Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🍴 СЕРСО-рецепт: куриная грудка, похожая на ветчину

    Оригинальный способ приготовления знакомой всем ЗОЖ-никам куриной грудки. Деликатес и отличное дополнение к салату. Подходит, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются:
    • Куриные грудки — 4 шт.
    • Молоко — 1 л
    • Соль, специи — по вкусу

    Приготовление:
    1. Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут.
    2. Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком.
    3. Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час, после чего достаем получившуюся курицу из молока, кладем на дуршлаг, чтобы все лишнее стекло, охлаждаем и нарезаем на медальоны.

    Приятного аппетита! Если #серсо_рецепты понравились, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3060
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    😶 Почему не хочется худеть?

    Все говорят «надо», а я — «не хочу!». Почему одним стройность даётся легко, а других сама мысль о похудении приводит в ужас?

    1. Зона комфорта: многие привыкают к своему внешнему виду и не видят смысла менять его.

    2. Влияние окружения: друзья и коллеги, которые налегают на сладкое и жирное, незаметно, но подталкивают нас к схожим привычкам.

    3. Реклама: вы когда-нибудь видели рекламу овощей или фруктов? Скорее, вам попытаются продать шоколадку, мороженое, или чипсы. И можно говорить, что реклама не влияет. Но она влияет.

    3. «Заедание эмоций»: некоторые люди обращаются к еде как к утешению в стрессовых ситуациях. Это поведение входит привычку, а иногда и в зависимость.

    5. Отсутствие мотивации. Когда нет цели, то «зачем худеть?». Отсутствие мотива раз за разом возвращает к привычке переедать.

    ***

    Ну как, что-то знакомо из списка? Главное, не волноваться: скоро мы опубликуем пост с рекомендациями, как правильно преодолевать трудности, быть стройными и красивыми!

    #серсо_советы
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3062
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🔜 Актуальное расписание сеансов СЕРСО

    Наслаждаемся летом и потихоньку готовимся встречать новый учебный / рабочий сезон! Ну и не забываем про то, что худеть вместе с центром СЕРСО легко и просто: метод не требует диет и физических нагрузок.

    12 августа 11:00 — Новосибирск
    13 августа 11:00 — Кемерово
    14 августа 11:00 — Новокузнецк
    15 и 26 августа 10:00 — Москва
    24 и 27 августа 10:00 — Петербург
    3 сентября 11:00 — Тула
    9 сентября 11:00 — Краснодар

    Только слышали про СЕРСО но ещё не были на сеансах? Будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом. Инфо и запись — по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3063
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    💬 Как найти в себе силы и мотивацию следовать диете?

    В одном из прошлых постов, мы разбирали вопрос похудения и мотивации: почему худеть, кажется, нужно... но совсем не хочется! Что же делать? Главное, не переживать!

    Вот три простых совета:

    ▫ 1. Разберитесь с мотивом: почему для вас важно худеть? Выпишите на бумажке (или в заметках на телефоне) 3 главных причины.

    ▫ 2. Проанализируйте привычки: обратите внимание, как вы проживаете свой день: что делаете, что едите. Что можно было бы поменять?

    ▫ 3. Начните с малого: например, с уменьшения порции сладкого к кофе или 10-минутной зарядки по утрам.

    Если вам сложно самостоятельно справиться с лишним весом, мы всегда рады вам помочь в центре коррекции веса СЕРСО.

    Патентованный метод СЕРСО позволяет незаметно и легко отказаться от употребления высококалорийной пищи и, как следствие, стать стройнее и привлекательнее.

    Если методика заинтересовала, рады вашим заявкам в ЛС и по телефону: 8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.

    #серсо_советы
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3067
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🐟 Рецепты СЕРСО: салат с тунцом, фетой и шпинатом

    Простой салат, который удивит вас своим богатым вкусом. Прекрасное высокобелковое блюдо на ужин на скорую руку. Для красоты салатик можно украсить кунжутом или зернами граната.

    Нам потребуются

    • Тунец в собственном соку (не в масле) – 180 г.
    • Шпинат – 70 г.
    • Фета – 90 г.
    • Масло оливковое – 1 ст. л.
    • Бальзамический уксус – 1 ч. л.
    • Соль, перец.

    Приготовление

    1. Для заправки смешиваем оливковое масло, бальзамический или винный уксус, щепотку соли и смесь молотых перцев.
    2. Листья шпината перебираем, моем, обсушиваем.
    3. Фету нарезаем кубиком.
    4. С тунца сливаем жидкость, разминаем вилкой.
    5. Аккуратно все  перемешиваем между собой.

    Приятного аппетита!  #серсо_рецепты
    Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3070
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение