Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🔜 Актуальное расписание СЕРСО

    Вот-вот состоятся сеансы коррекции веса в Москве и Петербурге, а потом — и в других городах РФ. Если ещё не записались, советуем поскорее это сделать: количество мест ограничено.

    Напомним, достаточно одного сеанса коррекции веса СЕРСО, чтобы вернуться в форму после долгой зимы... без диет и тренировок.

    19 апреля 10:00 — Москва
    20 и 22 апреля 10:00 — Петербург
    23 апреля 10:00 — Екатеринбург
    13 мая 11:00 — Новосибирск
    14 мая 11:00 — Кемерово
    15 мая 11:00 — Новокузнецк
    20 мая 12:00 — Тюмень
    22 мая 11:00 — Тула

    Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом. Инфо и запись — через официальный сайт, а также по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.

    Всегда с вами, команда СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3000
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🍴 Искусство здорового перекуса

    Давно не ели… и эмоции просто зашкаливают! Так и хочется наброситься на холодильник и съесть много, а лучше всё и сразу!

    Знакомо?

    Чтобы «срывов» не случалось, лучше заранее планировать рацион на день: если между приёмами пищи намечается перерыв, например, долгая дорога или встреча, — лучше взять с собой перекус.

    Какие перекусы подойдут тем, кто хочет добиться стройности?

    Избегайте шоколадных батончиков, чипсов и других «быстрых углеводов»: они способны вызывать зависимость.

    Отдавайте предпочтение продуктам, богатым белками и жирами: греческому йогурту, кефиру, творогу, не сильно солёным мясным снекам и оливкам, а также орехам без соли и обжарки.

    Не стесняйтесь брать с собой бокс с заранее подготовленной едой и приборы: речь о вашем здоровье, привлекательности и красоте!

    Худейте и не голодайте!

    Если совет понравился, будем рады вашим сердечкам и репостам! #серсо_советы
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3007
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🐟 Рецепты СЕРСО: сёмга на пару

    К грядущим выходным мы нашли для вас кое-что праздничное. Да, сёмга не бюджетное удовольствие... но оно того стоит! Особенно, если вкусно приготовить. Рецепт подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются

    • 1 средний стейк сёмги
    • 0,5 ст. ложка соевого соуса
    • 0,5 ч. ложка лимонного сока

    Приготовление

    1. Смешиваем лимонный сок и соевый соус. Стейки кладем в посуду, заливаем маринадом, убираем в холодильник на 30-40 минут.
    2. Достаем и отвариваем на пару 15-20 минут.
    3. Подавать с гарниром из овощей на пару, украсить при желании красной икрой (как на фото).

    Приятного аппетита!

    Если рецепт понравился, сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями! И да, по хештегу #серсо_рецепты вы можете найти много других полезных вкусностей!
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3010
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🔜 Расписание сеансов коррекции веса СЕРСО

    Встречаем май обновлённым расписанием центра СЕРСО! Весна — отличное время, чтобы помочь организму правильнее питаться, стать стройнее и привлекательнее. А мы в этом поможем!

    5 мая 10:00 — Москва
    13 мая 11:00 — Новосибирск
    14 мая 11:00 — Кемерово
    15 мая 11:00 — Новокузнецк
    17 и 21 мая 10:00 — Москва
    20 мая 12:00 — Тюмень
    22 мая 11:00 — Тула
    25 и 27 мая 10:00 — Петербург
    28 мая 10:00 — Екатеринбург
    3 июня 11:00 — Краснодар

    Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

    Инфо и бронирование мест — по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).

    Всегда с вами, команда СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3011
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🍴 Рецепт простого, но потрясающего ужина

    Да-да, весь секрет в соусе 😃 Рецепт подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс коррекции веса СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются:
    • Куриная грудка 200 гр
    • Гречка 200 г
    • Йогурт 2 ст. л.
    • Соевый соус 2 ч.л
    • Молоко (обезжиренное) 100 мл
    • Лук репчатый 1 шт
    • Зелень, соль, и другие специи по желанию

    Приготовление:
    1. Отварите гречку
    2. Куриное филе порезать на средние кусочки, и обжарить на сковороде
    3. Добавить нарезанный колечками лук, и обжаривать вместе с филе до золотистого цвета
    4. Делаем соус: в маленькой кастрюле смешать молоко, соевый соус и йогурт. Подержать на огне 3-4 минуты, помешивая.
    5. В сковороду добавить соус и пол стакана воды
    6. Тушить около 15 минут.Добавьте специи.К концу готовки перемешать все вместе с гречкой.

    Приятного аппетита!
    Если рецепт понравился, будем рады вашим сердечкам! А по хештегу #серсо_рецепты можно найти много других полезных вкусностей!
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3013
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение