Публикации

Аллергия – одно из наиболее распространенных заболеваний на Земле. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, аллергией страдают около 40% населения планеты.
Ежегодно всемирный день борьбы с аллергией отмечается 8 июля, он учреждён решением Всемирной организации по аллергии и Всемирной организации по иммунопатологии в 2005 году. Его цель – повышение осведомленности населения о симптомах, способах лечения аллергии и важности поддержания иммунитета.
Аллергия – это сбой в работе иммунной системы, которая принимает некоторые вещества за опасные и начинает с ними бороться. Эта борьба может сопровождаться чрезвычайно бурной реакцией, доставляющей сильный дискомфорт, а иногда и повреждением организма. Под влиянием внешних факторов наш иммунитет может снижаться или вовсе начнёт работать неправильно.
Что же влияет на нарушение работы иммунитета:
1. Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности);
2. Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
3. Окружающая среда;
4. Неправильное питание.
Иммунная защита организма напрямую зависит от того, что мы едим. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.
Существуют продукты, которые способны укрепить защитные функции организма - лимон, имбирь, зеленый чай, фрукты, каши из цельного зерна, кисломолочные продукты, ягоды, миндаль.
Берегите свой иммунитет и будьте здоровы🤗.

Сегодня хотелось бы поговорить о таком серьёзном заболевании как туляремия – это природно-очаговая инфекция, широко распространенная во всех регионах нашей страны. Она передается человеку в результате укусов инфицированными кровососущими насекомыми (комар, слепень, клещ и др.) или через поврежденные и неповрежденные кожные и слизистые при контакте с больными или павшими грызунами и зайцами (например на охоте). Заболеть можно при употреблении продуктов питания, сельскохозяйственных продуктов и воды (колодезной, горных ручьев и других открытых водоемов), зараженных возбудителем туляремии от больных грызунов. Не исключается заражение при вдыхании воздушно-пылевого аэрозоля, образующегося при переработке зерна, перекладке сена, соломы, инфицированных возбудителем туляремии от больных грызунов. Для этого заболевания характерна 100% восприимчивость людей, без различия пола и возраста, а так же отсутствие контагиозности, то есть, опасности заражения здоровых людей от больного человека нет.
Течение заболевания:
Инкубационный период (когда человек уже инфицирован (заболел), а симптомов заболевания ещё нет), как правило, составляет 3 - 7 дней, иногда он укорачивается до 1-2 дней или может удлиняться до 8-14 дней (около 10% случаев). Заболевание продолжается 2 - 3 недели (иногда дольше), в ряде случаев может рецидивировать (то есть можно снова заболеть).
Симптомы туляремии:
• повышение температуры тела
• головная боль
• слабость
• воспаление лимфатических узлов и прилежащей к ним ткани (образование бубона), возникающих в зависимости от «входных ворот» инфекции.
Несмотря на достаточно неспецифические симптомы, смертность при данном заболевании, даже, несмотря на своевременное лечение, может составлять о 5 до 15 %. Своевременно и точно определить источник заболевания и начать лечение в данном случае может только врач!
Несмотря на то, что заболевание в большинстве случаев поддаётся лечению, основным методом борьбы с туляремией на сегодняшний день является профилактика.
Наиболее эффективной мерой профилактики туляремии является иммунизация (ПРИВИВКА!). Она считается самым действенным и долгосрочным методом борьбы с туляремией.
К неспецифическим мерам профилактики туляремии относятся дератизация (борьба с грызунами – источниками возбудителя), дезинсекция (борьба с кровососущими членистоногими – переносчиками возбудителя).
Для защиты от кровососущих насекомых необходимо использовать индивидуальные средства защиты (накомарники, репелленты и др.).
Следует содержать в чистоте территории возле домов, садовых участков, не допускать их захламленности.
Мусор и пищевые отходы необходимо хранить в строго отведенных местах, в мусоросборниках с плотно прилегающими крышками.
Продукты питания нужно хранить в местах не доступных для грызунов, воду в закрытых емкостях.
Не допускать употребления продуктов со следами жизнедеятельности грызунов, а также не собирать грибы и ягоды, поврежденные грызунами (погрызы, наличие помета).
Чтобы избежать заражения воздушно-пылевым путем, работы, сопровождающиеся пылеобразованием, необходимо проводить с применением средств личной защиты (ватно-марлевая повязка, респиратор).
Прививку можно сделать в кабинете вакцинации по месту жительства с отметкой в прививочном сертификате. Для жителей города Оби и близлежащих населённых пунктах, расположенных на территории Толмачёвского сельского совета работает кабинет вакцинации, расположенный по адресу г. Обь, ул. Железнодорожная, д. 7/1, график работы кабинета: вт-пт 08:00-16:00, сб 09:00-15:00, санитарный час 12:00-13:00, пн, вс - выходной. Узнать информацию о наличии вакцины и записаться на прививку можно по телефонам 8(383)7350183, 8(383)7356086. При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС.
Помните, что любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Прививайтесь своевременно и будьте здоровы!

