Публикации

8 самых распространенных мифов о курении 🚭✅

Действительно ли сигарета помогает успокоиться, а отказ от курения непременно приводит к набору веса?
❗Миф первый: «Сигарета помогает расслабиться»
На самом деле, сигареты не помогают расслабиться, а курильщиков успокаивает ритуал — достал сигарету, прикурил, затянулся, выдохнул. Никотин — самое вредное вещество из 4000 веществ, содержащихся в дыме.
Он не обладает успокаивающим действием, иначе он бы давно применялся в медицине как дешевое средство от стресса. Зато курильщики в среднем живут на 10–16 лет меньше некурящих.
❗Миф второй: «Бросишь курить — растолстеешь»
Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали. В том, что отказаться от табака сложно, нет ничего удивительного — табачная зависимость по силе не уступает героиновой.
❗Миф третий: «Дети курильщиков привыкают к табаку еще до рождения»
Вред курения во время беременности просто огромен. Доказано, что курение будущей матери приводит к преждевременным родам, выкидышам, рождению детей с недостаточным весом и различными пороками развития, увеличивает риск внезапной младенческой смерти у детей первого года жизни. По разным данным, курение будущей матери оказывает влияние на ребенка вплоть до шестилетнего возраста — такие дети чаще болеют и хуже учатся.
❗Миф четвертый: «Отказ от сигарет после многих лет курения — слишком большой стресс»
Избавление от табачной зависимости всегда оказывает благотворное влияние на организм и существенно снижает нагрузку на сердце и легкие.
❗Миф пятый: «Легкие сигареты менее вредные»
Ощущение их меньшей «вредности» искусно сформировано табачной рекламой. Даже в «легких» сигаретах содержится достаточно никотина для формирования сильной зависимости. К тому же, перейдя на «легкие» сорта, курильщики склонны увеличивать количество выкуриваемых сигарет, сильнее и чаще затягиваться, увеличивая дозу полученного никотина и смол.
❗Миф шестой: «Существуют безопасные способы курения»
Набирающий популярность кальян многие считают безобидной альтернативой сигаретам, считая прошедший «очистку» жидкостью дым безвредным.
Это неправда. Кальян не менее опасен, чем традиционные способы употребления табака. А если учесть длительность одного сеанса курения кальяна, разовая доза вредных веществ, полученных каждым курильщиком, весьма велика. К тому же, став завсегдатаем общественных кальянных, можно в нагрузку к обычным проблемам, связанным с курением, получить еще и туберкулез.
Электронную сигарету позиционируют как инновационный и безопасный метод бездымного курения. Однако по результатам недавних исследований, можно утверждать, что это устройство также не щадит организм курильщика.
❗Миф седьмой: «Курение — личный выбор»
Табачные компании часто представляют курение как свободный выбор взрослых людей.
Это лукавый аргумент — в России не курят две трети населения, в том числе дети и беременные женщины. И право курильщика на сигаретный дым заканчивается там, где начинается право остальных на чистый воздух.
Также по данным исследований, большинство курильщиков начинают употреблять табак в возрасте 13–14 лет, когда не может быть и речи о свободном ВЗРОСЛОМ выборе.
❗Миф восьмой: «Вред пассивного курения не доказан»
Не существует безопасного уровня воздействия табачного дыма. Вторичный табачный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе около 70 канцерогенов. Доказано, что именно пассивное курение — причина большинства случаев рака легких и заболеваний сердечнососудистой системы у некурящих.
#бросайкурить #язанекурящуюроссию #зож #нокнд

🔊🌅 В целях профилактики употребления никотина несовершеннолетними, медицинским психологом диспансера Олесей Герасименко была проведена профилактическая беседа в МКУ Центре «Тёплый дом» Ленинского района г. Новосибирска.
📌В ходе беседы было освещено пагубное влияние никотина на организм, обсуждался исторический аспект появления никотина в жизни человечества, освещалась природа появления никотина: он является психотропным ядом, который содержится в растении табак для защиты от вредителей, и этот яд так же токсичен и для организма человека.
📍Для участников особое внимание акцентировалось на том, что не существует безопасного способа употребления никотинсодержащей продукции, обсуждался вред употребления никотина с помощью современных электронных сигарет и вейпов, развеяны мифы о том, что курение электронных устройств является безопасной имитацией курения.
✅Результатом проведенной беседы являлось повышение информированности участников о вреде никотина и различных средств доставки его в организм, повышение мотивации к отказу от курения. Теперь молодые люди могут сделать самостоятельный выбор, опираясь на собственные представления о вреде употребления никотина.

