Публикации

Диспансеризация - это систематический медицинский осмотр и обследование граждан определенных 👫возрастных групп с целью выявления заболеваний на ранних стадиях, оценки состояния здоровья и факторов риска. Она позволяет выявить различные заболевания на ранних стадиях, что способствует своевременному началу лечения и улучшению прогноза заболевания. Диспансеризация также направлена на предотвращение развития многих заболеваний и оценку общего состояния здоровья человека #Неделя_диспансеризации_и_профосмотров

🔹Пройдите бесплатную диспансеризацию!

С 18 до 39 лет диспансеризацию проходят один раз в три года.
После 40 лет – один раз в год.

ЭТАПЫ ДИСПАНСЕРИЗАЦИИ:
I этап предусматривает анкетирование и базовые исследования о здоровье;
II этап – дополнительные обследования при отклонениях в результатах первого этапа для уточнения диагноза и углубленное профилактическое консультирование.

😷Лица, перенёсшие COVID-19 или два года не посещавшие врачей, проходят углублённую диспансеризацию.

Используйте шанс проверить уровень своего здоровья. Запись можно через портал Госуслуг, по единому номеру регистратуры 122, телефону☎ отделения медицинской профилактики 269-40-72

Вирусный гепатит C вызывается вирусом гепатита C (ВГС) и может привести к хроническому заболеванию печени
1.Передача:ВГС передается через зараженную кровь,например, при использовании загрязненных шприцев или игл
2.Хроническое заболевание:Многие люди с ВГС сталкиваются с хроническим заболеванием печени,которое,если не лечить,может прогрессировать к циррозу или раку печени
3.Симптомы:Часто ВГС долгое время может протекать бессимптомно,однако признаками могут быть усталость, боль в животе, тошнота,потеря аппетита и желтуха
4.Диагностика:Для выявления ВГС проводятся специальные тесты на антитела к вирусу или на сам вирус в крови
5.Лечение:Существуют эффективные методы лечения ВГС,такие как антиспецифическая терапия против ВГС,которая может помочь избежать хронического заболевания и серьезных осложнений

✔Если у вас есть подозрения на ВГС рекомендуется обратиться к врачу для более подробной консультации и диагностики #Неделя_по_борьбе_с_заражением_и_распространением_вирусного_гепатита

Профилактика авитаминоза🥕 важно придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона🥗который включает в себя достаточное количество свежих фруктов,овощей,зелени,ягод,орехов, злаков,молочных продуктов,мяса и рыбы.Разнообразие и качество пищи играют ключевую роль в поставке всех необходимых витаминов и минералов.Регулярные физические нагрузки и хороший отдых также способствуют укреплению иммунитета и профилактике гиповитаминоза.
Вот несколько продуктов, которые могут помочь восполнить недостаток различных витаминов:
✅Витамин С:цитрусовые фрукты (апельсины,грейпфруты,лимоны), клубника,киви,перец,зелень, помидоры
✅Витамин D:жирная рыба (лосось,сардины,треска),жидкость с добавленным витамином D,желток яичного желтка
✅Витамин А:морковь,сладкий картофель,шпинат,манго,настоящая печень
✅Витамины группы В:орехи,бобы,яйца,мясо,молоко,фрукты, овощи

ℹЭто лишь несколько примеров продуктов, содержащих важные витамины

🥞 Как сделать блины полезными

⚡️Блины — это отличный источник энергии. Чтобы сделать это блюдо полезным, используйте цельнозерновую муку. Её также можно смешать с мукой высшего сорта в соотношении 1:1

Чтобы увеличить полезные свойства и разнообразить вкус блинов, можно добавить в тесто мелкоизмельченные овощи, зелень или ягоды

Предлагаем рецепт полезных блинов с кабачком – в карточке🥒

— Калорийность блинов повышается, когда в рецепт добавляют сахар, муку высшего сорта и масло. Калорийность одного блина — от 70 до 135 ккал. Рекомендуем съедать не более одного блинчика с начинкой за один приём пищи. А если вы худеете, то блинчик можно позволить себе только на завтрак

❕Чтобы сделать блины не такими калорийными, добавляйте как можно меньше сахара и масла в тесто. Для яркости вкуса используйте приправы – цедру цитрусовых, ванилин или корицу

🍊🍎Не забывайте про калорийность топингов — различных сиропов. Любые сахаросодержащие добавки будут в разы калорийнее, чем фрукты и ягоды
#Блины_Масленица