Росстат в 2023 году опубликовал статистику по смертности от внешних причин (то есть причин, не связанных с болезнями). К этой группе относятся следующие происшествия:
1.отравление алкоголем;
2.несчастные случаи на транспорте, в том числе дорожно-транспортные происшествия;
3.самоубийства;
4.убийства;
5.повреждения с неопределёнными намерениями;
6.падения;
7.утопления;
8.несчастные случаи, вызванные воздействием дыма, огня и пламени.
Смертность от внешних причин вызывает особую озабоченность общества, поскольку в большинстве случаев эти причины устранимы и, кроме того, в среднем, отличаются относительно низким возрастом смерти. К примеру, алкоголь. Помимо того, что он убивает самого человека, но также ставит под угрозу окружающих. Он вызывает нарушение координации движения, нарушение контроля за поведением, итог: несчастные случаи самого разного характера, при этом как от употребления самого алкоголя (отравление некачественным спиртным), так и от несчастных случаев, связанных с его употреблением, при этом в некоторых инцидентах гибнут люди, ни разу не употреблявшие алкоголь. Помните, что проблему всегда проще предотвратить, чем исправлять её последствия! Будьте здоровы!

С 17 по 23 июля 2023 года проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля).
Головной мозг – это сложная структура, работа которой зависит от множества внешних и внутренних причин. Например, нарушение работы сосудов головного мозга приводят к сложным и неизлечимым заболеваниям. Чтобы избежать серьёзных последствий для здоровья, регулярно проводите профилактику заболеваний головного мозга. Простые рекомендации помогут предотвратить аневризмы, атеросклероз, тромбоз и даже инсульт.
Риски развития заболеваний мозга бывают контролируемыми (высокое артериальное давление, заболевания сосудов, атеросклероз, заболевания крови, высокий уровень холестерина, сахарный диабет, избыточная масса тела, излишнее употребление алкоголя и табака, чрезмерные физические нагрузки, приём некоторых препаратов) и неконтролируемыми (возраст, пол, наследственность). На первые можно повлиять, на вторые нет.
Правильная профилактика, в первую очередь, направлена на сохранение сосудов головного мозга и позволяет предотвратить серьёзные осложнения. Она разделяется на первичную и вторичную. Первый вариант рекомендуется для предотвращения заболевания у человека, находящегося в группе риска при отсутствии поражения сосудов головного мозга. В этом случае профилактика заключается в пересмотре питания и соблюдении основных принципов здорового образа жизни:
•откажитесь от продуктов питания с большим содержанием холестерина;
•занимайтесь умеренной двигательной активностью (гимнастика, закаливание и продолжительные прогулки пешком);
•обратитесь к врачу при систематических головных болях, обморочных состояниях, постоянной усталости и резком ухудшении зрения.
Вторичная профилактика заболеваний мозга предполагает улучшение здоровья при наличии сосудистых болезней. Чтобы не было ухудшений и осложнений, укрепляйте сосуды! Для профилактики атеросклероза головного мозга и других сосудистых болезней предотвращайте возможные риски. Для этого строго придерживайтесь назначений лечащего врача и контролируйте артериальное давление.
Немедикаментозная профилактика заключается в изменении образа жизни. При этом рекомендуются регулярные физические нагрузки, фитотерапия, водные процедуры и правильное питание.
Профилактика старения мозга включает соблюдение следующих принципов в питании:
1.Животный жир замените на растительный.
1.Уменьшите количество животных жиров – субпродуктов, жирного мяса и сливочного масла.
2.Приветствуется потребление морской рыбы – трески, палтуса и скумбрии.
3.В меню должно быть значительное количество фруктов, овощей, зелени и ягод.
4.Из молочных продуктов выбирайте нежирные кисломолочные продукты.
5.Питайтесь дробно — 4-5 раз в день.
6.Блюда отваривайте, тушите и запекайте.
7.Пейте больше чистой воды.
8.Добавьте в рацион морсы, компоты и соки.
Для предотвращения возникновения любых сосудистых заболеваний чаще бывайте на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, принимайте водные процедуры обладающие легким закаливающим эффектом (контрастный душ и посещение бассейна). Регулярные прогулки и занятия улучшат упругость и эластичность сосудов. Не стоит забывать и о технике безопасности: при поездках на велосипеде или мотоцикле надевайте шлем, для занятий контактными видами спорта — специальную защитную экипировку.
Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

В 2023 г. на территории Новосибирской области продолжается проведение экспресс-тестирования населения на гепатит С и ВИЧ-инфекцию. ГБУЗ НСО «ГИКБ № 1» составлен график выездов Тест-мобиля в районы области. В нашем городе пройти тестирование можно 27.07.2023 с 08:00 до 14:00 по адресу: ул. ЖКО аэропорта, 25/1 (на площадке у ДК «Крылья Сибири»). Тестирование анонимное – никакие документы для этого не нужны, а результат Вы узнаете тут же через 15 минут. Если не успеваете пройти тестирование в этот день, можете выбрать другую удобную для Вас точку на сайте Тест-мобиля и в социальных сетях Центра СПИД, где регулярно публикуется расписание выездов:
Сайт: https://clck.ru/33PcKn
Вконтакте: https://clck.ru/33PcKo
Телеграм: t.me/spidnso