Публикации

Где можно сделать прививку от гриппа? Можно ли совмещать несколько прививок? От каких видов гриппа она помогает? Какой температурный режим должен соблюдаться в квартире или социальном учреждении?

Ответить на эти и другие вопросы, а так же дать рекомендации как защитить себя и своих близких в период подъёма заболеваемости гриппом и ОРВИ готовы специалисты Единого консультационного центра Роспотребнадзора. Со 02 по 13 октября организована работа «горячей линии»: вопросы можно задать по телефону 8-800-350-5060 (в будние дни с 10-00 до 17-00, без перерыва, в пятницу с 10-00 до 16-00). Звонок бесплатный.

Рак молочной железы является одним из самых распространенных заболеваний в России и мире. Важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому заболеванию - примерно 1% от всех выявленных случаев рака молочной железы приходится на мужчин.
К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс. Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.
Рак молочной железы - одно из немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить его признаки. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации.
Насторожить должны: изменение цвета и формы кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.
Маммография - «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов рака молочной железы, в том числе – не ощущаемого при самообследовании. Маммография входит в программу скрининга в России. Каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию 1 раз в 2 года до 75 лет.
Помните, что при обнаружении одного из указанных признаков изменения молочной железы, необходимо немедленно обратиться к врачу!

Психическое здоровье — это состояние благополучия, когда человек может противостоять стрессам и продуктивно работать.
Повлиять на состояние своего психического здоровья можно простыми способами: отказаться от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. В случае, если победить такое состояние не получается, стоит обратиться к специалисту.
Помните, что алкоголь — это не выход из стрессовой ситуации. Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия. Для сохранения психического здоровья, проводите свободное время с пользой, чаще гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь любимым хобби, посещайте интересные места.

✅Информационный лист «Круга добра» – для быстрой помощи детям

Фонд обеспечивает российских детей с редкими заболеваниями современными препаратами, медицинскими изделиями и ТСР вне зависимости от места жительства.

Благодаря «Кругу добра» 23 тысячи детей уже получили такую поддержку, на это направлено 205 млрд рублей.

Фонд подготовил инструкцию о том, как оперативно подать заявку на помощь⬇️

#ГБУЗНСООбскаяЦГБ

Остеопороз - заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго - в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
Как профилактировать развитие остеопороза:
1. Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
2. Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
3. Употреблять продукты содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4. Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.