Публикации

Первая помощь и безопасность при эпилепсии

18 июля - Всемирный день объятий своих детей (Global Hug Your Kids Day).
Согласно научным исследованиям, объятия имеют положительный эффект на здоровье.

Они укрепляют иммунитет, стимулируют нервную систему и повышают уровень гормона окситоцина, который способствует благожелательному отношению к другим людям. Канал @murashko_med рекомендует чаще обнимать своих детей и родных для укрепления семейных связей и поддержания здоровья.

📌Уважаемые участники и гости сообщества, мы рады приветствовать вас в нашей группе!📌
Если вы еще не подписались на нашу страницу, то мы приглашаем вас присоединиться к нашей дружной команде.
В нашей группе вы найдете полезные советы и рекомендации о здоровье которые могут вам пригодиться.
Кроме того вы можете узнать о мероприятиях, которые проводятся в нашей поликлинике - лекции для населения, уроки здоровья, дни здоровья, профилактические акции, дни открытых дверей, декады здоровья и многое другое.
Если вы хотите быть в курсе всех новостей и событий, происходящих в нашей поликлинике, то подпишитесь на нашу страницу!😉

🍉3 августа в разных странах отмечают вкусный праздник – День арбуза (Watermelon Day).🍉

Свою историю он ведет из США, где отмечается как Национальный День арбуза (National Watermelon Day). 3 августа в разных странах отмечают вкусный праздник – День арбуза (Watermelon Day).

Свою историю он ведет из США, где отмечается как Национальный День арбуза (National Watermelon Day).

Отлично утоляя жажду и будучи совсем не калорийным, арбуз, конечно же, заслужил свой собственный праздник. Хотя и не известно, кто и когда его установил, но от этого он не теряет свой популярности, приобретая всё больше сторонников с каждым годом. Поэтому сегодня можно с уверенностью говорить, что праздник стал международным.

Кстати, в США арбузы очень популярны, особенно, как показывают исследования, – у латиноамериканской части населения страны. Да и как его не любить: огромный, сладкий, освежающий, он превращает любую трапезу в настоящий праздник.

Арбуз — полезная ягода, на 92% состоящая из воды. Она включает в себя многие важные элементы, такие как витамин А, комплекс витаминов В, витамин С, фолиевая кислота и антиоксиданты. Когда мы едим арбуз, то помогаем своему организму укреплять иммунитет, поддерживать нормальное функционирование нервной системы и формировать красные кровяные тельца. Большое содержание полезных элементов способствует правильной деятельности пищеварения, сердечно-сосудистой системы и всего организма в целом.
Важное свойство арбуза — очищение организма. Растение обладает сильным мочегонным действием и рекомендуется при некоторых болезнях.
Арбуз является превосходным источником витамина А, содержит комплекс витаминов группы В, витамин С и фолиевую кислоту. Арбуз – один из лидеров по содержанию ликопина – очень сильного антиоксиданта. Все это не только помогает укреплению иммунитета, но и помогает организму для поддержания нормальной функции нервной системы и формирования красных кровяных телец. К тому же, соли железа, калия, натрия, фосфора, магния, содержащиеся в мякоти арбуза, благотворно влияют на деятельность органов кроветворения, пищеварения, сердечно-сосудистой системы, желёз внутренней секреции.

Арбуз используют в лечебном питании при малокровии, заболеваниях сердечно-сосудистой системы, болезнях печени и мочевыводящих путей, он обладает мочегонным и желчегонным действием, препятствует образованию камней в желчном пузыре, способствует выведению из организма холестерина, а также помогает контролировать частоту сердечных сокращений и регулирует кровяное давление. Сок арбуза хорошо утоляет жажду при лихорадочном состоянии. И, конечно же, арбузы могут быть использованы не только, как источник витаминов и микроэлементов, но и как инструмент для поднятия настроения.

К тому же, из арбуза можно приготовить большое количество различных блюд. Как правило, их просто съедают свежими, но они также могут быть использованы в десертах (например, фруктовые салаты) и напитках, быть приготовлены на гриле или сварены. Например, в некоторых регионах из арбуза готовят нардек («арбузный мёд»), упаривая арбузный сок до густоты мёда. Кстати, не пропадают и корочки от арбуза – оказывается, из них варят варенье или маринуют. Так, рецепт маринованных арбузных корок был опубликован в поваренной книге, изданной в Америке в 1796 году.
Как же празднуют День арбуза? Конечно же, устраивают пикники на природе, где съедают огромное количество арбузов, а затем устраивают соревнования – кто дальше всех плюнет арбузным семечком, или конкурс на лучшую фигуру, вырезанную из арбуза.

Если вы тоже любите этот летний плод, присоединяйтесь к празднованию Дня арбуза – съешьте его с друзьями на природе, или дома, порадовав детей, устройте конкурс на лучшее блюдо из арбуза, приготовьте освежающий арбузный лимонад… Главное – наслаждайтесь этим вкусным и полезным лакомством!

🍹АРБУЗНЫЙ ЛИМОНАД🍹

Потребуется:

1 арбуз средней величины,

2 стакана фруктового сока,

1 л минеральной воды с газом,

цедра 1 лимона или апельсина,

лимонный сок или лимонная кислота,

сахар по вкусу.

Приготовление:

1. Срезать с арбуза верхушку толщиной 5-6 см, мякоть измельчить ножом или ложкой, удалить семена.

2. Высыпать в арбуз сахар, влить сок, добавить цедру и лимонную кислоту.

3. Поставить на 30 минут в холодильник.



Поварешкой налить настоявшийся напиток вместе с мякотью в стаканы, долить газированной водой и сразу подать.

Украсить бокалы мятой, можно использовать для украшения свежие ягоды.
🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