Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    #рецепт_серсо: курица с фасолью в томатном соусе

    Без масла и лишних жиров: сытное  блюдо на ужин или обед. Просто готовить, вкусно есть! Подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться:

    Нам потребуются:

    • 1 куриная грудка
    • Фасоль 200-250 г (можно взять консервированную)
    • Шампиньоны 100-150 г
    • 1 крупная луковица
    • 3 зубчика чеснока
    • 2 средних моркови
    • Томатная паста 2 ст. л.*
    • Соль, перец, пряности по вкусу

    Приготовление:

    1. Фасоль предварительно отварить.
    2. Курицу порезать на маленькие кусочки.
    3. Добавить курицу мелкими кусочками, лук полукольцами, отварную фасоль, морковь брусочками и грибы, около пол-стакана кипятка, пасту. Тушить около 10 минут.
    4. Добавить специи и соль, перемешать,  под крышкой тушить еще 7-10 минут.

    * можно заменить мякотью очищенных от кожуры томатов.

    Приятного аппетита!

    Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3089
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    💬 5 секретов, как контролировать аппетит

    1. Не покупайте и не держите дома «запрещенные» продукты: сладости, мучное, чипсы. С глаз долой — из сердца вон!

    2. Использовать маленькие тарелки: вы невольно задумаетесь, когда захотите положить себе добавку

    3. Контроль употребляемого алкоголя: он сам по себе очень калориен, а вдобавок — снижает контроль над тем, что мы едим

    4. Осознанное питание: не спешите во время еды. Постарайтесь неторопливо наслаждаться каждой ноткой вкуса!

    5. Пейте больше обычной воды. Иногда мы «по ошибке» заедаем жажду, тем самым, набирая лишний вес.

    Попробуйте эти #серсо_советы уже сегодня!

    Но будьте внимательны: иногда похудеть без вмешательства профессионалов невозможно. Как раз для таких случаев работает центр коррекции веса СЕРСО. Вот уже более 30 лет специалисты центра помогают даже в очень тяжелых случаях.

    Если метод заинтересовал, рады ответить на все вопросы по тел:  8 800 200 600 8 — бесплатно по РФ, включая мобильные.
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3090
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    #рецепт_серсо: 🦑 салат из кальмара с морковью

    Если есть рядом рыбный рынок или просто знаете где взять тушки кальмара, обязательно попробуйте это блюдо! Подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются

    • Кальмары — 2 тушки
    • Морковь — 1 шт
    • Лук — 1 шт.
    • Маслины без косточек на украшение
    • Перец, зелень, соль

    Приготовление

    1) Кальмары отварить, почистить и нарезать кольцами.
    2) Морковь порезать соломкой, потушить минут 10, добавить лук, потушить 3 минуты и добавить нарезенные кальмары, перемешать и еще 3 минуты.
    3) Добавить по вкусу соль, перец, зелень, маслины.

    Приятного аппетита!

    Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3091
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    🔜 Расписание ближайших сеансов коррекции веса СЕРСО

    23 сентября 10:00 — Петербург
    24 сентября 10:00 — Москва
    30 сентября в 12:00 — Красноярск
    7 октября 11:00 — Новосибирск
    8 октября 11:00 — Новокузнецк
    9 октября 11:00 — Кемерово
    14 октября 12:00 — Сургут
    15 октября 12:00 — Тюмень

    Если только слышали про наш центр, будем рады рассказать лично на открытых семинарах, которые состоятся перед каждым сеансом.

    Инфо и бронирование — через официальный сайт serso.ru, а также по телефону: 8 800 200 600 8 (бесплатно по РФ, включая мобильные).

    Всегда с вами, команда СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3092
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр коррекции веса «Серсо»
    #серсо_рецепт: творожно-яблочное суфле

    Удивите близких необычным и полезным десертом! Подойдёт, как и для тех, кто прошёл сеанс СЕРСО, так и для тех, кто просто хочет правильно питаться.

    Нам потребуются:

    • Творог (не зернистый) — 180-200 г
    •Яблоко (большое, сладкое) — 1 шт (яблоко можно заменить любым другим фруктом на ваш вкус)
    • Яйцо — 1 шт
    • По желанию можно добавить изюм

    Приготовление:

    1. Яблоко натереть на тёрке. Добавить творог и яйцо, перемешать вилкой.
    2. Разложить по формам для микроволновки. Суфле не поднимается, можно заполнять формы до самого верха.
    4. Поставить в микроволновку на 5 минут. Проверить готовность, потрогав верх десерта — если на пальце останется след от творога, выпекать ещё пару минут.
    5. При подаче можно посыпать корицей.

    Выпекать суфле можно и в духовке.

    Приятного аппетита!

    Если рецепт понравился, сохраняйте себе и делитесь с друзьями!

    Всегда с вами, команда центра коррекции веса СЕРСО
    Источник: https://vk.com/wall-26602906_3093
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение