Публикации

Скажи алкоголю -НЕТ❗

🚑Куда обратиться за медицинской помощью во время новогодних праздников

Как рассказали в региональном Минздраве, все поликлиники в Новосибирской области будут работать с 31 декабря по 8 января.

Вызвать врача на дом можно через:
✅Госуслуги www.gosuslugi.ru
✅единую регистратуру 122
✅чат-бот в Телеграме «Мое здоровье» t.me/NSO124_bot

Режим работы медучреждений в праздничные дни в карточках👇

📌С 9 по 15 января проводится Неделя продвижения активного образа жизни.

🏌️‍♂️🏊‍♂️⛹️‍♀️Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового стиля жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
❗️Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.

📌С 15-21 января стартовала Неделя профилактики неинфекционных заболеваний.

📜Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ приходится порядка 70% всех случаев, из которых более 40% являются преждевременными.😱

✍Согласно определению ВОЗ, ХНИЗ – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

👩‍⚕К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

📈50% вклада в развитие ХНИЗ вносят основные 7 факторов риска: курение, нерациональное питание, низкая физическая активность, избыточное потребление алкоголя, повышенный уровень артериального давления, повышенный уровень холестерина в крови, ожирение.

🖌Очевидно, что самым действенным методом профилактики развития ХНИЗ является соблюдение принципов здорового питания, повышение физической активности и отказ от вредных привычек.

📍Важнейшую роль в профилактике заболеваний играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации.

C 29.01.24 - 04.02.24 - неделя профилактики онкологических заболеваний.

Выделяют четыре уровня профилактики.

Первичная направлена на то, чтобы заболевание не возникло. Она подразумевает под собой воздействие на всевозможные факторы риска, которые приводят к развитию рака.

Вторичная профилактика — это выявление заболевания на самой ранней стадии.

Третичная направлена на то, чтобы не было рецидивов заболевания.

Четвертичная подразумевает выбор таких методов лечения, которые позволят избежать таких последствий, как инвалидизация.

С помощью профилактических мер можно предотвратить более 30% случаев возникновения злокачественных новообразований.

Существует много факторов, которые могут способствовать возникновению злокачественной опухоли и других заболеваний, в первую очередь сердечно-сосудистых. На первом месте среди них стоит курение. Среди смертей от онкозаболеваний около 30% связаны именно с этой пагубной привычкой.

Следующими факторами риска являются ожирение и малоподвижный образ жизни. Так ожирение может на 20-30% увеличить риск возникновения злокачественной опухоли, а прогулка в течение часа — стать серьезной профилактикой рака.

Немаловажную роль в профилактике онкозаболеваний играет правильное питание. Риск заболеть повышен у тех, кто злоупотребляет жареной и копченой пищей, сахаром, способствующим росту опухоли, которая питается глюкозой. Профилактическими же продуктами являются три вида растительного масла — оливковое, рапсовое и льняное.

Возникновению опухолей способствуют инфекционные заболевания. Рак шейки матки и рак печени возникают именно от вирусного воздействия.

Среди последних факторов риска называют стресс. Мы не всегда можем избежать стресса, поэтому наша задача снимать его последствия.

Рак в большей степени предотвратимое заболевание! Ваша жизнь и счастье зависят от Вашего отношения к собственному здоровью!