Публикации

Ежегодно 7 апреля, по всей планете отмечается Всемирный День здоровья. Этот праздник важен каждому, кто заботиться о своем благополучии и здоровом образе жизни (ЗОЖ).
ЗОЖ - это оптимальное качество жизни, определяемое мотивированным поведением человека, направленным на
сохранение и укрепление здоровья, в условиях воздействия на него природных и социальных факторов окружающей среды.
Следование основам ЗОЖ способствует оздоровлению организма в целом и сердечно-сосудистой системы в частности.
Снижается риск многих проблем, связанных со здоровьем, во всех возрастных группах: смертность от всех причин и сердечно - сосудистая смертность у здоровых лиц и страдающих данными заболеваниями.
Забота о своем здоровье, приверженность к здоровому образу жизни – фундамент здоровья и активного долголетия каждого человека!

☝Нерациональное питание с избыточной энергоемкостью пищи, низкая физическая активность и сидячий образ жизни – главные факторы роста распространенности ожирения.
🍴Для организации правильного питания важно рассчитать суточную калорийность рациона.
🍴Калории — единица измерения энергии, поступающей в организм во время еды. Подсчет энергетической ценности ежедневного рациона позволит поддерживать норму получения необходимых питательных веществ в соответствии с индивидуальными параметрами: возрастом, полом, весом, ростом, образом жизни.
💁‍♂Результатом станет стройное подтянутое тело и отличное самочувствие.

🧹Сегодня мы дружным коллективом провели ежегодный субботник.
💪Общими усилиями нам удалось провести уборку территории поликлиники. Все участники субботника дружно и весело взялись за работу, чем продемонстрировали сплоченность и стремление выполнить любую задачу. 🤗

Ежегодно в переливании крови нуждаются более миллиона россиян. Кровь – это живая ткань. Переливание крови или ее клеточных компонентов является, по сути, трансплантацией (пересадкой ткани). Во многих случаях именно донорская кровь спасает жизнь.
Как подготовиться к донации:
1. Накануне и в день сдачи крови запрещено употреблять жирную, жареную, острую и копченую пищу, колбасные изделия, а также мясные, рыбные и молочные продукты, яйца и масло (в т.ч. растительное), шоколад, орехи и финики, авокадо, свеклу, бананы;
2. Лучше пить сладкий чай с вареньем, соки, морсы, компоты, минеральную воду и есть хлеб, сухари, сушки, отварные крупы, макароны на воде без масла, овощи и фрукты, за исключением авокадо, свеклы, бананов;
3. За 48 часов до визита в учреждение службы крови нельзя употреблять алкоголь, а за 72 часа - принимать лекарства, содержащие аспирин и анальгетики;
4. За час до процедуры донации следует воздержаться от курения;
5. Лучше всего на кровопотерю организм реагирует именно в утренние часы. И чем раньше происходит донация, тем легче переносится эта процедура. После 12:00 сдавать кровь рекомендуется только постоянным донорам;
6. Не следует планировать донацию после ночного дежурства или бессонной ночи;
7. Не стоит планировать сдачу крови непосредственно перед экзаменами, соревнованиями, на время особенно интенсивного периода работы и т.п.

Уважаемые пациенты!
Информируем, что согласно п.2 ст. 5 Федерального закона № 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» отсутствие профилактических прививок влечет за собой:
❗запрет для граждан на выезд в страны, пребывание в которых в соответствии с международными медико-санитарными правилами либо международными договорами Российской Федерации требует конкретных профилактических прививок
❗временный отказ в приеме граждан в образовательные организации и оздоровительные учреждения в случае возникновения массовых инфекционных заболеваний или при угрозе возникновения эпидемий
❗отказ в приеме граждан на работы или отстранение граждан от работ, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями