Публикации

Памятка по профилактике холеры
Холера - это особо опасная инфекционная болезнь. Основным симптомом холеры является обильная диарея, которая не сопровождается болью в животе, стул представляет собой водянистую, мутновато-белую жидкость с плавающими хлопьями («рисовый отвар»). Запах стула меняется на рыбный или сырого тертого картофеля.
Для холеры типична неукротимая рвота.
С 1817 по 1975 год человечество пережило 5 пандемий холеры.
Эпидемические очаги холеры регистрируются в странах Африки (Демократическая Республика Конго, Нигерия, Камерун, Мозамбик, Замбия, Танзания, Кения, Сомали, Бенин, Малави), Южной и Юго-Восточной Азии (Индия, Бангладеш, Пакистан, Индонезия, Таиланд, Филиппины), Америки (Гаити, Доминиканская Республика).
Ежегодно в мире регистрируется до 150000 случаев холеры более чем в 50 странах.
Наибольший риск возникновения вспышек холеры существует во время стихийных бедствий, в том числе землетрясений, в лагерях для беженцев, что связано с отсутствием безопасной питьевой воды и неблагоприятными санитарно-гигиеническими условиями.
В Российской Федерации регистрируются единичные завозные случаи холеры.
Холера развивается в результате инфицирования кишечника человека бактерией Vibrio cholerae. В большинстве случаев инфекция вызывает легкую диарею, однако в 5-10 % случаев у заболевших развивается тяжелая водянистая диарея и многократная рвота, мучительная жажда, головная боль, слабость судороги.
В этих случаях потеря больших количеств жидкости быстро приводит к тяжелому обезвоживанию организма.
При отсутствии необходимого лечения через несколько часов может наступить смерть заболевшего.
Источник инфекции при холере - больной человек. Инкубационный период составляет от нескольких часов до 5 дней.
Бактерии, вызывающие холеру, могут жить в реках с солоноватой водой и в прибрежных водах.
Холера может быстро распространяться в тех районах, где не проводится надлежащая обработка сточных вод и отсутствует безопасная питьевая вода.
Человек может заразиться холерой при питье воды, а также через посуду, овощи и фрукты, вымытые небезопасной водой.
Из водоемов возбудитель холеры может попасть в организм человека при заглатывании воды во время купания.
Заражение возможно при употреблении в пищу продуктов, загрязненных бактериями (сырые или не прошедшие достаточную тепловую обработку морепродукты, а также другие продукты, загрязненные во время их приготовления или хранения, в том числе студни, салаты, свежие фрукты и овощи), через загрязненные предметы.
Как защититься от холеры, выезжая в неблагополучные по данному заболеванию страны:
не употреблять воду для питья и для бытовых целей (мытья овощей, фруктов, игрушек и других предметов) из случайных источников;
пить только кипяченую или дезинфицированную хлором, йодом или другими соответствующими средствами питьевую воду (средства для дезинфекции воды, как правило, продаются в аптеках);
употреблять фруктовые соки только промышленного производства в бутылках или пакетах;
не пить напитки со льдом, если вы не уверены в безопасности воды, из которой он приготовлен;
не употреблять мороженое неизвестного происхождения;
не употреблять пищевые продукты, фрукты и овощи, купленные у уличных и других случайных торговцев;
употреблять в пищу горячие продукты, прошедшие тщательную тепловую обработку (приготовленные пищевые продукты, оставленные в течение нескольких часов при комнатной температуре, без дополнительного разогревания могут стать источником инфекции);
не употреблять сырые и недостаточно термически обработанные продукты моря, океана и других водных объектов (озеро, река);
не употреблять в пищу продукты в сыром виде, за исключением фруктов и овощей, которые вы собственноручно очистили;
не пить непастеризованное молоко;
купаться только в водоёмах, предназначенных для купания, не полоскать горло водой из водоёмов и не глотать воду;
Основным лечением при холере является регидратация организма (компенсация потерь жидкости и солей), которая заключается в питье заболевшим большого количества специального раствора с солей (пероральная регидратация).
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует людям, совершающим поездки, иметь соли для пероральной регидратации в своих аптечках.
На ранней стадии заболевания регидратация может спасти жизнь почти всем пациентам.
Если вы заболели, находясь в стране, неблагополучной по холере, и у вас тяжелая диарея, необходимо немедленно обратиться к врачу (медицинскому работнику), в ожидании медицинской помощи пить воду и другие несладкие жидкости. Употреблять противодиарейные средства не нужно.
В настоящее время какие-либо страны не требуют для въезда подтверждение вакцинации против холеры.
Согласно Национальному календарю профилактических прививок по эпидемическим показаниям вакцинации против холеры подлежат лица, выезжающие в неблагополучные по холере страны (регионы). В Российской Федерации разработана вакцина холерная в виде таблеток.
Однако ведущее значение в предупреждении заболевания холерой имеют меры неспецифической профилактики, перечисленные выше.

Уважаемые пациенты!
⚡️⚡️⚡️Выходные и праздничные дни ⚡️⚡️⚡️
10.06.2023г — 12.06.2023г

ГБУЗ НСО «ГКП № 16» работает по следующему графику:

Терапевтическая служба: прием с 09:00ч - 15:00ч
/отделение (1-й пер. Пархоменко,32)
Хирургический кабинет (неотложная помощь): 10.06.2023
с 09:00ч -15:00ч
4 п/отделение (ул.Блюхера,30/1)

Травматологический пункт ежедневно в круглосуточном режиме.
(2 -й пер. Пархоменко, 7)

Администрация ГБУЗ НСО «ГКП № 16»

Физические нагрузки
как способ профилактики артериальной гипертонии

Основные принципы профилактики артериальной гипертонии универсальны и применимы для предупреждения развития массы других заболеваний. Это - активный образ жизни и выполнение необходимой физической нагрузки, отказ от курения, разумная диета. Нужно избегать сложных психоэмоциональных ситуаций и уметь справляться со стрессами. Приложить все усилия для снижения лишнего веса и не злоупотреблять алкоголем.
Лучшие физические нагрузки – это любые упражнения на свежем воздухе не менее трех раз в неделю по 30 - 40 минут. Рекомендуются такие виды физической активности, как: ходьба, езда на велосипеде, плавание, ходьба на лыжах, скандинавская ходьба, игра в теннис. Они достоверно снижают артериальное давление даже при наличии лишнего веса. В то время, как занятия тяжелой атлетикой, поднятие тяжестей, силовые упражнения, во время которых происходит длительное напряжение мышц, наоборот вызывают повышение давления.
Современному человеку, который большую часть дня проводит в положении сидя, надо использовать любую возможность для движения. Cамое простое и доступное средство профилактики для людей любого возраста и любого физического состояния - это пешие прогулки. Во время ходьбы согласованно работают все группы мышц, усиливается вентиляция легких, в результате чего кровь активно насыщается кислородом, улучшается кровоснабжение сердца и других органов. Регулярная ходьба укрепляет мышцы ног, нормализует давление, улучшает сон, помогает избавиться от лишнего веса.
Специалисты рекомендуют ходить до 5 км ежедневно или хотя бы 3 раза в неделю по 40-45 минут. Даже самый занятой человек может использовать для этого вида физической активности дорогу на работу и обратно. Можно подойти к настоящей прогулке серьезно и обстоятельно, сделать ее своим видом спорта, особенно, если другие противопоказаны или недоступны в силу занятости или других обстоятельств. Цель такой прогулки - тренировка дыхательной и сердечно сосудистой систем, опорно-двигательного аппарата. Тренировка будет заключаться сначала в увеличении длины маршрута, затем скорости, в последующем сложности маршрута.
К такой тренирующей прогулке нужно подготовиться. На что обратить внимание в первую очередь?
Одежда должна быть по сезону, непродуваемая в ветреную погоду, не слишком жаркая и тяжелая в зимнее время, чтобы не потеть и не простудиться. Обувь - удобная и хорошо амортизирующая, благо в настоящее время достаточный выбор кроссовок летнего и зимнего вариантов. Не забудьте, что прием пищи должен быть за 2 часа до прогулки.
Перед настоящей прогулкой желательно разогреть мышцы. Это значит походить по комнате, помассировать суставы, сделать несколько энергичных упражнений руками.
Очень важный момент – выбор маршрута для тренирующей прогулки. В идеале это должна быть парковая зона, или хотя бы тихое место вдали от оживленных автомагистралей. Выберите для себя три маршрута. Первый, с которого собственно и начнется превращение просто прогулки в любимый вид спорта, должен быть по ровной местности, длиной больше километра. Второй – с небольшим подъемом, третий с более крутым подъемом.
В начале тренировок гулять нужно размеренным, неторопливым шагом. Если почувствуете усталость, отдохните. Попробуйте научиться дышать животом, при этом диафрагма лучше работает, легкие заполняются воздухом полностью, и кровь максимально насыщается кислородом.
После каждой прогулки сделайте упражнения на растяжение мышц передней поверхности ноги, которые во время ходьбы задействованы мало. Как это сделать? Сядьте на стул, ногу медленно поднимите до горизонтального уровня, подержите несколько секунд, опустите, повторите до 10 раз каждой ногой.
Длину маршрута увеличивают в среднем на 10% каждые 2 недели до тех необходимых каждому пяти километров. По мере привыкания к такой нагрузке постепенно увеличивайте темп. Когда организм адаптируется и к этим нагрузкам, можно переходить на более сложный маршрут. С увеличением нагрузок возрастает выносливость сердечно - сосудистой и дыхательной систем. Ко всему прочему, нагрузки на свежем воздухе способствуют снижению веса.
Ну и, наконец, во время ходьбы в кровь выбрасываются эндорфины («гормоны счастья»), которые улучшают настроение, дают чувство удовлетворенности жизнью. Гуляйте на здоровье!
Врач-методист Сарычева Л.В.

