Публикации

Используй лето по полной! — В клиниках микрохирургии глаза «Вижу» до 23 июля 2023 г. для лиц старше 18 лет стоимость диагностики зрения — 1 500 р.
⠀
Подробности у администраторов. Звоните или пишите в Whatsapp или Telegram по телефону: +7 (913) 910-15-52
⠀
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА. 18+

Неправильный освещение рабочего стола может вызвать головные боли, испортить зрение и даже «усыпить»  в середине рабочего дня.

Делимся советом о лучшем расположении рабочего стола.

Естественный свет для человека благоприятнее всего. Исследование, проведенное в Корнеллском университете на группе офисных сотрудников, показало, что при естественном освещении на 84% меньше устают глаза и реже болит голова, на 10% снижается сонливость.

Оптимальное место для рабочего стола — возле окна, но не параллельно ему. Если окно будет за экраном компьютера, глаза устанут от интенсивности света, а если сесть наоборот, спиной к окну, экран будет бликовать, а на рабочую область упадет тень.

Также из-за тени не стоит размещать источник света со стороны рабочей руки, особенно если вы что-то пишете или чертите. То есть если вы правша, то окно или лампа должны быть слева.

Конечно же, уповать на естественное освещение на рабочем месте не приходится. О том, каким должно быть искусственное освещение обсудим в следующих постах.

Звоните или пишите в Whatsapp или Telegram по телефону: +7 (913) 910-15-52

#микрохирургия_глаза #микрохирургияглаза #микрохирургияглазановосибирск #хирургияглаза #ласикновосибирск

Наши глаза всегда находятся в движении, даже когда кажется, что они ничего не делают. Ими управляют специальные мышцы, соединенные с особыми центрами мозга.

Глазодвигательные мышцы — это группа мышц, которые отвечают за движение глаза. Они позволяют нам выбирать, куда мы хотим смотреть.

👀 В каждой глазнице находится шесть глазодвигательных мышц. Интересно, что движения глаз полностью симметричны, чтобы избежать расхождения изображений.

Глазные мышцы следует тренировать, чтобы улучшить циркуляцию крови и повысить их тонус. Это необходимо для того, чтобы зрение работало на максимальном уровне, а глаза не перенапрягались.

Вот несколько упражнений, которые помогут улучшить состояние глазных мышц:

«Восьмерка»: «рисуйте» взглядом цифру 8 в воздухе; удобнее всего это делать, представляя, что восьмерка лежит на полу; темп задаете вы сами;

Круги: сделайте круговые движения глазами по часовой стрелке 20 раз, отдохните, затем повторите все то же самое, но против часовой стрелки;

Смена фокуса: смотрите 6 секунд вдаль, потом на 6 секунд переключитесь на объект поблизости.

#микрохирургияглазановосибирск #хирургияглаза #микрохирургияглаза #микрохирургия_глаза #ласикновосибирск

На самом деле, не важно, в какое время года делать лазерную коррекцию, если у вас нет сезонной аллергии.
⠀
Ни на проведение, ни на результат лазерной коррекции климатические условия не влияют.
⠀
Однако у проведения коррекции в летний период есть ряд бесспорных преимуществ:

🌿 Летом лучше работает иммунитет. Теплая погода, обилие фруктов, овощей и зелени – ускоряют процесс заживления.
⠀
🌿 После короткого реабилитационного периода, вы, свободные от линз и очков,  можете загорать, плавать и нырять, кататься на велосипеде или мотоцикле.

⠀
🌿 Летом делать лазерную коррекцию выгодно! В клинике «ВИЖУ» стартуют сезонные акции и скидки.
⠀
Лето — прекрасная пора, чтобы совместить отдых с заботой о своем здоровье.
⠀
Проведите лето с пользой!

После ковида некоторые сотрудники, помня расслабляющую атмосферу домашнего освещения, при выходе на работу в офис не торопятся включать верхний свет. Это причиняет беспокойство другим коллегам и они задаются вопросом: а правильно ли это?

Нужно отметить, что избыток яркого освещения, действительно, не полезен, так как заставляет глаза избыточно напрягаться.

Тем не менее, недостаток света также опасен. Если вы из вежливости включаете лампу только над своим рабочим компьютером, помните: одно лишь местное освещение запрещено, так как создает тени и утомляет глаза.

Лучше поговорить с коллегами и сойтись на мнении, что верхний рассеянный искусственный свет будет полезнее для всех!

Берегите себя и окружающих.