Публикации

🎗Миф:Рак молочной железы только женская проблема
🎗Факт:Мужчины также могут развить рак молочной железы,хотя в значительно меньшей степени
🎗Миф:Рак груди всегда сопровождается опухолевыми образованиями
🎗Факт:Не все случаи рака груди проявляются видимыми опухолями или шишками.Рак может начинаться с микроопухолей или проявляться как изменения в текстуре тканей
🎗Миф:Рак груди не может быть у людей молодого возраста
🎗Факт:Риск развития рака груди увеличивается с возрастом,он может возникнуть в любом возрасте,включая молодых людей
🎗Миф:Если в моей семье никто не болел раком груди,у меня нет риска
🎗Факт:История рака в семье может повысить риск заболевания,но это не означает,что вы гарантированно заболеете раком,есть и другие факторы риска,такие как возраст,пол,генетика
🎗Миф:Применение дезодорантов или антиперспирантов может вызвать рак груди
🎗Факт:Научные исследования не подтверждают связь между применением дезодорантов или антиперспирантов и развитием рака этот миф является неверным

📢Только для пациентов, не прошедших ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ❗️
14 октября🍂 состоится акция «Профилактика заболеваний ЖКТ»
в которую входит: анализ крови, ФЛГ, гинеколог, гастроэнтеролог +УЗИ брюшной полости (Скрининг)
по адресу ул. Ульяновская,1🏥 с 09:00 до 15:00 ⏰записаться можно ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ☎269-40-72 (отделение профилактики)👩🏻‍⚕
‼Места ограничены‼

⚡️Поддерживайте здоровый образ жизни:регулярно занимайтесь физической активностью,правильно питайтесь и получайте достаточное количество сна
⚡️Уделите время своим хобби и увлечениям.Занятие интересными делами способствует расслаблению и позволяет отдохнуть от повседневных забот
⚡️Поддерживайте качественные социальные связи.Общение с близкими друзьями поможет вам чувствовать поддержку
⚡️Обратите внимание на свои чувства и эмоции.Разберитесь,что вам действительно важно и что приносит вам удовлетворение. Используйте позитивные аффирмации и визуализацию
⚡️Не стесняйтесь обращаться за помощью,если вы чувствуете, что не можете справиться с трудностями самостоятельно
⚡️Не забывайте заботиться о себе, возьмите время для занятий,которые приносят вам удовольствие,и не забывайте о своих потребностях и желаниях

#Анонимные_Алкоголики🚫🥂🥃🍻🚫
Информационная линия +7-953-786-8304

Хорошее питание играет важную роль в поддержании здоровых костей при остеопорозе
🔸Обеспечьте достаточный прием кальция.Кальций является основным строительным элементом костей.Плотные источники кальция включают молочные продукты
🔸Увеличьте потребление витамина D.Витамин D помогает организму усваивать кальций.Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба,яичные желтки и обогащенные продукты
🔸Старайтесь получать достаточное количество белка.Белок является важным компонентом для здоровых костей.Источники белка включают мясо,рыбу,яйца,орехи,семена
🔸Ограничьте потребление соли.Высокое потребление соли может способствовать потере кальция через мочу
🔸Разнообразьте свой рацион.Сбалансированное питание,включающее различные продукты из всех пищевых групп, поможет обеспечить вашему организму все необходимые питательные вещества
🔸Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и никотина