Публикации

Грудное вскармливание является одним из наиболее эффективных способов поддержания здоровья ребёнка. Грудное молоко является идеальной пищей для младенцев. Оно является безопасным, безвредным и содержит антитела, которые помогают защитить от многих распространённых детских болезней. Грудное молоко обеспечивает младенца всей необходимой энергией и питательными веществами в первые месяцы жизни, а во второй половине первого года оно продолжает обеспечивать до половины потребностей ребёнка в питании, а на втором году жизни — до одной трети.
Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте. У женщин, которые кормят грудью, также снижается риск появления рака груди и яичников.
Грудное вскармливание — это самый доступный метод вскармливания младенцев во всём мире, основанный на естественной выработке молока организмом матери после родов. Более 50% всех детей в возрасте до полугода находятся исключительно на грудном вскармливании. Благодаря всесторонней поддержке грудного вскармливания на государственном уровне, удалось спасти не один миллион детских жизней.
Грудное молоко является единственным оптимальным продуктом для новорождённых. Кормление грудью новорождённого материнским молоком обеспечивает организм малыша всеми необходимыми микроэлементами, антителами, которые защищают его на этапе формирования собственного иммунитета.
Кроме того, грудное вскармливание:
•закладывает надёжную основу для крепкого здоровья, высокого интеллекта;
•исключает риск кишечных инфекций;
•снижает риск развития в старшем возрасте гипертонической болезни, избыточного веса, диабета второго типа.
Молоко матери безопасно для ребёнка. Его не нужно греть, стерилизовать бутылочки для кормления или высчитывать необходимое соотношение воды с сухим веществом смеси. Грудное молоко — первое и лучшее, что мама может дать малышу.

С 31 июля по 11 августа 2023 года будет организована работа «горячей линии» по вопросам качества и безопасности плодоовощной продукции и срокам годности (нормативные требования к плодоовощной продукции, рекомендации по выбору продуктов питания, по правильному питанию населения и т.п.).
Граждане смогут задать интересующие их вопросы по телефону «горячей линии» 8-800-350-5060 (работает в будние дни с 10-00 до 17-00 кроме пятницы, без перерыва, в пятницу с 10-00 до 16-00). В круглосуточном режиме, без выходных дней работает телефон Единого консультационного центра Роспотребнадзора 8-800-555-49-43.
Звонки бесплатные из любого населенного пункта страны.☎️

Управление Роспотребнадзора по Новосибирской области сообщает, что с начала эпидемического сезона в медицинские организации Новосибирской области по поводу укусов клещей обратилось 15086 человек (в т.ч. за неделю с 26 июля по 01 августа 2023 года – 346 чел.)
Преимущественно клещи кусали на территории лесных массивов. Сейчас в разгаре сезон сбора грибов и поездки в лес совершаются чаще, поэтому напоминаем, что в целях профилактики инфекций, передающихся клещами, нужно использовать репелленты, носить защитную одежду, проводить само- и взаимоосмотры, избегать зарослей прошлогодней травы, валежника, не сидеть на траве без подстилки, осматривать на наличие клещей домашних животных. В случае укуса клеща необходимо обратиться в медицинскую организацию.
Акарицидные обработки проведены на территории свыше 9,4 тыс. гектар.
Обращаем внимание на то, что наиболее надежным и долговременным методом защиты от клещевого энцефалита являются профилактические прививки. В соответствии с санитарными правилами прививки против клещевого энцефалита можно проводить в течение всего года, но закончить вакцинацию следует за 2 недели до предполагаемого выхода в очаг инфекции.

Медицинское сообщество едино во мнении, что здоровый образ жизни является основой профилактики и лечения сердечно - сосудистых заболеваний (ССЗ). Он подразумевает правильное питание, достаточную физическую активность, проведение профилактических обследований с целью своевременного выявления неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек.
К числу самых неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся: наследственный фактор, курение, злоупотребление алкоголем, низкая физическая активность, ожирение и сахарный диабет.
Профилактика развития заболеваний сердца и сосудов невозможна без отказа от вредных привычек. К примеру, курение, которое называют катастрофой для сердца. Оно приводит к спазму периферических сосудов, повышению уровня давления и свертываемости крови и учащению ритма сердечных сокращений. В сигаретах содержится большое количество вредных веществ, в том числе никотин и угарный газ. Они вытесняют кислород, что приводит к хроническому кислородному голоданию.
В основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю. Занятия физкультурой способствуют и снижению веса.
Важно, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность Соль - один из главных союзников повышенного давления. Норма соли - 5 грамм в день. Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод. Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями. Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник. Если вы видите на экране тонометра 140/90 — это повод обратиться к врачу.
Ведите здоровый образ жизни и будьте здоровы🤗!

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ вашему здоровью, увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут, или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Соблюдайте рекомендации по физической активности и будьте здоровы!🤗