбу с этим серьёзным недугом, а лишнее отравление спиртными напитками только занимает силы, необходимые для выздоровления.
Откажитесь от приёма алкоголя! Будьте здоровы🤗!

Физическая активность – основа здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает здоровье и позитивно влияет на продолжительность жизни, снижая риск развития опасных для жизни заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета, рака. Физические упражнения повышают устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов, повышают иммунобиологические свойства крови и кожи, а также устойчивость к некоторым инфекционным заболеваниям. При активной мышечной деятельности возникает влияние работающих мышц на внутренние органы. Это обеспечивает оптимальный уровень метаболизма (обмена веществ), повышается активность ферментных систем, происходит более экономичное использование кислорода.
Регулярное выполнение физических упражнений снижает риск внезапной смерти, в первую очередь острых сосудистых заболеваний сердца и мозга, артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления), сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений), рака толстой кишки, психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний) и многих других заболеваний. Упражнения помогают улучшить контроль массы тела, прочность костной ткани (а это профилактика остеопороза) и качество жизни в целом. Помните, физическая активность является важным и действенным инструментом в сохранении и улучшении вашего здоровья, а потому она должна становиться неотъемлемым атрибутом вашей жизни! Ведите активный образ жизни и будьте здоровы🤗!

В 2023 г. на территории Новосибирской области продолжается проведение экспресс-тестирования населения на гепатит С и ВИЧ-инфекцию. ГБУЗ НСО «ГИКБ № 1» составлен график выездов Тест-мобиля в районы области. В нашем городе пройти тестирование можно 29.06.2023 с 08:00 до 14:00 по адресу: ул. ЖКО аэропорта, 25/1 (на площадке у ДК «Крылья Сибири»). Тестирование анонимное – никакие документы для этого не нужны, а результат Вы узнаете тут же через 15 минут. Если не успеваете пройти тестирование в этот день, можете выбрать другую удобную для Вас точку на сайте Тест-мобиля и в социальных сетях Центра СПИД, где регулярно публикуется расписание выездов:
Сайт: https://clck.ru/33PcKn
Вконтакте: https://clck.ru/33PcKo
Телеграм: t.me/spidnso

Тема онкологических заболеваний звучит всё чаще. В свете растущего интереса к данной проблеме, хотелось бы осветить такую тему как онкологические заболевания лёгких, или рак лёгких, это злокачественная опухоль из эпителиальных клеток легочной ткани. Он занимает видное место в структуре онкологических заболеваний. Количество заболевших раком лёгких ежегодно растёт. Длительное скрытое течение болезни часто приводит к обращению пациентов и диагностике рака легких на поздних стадиях, что влечёт за собой достаточно серьёзные проблемы для здоровья.
Исследования ученых-онкологов позволили выявить факторы, способствующие развитию злокачественной опухоли в легких. Самым большим фактором риска для рака легких является курение. Табачные изделия содержат тысячи токсичных веществ. Курильщики до 30 раз чаще заболевают раком легких, чем некурящие. Чем дольше вы курите, тем больше риск. Отказ от курения может снизить этот риск. Вдыхание вторичного дыма также является значимым фактором. Даже бывшие курильщики по-прежнему подвержены риску развития рака легких, однако отказ от курения может значительно снизить этот риск! В течение 10 лет отказа от курения риск умереть от рака легких упадет на половину, что немаловажно при данном заболевании.

Помимо курения провоцирующими факторами развития рака лёгких являются:

Длительный контакт с канцерогенами также увеличивает вероятность развития рака легкого. К таким веществам относятся полициклические ароматические углеводороды, афлатоксины, нитрозамины, мышьяк, кадмий, хром, никель, асбест, уран, радон. Контактировать с этими веществами можно в городской атмосфере и на производстве.

Генетическая предрасположенность играет свою роль в возможности развития рака легкого.

Неправильное питание (выпечка из пшеничной муки, фастфуд, сладости, газированные напитки, жирная, острая пища) увеличивает риск развития злокачественных опухолей, в том числе и рака легкого.
Что делать, чтобы избежать заболевания?

Профилактика рака легкого направлена на минимизацию контакта с факторами риска, поддержание здоровья, а также на раннее выявление заболевания для лучших результатов лечения.

Отказ от курения. В настоящее время широко внедряются антиникотиновые проекты, направленные на снижение никотиновой зависимости, ограничение курения в общественных местах для уменьшения влияния фактора пассивного курения.

Правильное питание. Противораковая диета снижает риск развития злокачественных опухолей, в том числе рака легкого. Такое питание включает в себя зелень, фрукты, овощи, белое мясо, нежирную рыбу, злаки, натуральный шоколад, орехи, сухофрукты.

Использование средств защиты (маски, респираторы) при контакте с вредными веществами (лаки, краски, асбестовая пыль) на производстве и дома.

Необходимо лечить и держать под контролем хронические заболевания дыхательных путей.

Что делать, чтобы своевременно выявить опухоль?

Ежегодное прохождение флюорографии позволяет выявить рак легких на ранних стадиях и начать необходимое лечение.

При подозрении на наличие опухолевого образования в легких необходимо проведение обследования по назначению и под контролем специалиста.
Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы🤗!

Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты.
Ежегодно всемирный день борьбы с аллергией отмечается 8 июля, он учреждён решением Всемирной организации по аллергии и Всемирной организации по иммунопатологии в 2005 году. Его цель – повышение осведомленности населения о симптомах, способах лечения аллергии и важности поддержания иммунитета.
Аллергия – это сбой в работе иммунной системы, которая принимает некоторые вещества за опасные и начинает с ними бороться. Эта борьба может сопровождаться чрезвычайно бурной реакцией, доставляющей сильный дискомфорт, а иногда и повреждением организма. Под влиянием внешних факторов наш иммунитет может снижаться или вовсе начнёт работать неправильно.
Что же влияет на нарушение работы иммунитета:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Берегите свой иммунитет и будьте здоровы🤗.