#вредникотина #профилактика #бросайкурить #нокнд

❗Телефоны экстренных служб помощи семье и детям

8-800-2000-122 - круглосуточный единый номер телефона доверия (служб экстренной психологической помощи) для детей, подростков и их родителей. Звонок анонимный и бесплатный с любого телефона;

8-800-2000-985 - круглосуточная горячая линия для приемных родителей. Психологи помогут приемным родителям преодолеть сложную ситуацию, окажут помощь и поддержку. Звонок бесплатный с любого телефона;

8-800-100-00-19 – номер телефона министерства труда и социального развития Новосибирской области по вопросам опеки и попечительства, защиты прав детей (ежедневно по будням с 14.00 до 15.00). Звонок бесплатный с любого телефона.

363-58-08 и для абонентов сотовых сетей «123» - круглосуточная телефонная линия «Ребенок в опасности» Следственного управления Следственного комитета РФ по Новосибирской области. Звонок бесплатный с любого телефона;

335-66-39 городская служба экстренной психологической помощи – ежедневно с 14-00 до 07-00. Звонок бесплатный с любого телефона

Отказ от табака🚭
Когда люди, употребляющие табак, получают информацию об опасности курения, большинство из них хочет бросить курить. Тем не менее, никотин, содержащийся в табачных изделиях, вызывает сильное привыкание, и без помощи в отказе от курения успеха добиваются только 4% людей, пытающихся отказаться от табака.🆘
❗Профессиональная помощь и фармакологические средства с доказанной эффективностью могут более чем вдвое повысить шансы на успешный отказ от табака.
📍Изделия на основе нагревания табака (ИНТ)
ИНТ, как и другие табачные изделия, по определению токсичны и содержат канцерогены. В их отношении должны применяться те же меры регулирования, что и в отношении другой табачной продукции. Действие ИТП основано на нагревании табака или активирования устройства, содержащего табак, что сопровождается образованием аэрозолей, содержащих никотин и токсичные химические соединения. В процессе «курения» такого изделия образующийся аэрозоль вдыхается курильщиком. В составе наполнителей этих устройств присутствует никотин, вызывающий крайне высокую зависимость, нетабачные добавки и нередко ароматизаторы.
📍В последние годы ИТП рекламируются как «менее вредная» альтернатива табакокурению или как способ отказа от обычных сигарет. Пользователи ИТП подвергаются воздействию токсичных химических веществ, многие из которых вызывают рак, и на данный момент доказательств того, что эти изделия являются менее вредными по сравнению с обычными сигаретами, нет. В настоящее время также отсутствуют достаточные данные о влиянии пассивного вдыхания аэрозолей ИНТ, хотя известно, что эти аэрозоли содержат опасные и потенциально опасные химические вещества .
📌Электронные сигареты
Электронные системы доставки никотина (ЭСДН) и электронные системы доставки продуктов, не являющихся никотином (ЭСДПН), известные как «электронные сигареты», представляют собой изделия, в которых в процессе нагревания жидкости происходит формирование аэрозоля, вдыхаемого пользователем. Аэрозоль может содержать или не содержать никотин. Основными по объему ингредиентами наполнителей электронных сигарет являются пропиленгликоль с добавлением глицерина или без него и ароматизаторы. Электронные сигареты не содержат табака, но являются вредными для здоровья и опасными изделиями. При этом долгосрочные эффекты их использования для непосредственного потребителя и окружающих пока до конца не изучены.
Бросай курить Сейчас!🚭

🚭❗В целях повышения информированности населения о современных методах профилактики потребления табачной продукции, 31 мая в 14:00-19:00 на территории ТЦ "СИБИРСКИЙ МОЛЛ" (Атриум, 1-й этаж) врач психиатр-нарколог Лидия Породько и медицинский психолог Евгений Скосырский проводили экспресс-консультации по отказу от курения.
✅Посетители обращались по вопросам отучения от курения себя и своих близких.
✅Специалисты ГБУЗ НСО НОКНД рассказывали о наиболее эффективных и распространенных способах поэтапно прекратить курить.
✅Во время беседы специалисты раздавали информационные буклеты для информирования граждан о том, как уберечь своих детей от курения, как побороть вредную привычку у взрослых, как приучить себя к хорошему, навыки заботы о своём здоровье.
#нокнд #профилактика #жизньбезтабака #здоровье

Записаться на прием к наркологу: ☎207-96-60