Публикации

Мы собрали несколько способов, которые помогут организовать жизнь на гемодиализе и сделать её немного радостнее. Конечно, для этого нужно будет приложить усилия. Но если решиться и попробовать, всё обязательно получится 🤗

1. Наладьте общение с близкими. Попробуйте делиться своими переживаниями с теми, кому доверяете, и говорите о своих чувствах открыто, без упрёков и обвинений.

Такое проговаривание вслух своих мыслей помогает окружающим лучше понять вас. А ещё этот способ учит нас лучше распознавать свои чувства. Когда мы их высказываем, они «обретают форму» и перестают быть чем-то непонятным и пугающим.

2. Не стоит избегать тактильного контакта. Когда близкие хотят вас обнять или подержать за руку, они проявляют любовь и заботу, не отказывайтесь от неё. Во время объятий вырабатываются гормоны радости — эндорфин, дофамин и окситоцин. Они отвечают за расслабление и дают нам ощущение защищённости.

3. Вспомните о любимых занятиях. Раз уж мы заговорили о гормонах, то во время выполнения дел, которые приносят удовольствие, снижается уровень кортизола — гормона стресса. Благодаря этому улучшается качество сна и общее самочувствие.

4. Не забывайте о рутине. К ней можно отнести чистку зубов по утрам, приготовление обеда или уборку дома. Такие простые и привычные вещи дарят нам чувство устойчивости, стабильности и предсказуемости, а с ними приходит и ощущение безопасности. Это очень важно в моменты, когда кажется, что весь мир стал враждебным. А ещё рутина помогает формировать новые полезные привычки.

Однако не стоит превращать все дни в выполнение обязательных, но скучных дел. Освободите пару часов в день для вещей, которые хочется делать по настроению. Жить становится интереснее, когда появляется место для новых впечатлений.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#информация@nephroline.official

Дорогие подписчики!

Команда сети диализных центров «Нефролайн» от всего сердца поздравляет вас с Праздником Весны и Труда 🥰

Приближение лета — отличный повод начать более активную жизнь, наполненную яркими событиями, интересными встречами и незабываемыми впечатлениями.

Пусть это время подарит вам душевный подъём, придаст сил и энергии для новых побед.

С заботой о вас, «Нефролайн» ❤

#информация@nephroline.official

Сегодня отмечается Международный день медсестры 🥰

Такая работа требует терпения, выносливости и любви к людям. Без сестринского персонала ни один диализный центр не сможет предоставлять должный уход за пациентами. Поэтому команда сети диализных центров «Нефролайн» хочет выразить искреннюю благодарность вам за этот непростой труд и верность своему делу.

В честь праздника мы решили побольше узнать об увлечениях наших медсестёр. Листайте карточки ниже 👇

#новости@nephroline.official

«Нефролайн» заботится не только о пациентах, но и о своих сотрудниках. Ежегодно 28 апреля отмечается Всемирный день Охраны труда. В честь этого праздника мы провели внутренний конкурс «О безопасности труда думай всегда!».

Благодарим всех участников за творческий подход и креативность ❤

Листайте карточки ниже, там вы найдёте работы участников.

#новости@nephroline.official

Диализ стал их общим, семейным делом 🤗

15 мая отмечается международный День семьи. Для «Нефролайна» это большой, важный праздник! В наших медицинских центрах работают семьями. Об одной из них мы расскажем в этом посте.

Супруги Алена Юрьевна и Ахсан Габдуллович трудятся в «Нефролайне» в городе Сибай со дня открытия. Алена Юрьевна — врач-нефролог. Ахсан Габдуллович — инженер по обслуживанию медицинской техники. Более 10 лет они помогают пациентам с хроническими заболеваниями почек. Диализ стал их общим, семейным делом.

В том, что муж и жена работают вместе, достаточно много плюсов, рассказывает Алена Юрьевна: «Муж хорошо разбирается в медицинской технике и очень мне помогает, причем не только в технических, но и во многих других вопросах. Он знает, в чем заключается моя работа и почему я отдаю так много времени своим пациентам. Если я задерживаюсь, муж понимает».

Оба супруга отмечают, что взаимопомощь и взаимопонимание — важнейшие условия для существования счастливой семьи. А когда эти качества присутствуют в отношениях между людьми в рабочем коллективе, то это ценно вдвойне.

«С коллегами в „Нефролайне“ мы работаем вместе с 2014 года. Разделяем все трудности, поддерживаем друг друга. И знаете, не будет преувеличением сказать, что „Нефролайн“ — это наша вторая семья», — поделилась Алена Юрьевна.

#сотрудники@nephroline.official