Публикации

📢Только для пациентов, не прошедших ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ❗️
14 октября🍂 состоится акция «Профилактика заболеваний ЖКТ»
в которую входит: анализ крови, ФЛГ, гинеколог, гастроэнтеролог +УЗИ брюшной полости (Скрининг)
по адресу ул. Ульяновская,1🏥 с 09:00 до 15:00 ⏰записаться можно ПО ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ ЗАПИСИ ☎269-40-72 (отделение профилактики)👩🏻‍⚕
‼Места ограничены‼

⚡️Поддерживайте здоровый образ жизни:регулярно занимайтесь физической активностью,правильно питайтесь и получайте достаточное количество сна
⚡️Уделите время своим хобби и увлечениям.Занятие интересными делами способствует расслаблению и позволяет отдохнуть от повседневных забот
⚡️Поддерживайте качественные социальные связи.Общение с близкими друзьями поможет вам чувствовать поддержку
⚡️Обратите внимание на свои чувства и эмоции.Разберитесь,что вам действительно важно и что приносит вам удовлетворение. Используйте позитивные аффирмации и визуализацию
⚡️Не стесняйтесь обращаться за помощью,если вы чувствуете, что не можете справиться с трудностями самостоятельно
⚡️Не забывайте заботиться о себе, возьмите время для занятий,которые приносят вам удовольствие,и не забывайте о своих потребностях и желаниях

#Анонимные_Алкоголики🚫🥂🥃🍻🚫
Информационная линия +7-953-786-8304

Хорошее питание играет важную роль в поддержании здоровых костей при остеопорозе
🔸Обеспечьте достаточный прием кальция.Кальций является основным строительным элементом костей.Плотные источники кальция включают молочные продукты
🔸Увеличьте потребление витамина D.Витамин D помогает организму усваивать кальций.Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба,яичные желтки и обогащенные продукты
🔸Старайтесь получать достаточное количество белка.Белок является важным компонентом для здоровых костей.Источники белка включают мясо,рыбу,яйца,орехи,семена
🔸Ограничьте потребление соли.Высокое потребление соли может способствовать потере кальция через мочу
🔸Разнообразьте свой рацион.Сбалансированное питание,включающее различные продукты из всех пищевых групп, поможет обеспечить вашему организму все необходимые питательные вещества
🔸Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и никотина

📢17 - 20 октября состоялся Форум #здравоохранениесибири которое посетили наш главный врач – Батищева Ольга Валерьевна, а также заместитель главного врача по медицинской части – Ковальчук Вера Анатольевна, начальник отдела кадров - Евтушенко Лариса Анатольевна, заведующая КДО – Евсеева Евгения Алексеевна, заведующая ТО1 – Кулакова Юлия Юрьевна, заведующая профилактики – Фатеева Эвелина Константиновна, главная медсесетра – Суслова Анна Алексеевна и старшие медсестра поликлиники №7