Публикации

Хорошее питание играет важную роль в поддержании здоровых костей при остеопорозе
🔸Обеспечьте достаточный прием кальция.Кальций является основным строительным элементом костей.Плотные источники кальция включают молочные продукты
🔸Увеличьте потребление витамина D.Витамин D помогает организму усваивать кальций.Его можно получить из продуктов, таких как жирная рыба,яичные желтки и обогащенные продукты
🔸Старайтесь получать достаточное количество белка.Белок является важным компонентом для здоровых костей.Источники белка включают мясо,рыбу,яйца,орехи,семена
🔸Ограничьте потребление соли.Высокое потребление соли может способствовать потере кальция через мочу
🔸Разнообразьте свой рацион.Сбалансированное питание,включающее различные продукты из всех пищевых групп, поможет обеспечить вашему организму все необходимые питательные вещества
🔸Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и никотина

📢17 - 20 октября состоялся Форум #здравоохранениесибири которое посетили наш главный врач – Батищева Ольга Валерьевна, а также заместитель главного врача по медицинской части – Ковальчук Вера Анатольевна, начальник отдела кадров - Евтушенко Лариса Анатольевна, заведующая КДО – Евсеева Евгения Алексеевна, заведующая ТО1 – Кулакова Юлия Юрьевна, заведующая профилактики – Фатеева Эвелина Константиновна, главная медсесетра – Суслова Анна Алексеевна и старшие медсестра поликлиники №7

Инсульт-это серьезное заболевание,которое возникает из-за нарушения кровоснабжения мозга.
✅Поддерживайте здоровый образ жизни:регулярно занимайтесь физическими упражнениями,поддерживайте нормальное артериальное давление,следите за уровнем холестерина в крови
✅Правильное питание:употребляйте пищу,богатую овощами,фруктами, цельными зернами и низким количеством насыщенных жиров
✅Не курите:курение является одним из основных факторов риска для развития инсульта
✅Ограничьте потребление алкоголя:избегайте излишнего употребления алкоголя или попробуйте совсем отказаться от него
❕Для получения наилучших рекомендаций и решений, всегда стоит обратиться к врачу

📝Расписание заведующих терапевтических отделений 📌

📲 Записаться к врачу проще онлайн

Все доступные в регионе способы на карточке👇🏻

Также напоминаем, что при остром состоянии обязательно вызывайте врача на дом или обращайтесь в кабинеты неотложной помощи!