Публикации

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%.
Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75- 150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ вашему здоровью, увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут, или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Соблюдайте рекомендации по физической активности и будьте здоровы!🤗

Уважаемые жители нашего города и близлежащих населённых пунктов! В наше учреждение поступила вакцина от гриппа «Совигрипп». Приглашаем Вас пройти вакцинацию по адресу г. Обь, ул. Железнодорожная, д. 7/1, график работы кабинета: вт-пт 08:00-16:00, сб 09:00-15:00, санитарный час 12:00-13:00, пн, вс - выходной. Узнать информацию о наличии вакцины и записаться на прививку можно по телефонам 8(383)7350183, 8(383)7356086. При себе необходимо иметь паспорт, полис и СНИЛС. Вакцинация неорганизованного детского населения (дошкольников) проводится вакциной «Ультрикс», по адресу г. Обь, ул. Чкалова, 44 А, пн – пт 09:00 – 20:00, перед вакцинацией необходимо получить карточку в регистратуре, вакцинация провидится только после осмотра педиатра в кабинете здорового ребёнка (пн – пт 09:00 – 14:00), либо после осмотра участкового педиатра (по расписанию работы участка).
Прививайтесь своевременно и будьте здоровы!🤗

Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность. Это связано с подверженностью современного человека воздействию большого числа как модифицируемых, так и не модифицируемых факторов риска. Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения, важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рационе, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов. Кроме того, пациентам при наличии язвенной болезни, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, необходимо придерживаться специальной диеты. Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки. Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание - основные факторы риска развития нарушений пищеварения и развития тяжёлых заболеваний. Питайтесь правильно, своевременно проходите диспансеризацию и будьте здоровы!🤗

Все начинается с детства… И здоровье зубов не исключение! Основой здоровых зубов является профилактика. Что же сюда входит?
Первое и самое важное - качественная гигиена полости рта, которая осуществляется в домашних условиях. Чистить зубы щеткой и пастой необходимо 2 раза в день - утром и вечером, после приема пищи. Детям младшего возраста необходимо использовать зубную щетку с большой ручкой и маленькой рабочей частью.
Также нужно использовать дополнительные средства гигиены, предотвращающие развитие кариеса на контактных поверхностях зуба: зубные нити и межзубные ёршики.
Второй немаловажный пункт - профилактические осмотры у стоматолога.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует посещать врача-стоматолога каждые полгода даже если вас ничего не беспокоит!
Третий пункт в профилактике здоровья зубов - рациональное питание!
К развитию кариеса приводят:
⁃ чрезмерное употребление углеводистой пищи (конфеты, сладкие соки и т.д)
⁃ недостаточное употребление твердой пищи, требующей интенсивного жевания, как следствие, уменьшение слюноотделения и отсутствие естественного очищения полости рта.
Главное условие сбалансированного питания - употребление достаточного количества молочных продуктов, фруктов и овощей, минеральных веществ и витаминов
⠀Состояние всего организма напрямую зависит от здоровья полости рта - соблюдение всех этих простых правил ведет к значительному уменьшению риска возникновения заболеваний полости рта и улучшению качества жизни!

Грипп (Influenza) – острое респираторное вирусное заболевание, характеризующееся острым началом, лихорадкой, общей интоксикацией и поражением дыхательных путей.
Источником и резервуаром инфекции является человек. Инфекция передаётся по воздуху, но возможна и контактно-бытовая передача.
Обычно грипп начинается внезапно. Температура повышается до 40°С, беспокоят головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, нарастающая слабость. Катаральные симптомы в виде заложенности носа или кашля проявляются в разной степени интенсивности.
Грипп представляет большую опасность из-за развития серьезных осложнений, особенно у детей, беременных женщин, лиц старше 60 лет, лиц с хроническими заболеваниями
Наиболее эффективной мерой профилактики гриппа является вакцинация, которая не может вызвать заболевание, потому что вакцины против гриппа не содержит «живого» вируса. Она рекомендуется всем группам населения, особенно детям, лицам, страдающим хроническими заболеваниями, лицам старше 60 лет, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания, транспорта и др.
Противопоказаний к вакцинации против гриппа немного. Её нельзя делать при лихорадке, в период обострения хронических заболеваний, при наличии аллергических реакций на куриный белок и другие компоненты вакцины. Допуск к вакцинации осуществляется после осмотра врачом. Вакцинируйтесь своевременно и будьте здоровы!🤗