Публикации

Вам знакомо это ужасное чувство: вы просыпаетесь в своей постели среди ночи и понимаете, что кто-то стоит над вами?

Вы пытаетесь повернуть голову, чтобы посмотреть кто это, но не можете. Такое ощущение, как будто что-то держит вас. Вы пытаетесь пошевелить руками и ногами, но они не двигаются.

Вы хотите что-то сказать или крикнуть, но не издаете ни звука.

Вас охватывает настоящая паника, которая нарастает с каждой секундой, ведь вы парализованы.

😱И тут вы окончательно просыпаетесь, приходите в себя и понимаете, что случилось с вами — это был сонный паралич.

Опасны ли подобные состояния, ответит психолог Юлия Владимировна Смелянская.

«Сонный паралич — это такое пограничное состояние между сном и бодрствованием. Когда наш мозг уже проснулся, а тело  ещё нет. Человек уже находится в сознании, а тело ещё находится в состоянии паралича.

Это состояние человека как правило пугает. Если вы замечаете у себя частое поведение такого, то лучше всё-таки обратиться на прием к психологу/психотерапевту, и получить консультацию.

В большинстве ситуации это состояние не опасное. Если у вас случаются сонные параличи, то достаточно просто соблюдать базовые правила гигиены сна:
✅ каждый день ложиться и вставать приблизительно в одно и то же время
✅  создать комфортные условия в своей спальне: полная темнота, тишина, прохлада
✅ не использовать за 2 часа до сна гаджеты
✅ выполнять дыхательные упражнения
✅ рекомендованные врачом визуализации и медитации
✅ иметь достаточно физическую активность в течение дня».

Конечно, самолечением занимать не нужно, развеять опасения поможет консультация с нашим специалистом и соблюдение его рекомендаций.

Записаться на приём можно по телефону +7 (913) 952 2509 (или пишите в Whatsapp).

Всем здоровья! Ваша «Про Медика» ❤️

Регулярное обследование молочных желез является необходимой процедурой для раннего выявления заболеваний, таких как рак молочной железы и других патологий.

Процедура диагностики включает в себя набор методов, которые позволяют специалисту оценить состояние молочных желез и выявить наличие возможных изменений.

С патологией молочных желез в той или иной форме сталкивается почти каждая женщина.

Болезни развиваются из-за множества факторов: образа жизни, генетической предрасположенности, эндокринных расстройств, гинекологических заболеваний, поэтому ОЧЕНЬ важно проходить профилактические осмотры у специалистов для ранней диагностики заболеваний.

Для контроля здоровья молочных желез онколог-маммолог клиники «Про Медика» Вайнер Юрий Сергеевич рекомендует следующую диагностику:

🟣 Ежегодные профилактические (скрининговые) обследования рекомендуется проходить всем женщинам начиная с 20 лет.

🟣 Если в семье были случаи рака в возрасте до 50 лет, то «работает» следующая формула: начинать скрининг на 5 лет раньше случая, когда заболевание было выявлено у родственницы. Также в этом случае рекомендуется сдать генетический анализ.

Для обследования молочных желез и выявления изменений (не обязательно онкологических) применяются три основные методики: маммография, УЗИ и МРТ.

🟪 Маммография — это рентгенологическое исследование, всемирно признанный способ скрининговой диагностики. Данный метод рекомендован женщинам с 40 лет.

🟪 Второй широкодоступный метод диагностики — УЗИ.

🟪 Третий — это МРТ молочных желез с контрастированием. Применяется в основном в сложных случаях и иногда при наличии ипмлантов молочных желез.

Самообследование — важный метод диагностики, которая должна проводить каждая женщина на 5 - 6-й день менструального цикла, когда молочная железа находится в расслабленном состоянии, при менопаузе - в любой день.

Только до 31.01 мы приглашаем Вас пройти комплексное обследование молочных желез по Акции, всего за 3000 руб.

Звоните по телефону +7 (913) 952 2509 или пишите в Whatsapp.
Всем здоровья! Ваша «Про Медика» ❤️

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. 18+

Друзья, позаботьтесь о записи на прием заранее!
Зимние каникулы — удобное время, чтобы закрыть накопленные вопросы по здоровью.
⠀
Записаться на приём можно прямо сейчас по телефону +7 (913) 952 2509 (или пишите в Whatsapp).
⠀
Всем здоровья! Ваша «Про Медика» ❤
⠀

По статистике ВОЗ, с головной болью хотя бы раз за год сталкиваются 50 % людей.
Для многих это более частое явление, и нередко болевой синдром не воспринимают всерьёз, ведь он может быть своеобразной реакцией на обстоятельства жизни и внешние факторы: стрессы, переутомление и не только.
⚡️Детская головная боль однозначно вызывает у родителей больше беспокойства. Но даже в тех случаях, когда речь идёт о детях, не всегда понятно, когда стоит «бить тревогу».
⚠️Разбираем «красные флаги» при головной боли у ребёнка вместе с педиатром клиники Про Медика Кравченко Анастасией Сергеевной.

✅ Интенсивность боли.
Ребёнок оценивает головную боль как сильную, она не позволяет ему выполнять обычные действия (играть, заниматься учёбой, спокойно засыпать).
Кроме того, нельзя игнорировать ночные головные боли, из-за которых ребенок просыпается.
✅ Изменения в поведении.
Вместе с головной болью наблюдаются потеря аппетита, нарушение сна, раздражительность или апатия.
✅ Расстройства 👁️ зрения.
Головная боль в сочетании с такими нарушениями, как двоение, затуманенность или изменение зрительных полей может указывать на проблемы со зрительной системой.
✅ Нарушения походки.
Если у ребёнка болит голова, ему трудно сохранять равновесие, 👣становится шаткой, есть признаки нарушений в координации движений, обращение к врачу обязательно.
✅ Травма.
Ситуация может быть серьёзной, если головная боль возникла в результате падения или ушиба.
🟡 Дополнительные симптомы.
Тошнота, рвота, судороги, нарушения сознания - эти сопутствующие симптомы тоже говорят о возможной опасности для здоровья.
В нашей клинике по вопросам головной боли у ребёнка можно проконсультироваться не только с педиатром, но и детским неврологом, сдать анализы и провести необходимые исследования.

Звоните по телефону +7 (913) 952 2509 или пишите в Whatsapp.
Всем здоровья! Ваша «Про Медика» ❤️

Почему днем полезно спать всем, не только детям?
🛌 Дневной сон помогает восстановить энергию и улучшает самочувствие.
💥Многие успешные люди, такие как пилоты, врачи и офисные работники, практикуют послеобеденный сон.
💤 Время и продолжительность дневного сна зависят от индивидуальных потребностей и условий, но обычно рекомендуется отдыхать 15-30 минут. В это время проходят первые две стадии медленноволнового сна. Далее наступает фаза глубокого сна, и если проснуться в это время, то можно почувствовать сонливость и разбитость весь оставшийся день.
✅ Важно засыпать в определенное время, чтобы не нарушить режим ночного сна.
Слушайте свое тело и создайте комфортные условия для сна. Практикуя регулярно послеобеденный сон, вы улучшите свое самочувствие и биологический ритм.