Давно не было такого непростого в плане геомагнитных возмущений месяца, как июнь 2023 года. Бури не оставляют в покое, ситуация остается напряженной. Метеопатам сложно переживать столь переменчивый период. До конца месяца магнитные бури будут накрывать планету и метеозависимым людям придётся непросто. Влияние магнитных бурь на состояние здоровья человека научно не доказано. Однако, опросы показывают, что примерно 50-70% населения планеты реагируют на эти природные явления.
Метеозависимость, или метеочувствительность – это нарушение адаптации человеческого организма к изменениям погоды.

Так, на самочувствие человека могут влиять следующие погодные изменения:

· Температурный режим (потепление/похолодание)

· Атмосферное давление (сниженное/повышенное)

· Геомагнитная обстановка («солнечные бури»)

· Влажность воздуха и осадки (дождь, снег, град, туман)

· Уровень кислорода в воздухе (пониженный/повышенный)

· Скорость ветра (сильный ветер)

· Лунные фазы (полная луна)
Есть несколько советов, чтобы уменьшить влияние магнитной бури на здоровье. Вот общие и универсальные рекомендации, которые подойдут практически всем:

-Уменьшить физические нагрузки в этот период, чередовать периоды работы с отдыхом, спать не меньше 8 часов в сутки.

-Активизировать кровообращение – сделать легкую утреннюю зарядку, принять контрастный душ, растереться жесткой щеткой.

-Насытить кровь кислородом – гулять на свежем воздухе, обязательно проветривать помещение, освоить приемы дыхательной гимнастики.

-Убрать из рациона жирные и жареные блюда, добавить больше свежих фруктов и овощей.

-Пить больше воды, чтобы преодолеть загустевание крови.

-Сделать легких массаж шейно-воротниковой зоны или всего тела, чтобы улучшить кровообращение.

-Для пациентов с хроническими и сердечно-сосудистыми заболеваниями стоит убедиться, что под рукой есть лекарства, которые принимаются постоянно или при обострениях. Положите их в сумочку, убедитесь, что есть запас в домашней аптечке.

Для тех, кто тяжело переносит магнитные бури и резкие перемены погоды, стоит проконсультироваться с врачом – это может признаком развивающегося заболевания. Для пациентов с хроническими заболеваниями, возможно, спросить у лечащего врача о целесообразности увеличения дозировки принимаемых лекарств или назначения дополнительных препаратов.

Эксперт: При повышении температуры воздуха выше 30 °C возрастает риск пищевого отравления

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина отметила, что по статистическим данным при температуре выше 30°C многократно возрастает распространенность пищевых отравлений.

🌯 На сегодняшний день в Братске более 100 человек отравились шаурмой.

— Очень важно правильно выбирать, хранить и термически обрабатывать продукты питания в летний период. Возбудителями пищевых отравлений чаще всего являются сальмонеллы, листерии, кишечная палочка, — сказала Оксана Драпкина.

Самые частые симптомы пищевого отравления:

➡Рвота

При обильной рвоте (более 6-8 эпизодов за последние 2-3 часа) может возникнуть обезвоживание и потеря электролитов, поэтому рекомендуется соблюдать питьевой режим — по 1 чайной ложке подсоленной воды каждые 5 минут

🚨При неукротимой рвоте — вызывайте скорую помощь.

➡Диарея

Нельзя принимать «закрепляющие» средства. Необходимо также пить достаточно жидкости, это позволит предотвратить обезвоживание;

🚨При большой потере жидкости, слабости, апатии, рекомендуется вызвать бригаду скорой помощи.

Лихорадка

Организм активирует иммунную систему, чтобы быстрее справиться с инфекцией. При температуре тела до 38,5 °C жаропонижающие средства не применяются.

Как снизить риск отравления, и что делать, если всё-таки отравились, читайте в наших карточках⬆