Публикации

Заменяем кофе☕

Большинство людей, желая быстрее проснуться, начинает утро с чашки ароматного кофе. Кофеин и антиоксиданты напитка стимулируют и моментально запускают работу организма на полную мощность. Однако, бывают ситуации, когда кофе противопоказан.

Чем же его возможно заменить?

-Черный чай
Теин, особенно в свежезаваренном качественном чае, положительно воздействует на мозг: функциональные отделы головного мозга начинают работать быстро и скоординировано.

-Зеленый чай
Тонизирующее действие зеленого чая обеспечивает кофеин (теин), содержащийся в нем. И хотя его количество превышает количество кофеина в кофе, он действует мягче и дольше за счет того, что сочетается с танином.

-Цикорий
Тонизирующее воздействие цикория обеспечивается его благотворным влиянием на все системы организма. Цикорий идеален при гипертонии (мягко снижает давление), калий и витамины группы В нормализуют работу нервной и сердечно-сосудистой систем, действуя аналогично антидепрессантам, снимает раздражение и усталость.

-Какао
Благодаря тонизирующим веществам – кофеину, теофиллину, теобромину – и антидепрессанту фенилэфиламину какао способствует максимальной концентрации внимания и умственной деятельности, появлению хорошего настроения, увеличению выносливости.

-Травяные чаи
Травяные чаи могут обладать различными эффектами – успокаивающим или тонизирующим, лечебными или витаминными. Отсутствие кофеина в травяных чаях позволяет употреблять их при повышенном давлении, а также людям, страдающим болезнями сердечно-сосудистой системы. Благодаря бодрящим и тонизирующим травяным чаям возможно избавиться от усталости, восстановите силу и энергию.
Бодрящие травяные чаи: из зверобоя, из шиповника и листьев лимонника китайского, из шалфея и розмарина, из имбирного корня с медом, с мелиссой (лимонной мятой).

Пройдите диспансеризацию и узнайте больше о своём здоровье 💥

Обратитесь в регистратуру вашего поликлинического отделения или в отделение медицинской профилактики для прохождения диспансеризации. Или запишитесь по телефону 2000-222.

#диспансеризация

Ароматерапия на рабочем месте 🌺

Запахи оказывают большое влияние на наше эмоциональное состояние и даже на трудоспособность. Именно поэтому в последнее время столь популярна стала ароматерапия.

Снять стрессовое состояние и напряженность помогут ароматы цитрусовых, пряные (кориандр, базилик, мята) и некоторые хвойные запахи (кедр, ель).

Для повышения работоспособности используются запахи лимона, лаванды, корицы, ванили, кипариса, грейпфрута.

При умственных нагрузках рекомендуется использовать запахи, улучшающие деятельность головного мозга: жасмин, имбирь, чайное дерево, можжевельник.

Чтобы отдохнуть и восстановить силы подойдут ароматы мирры, мяты, можжевельника, бергамота.

Подбирая ароматы для офиса, не следует забывать о времени года. В теплые месяцы запахи воздействуют на человека сильнее, поскольку биохимические реакции в организме происходят быстрее. Именно поэтому в летний сезон лучше отказаться от тяжелых запахов.

В осенне-зимний период во избежание распространения вирусных инфекций среди сотрудников следует помнить о запахах, укрепляющих иммунитет, противовирусных, противовоспалительных и улучшающих пропускную способность дыхательных путей человека. К таким относят эвкалипт, пихту, сосну.

В список аромамасел для офиса можно внести еще десятки эссенций. Чередуйте их применение или комбинируйте вместе. Поскольку длительное использование одного и того же аромата снижает его эффективность, а у организма вырабатывается резистентность к нему.

Выбирая масла, обязательно проконсультируйтесь врачом о возможных побочных реакциях и учитывайте индивидуальную чувствительность к продукту.

На совещании 31.01.2024 в администрации Центрального округа, на котором подведены итоги социально-экономического развития за 2023 год, отмечена плодотворная работа и личный вклад заведующей консультативным отделением поликлиники № 27 – Ольги Моисеевой, награжденной Благодарностью главы Центрального округа, а так же главной медицинской сестры учреждения – Екатерины Лужновой, награжденной Благодарностью мэра Новосибирска за труд на благо жителей нашего города.

Хорошие новости: на выборах президента можно голосовать, не выходя из дома👌🏼

Дистанционное электронное голосование успело зарекомендовать себя как быстрый и удобный способ реализовать своё избирательное право.

В 2023 году на губернаторских выборах в НСО дистанционно голосовали около 90 тыс. человек: очевидно, спрос на эту форму участия существует.
Поэтому выбирать президента 15 — 17 марта можно будет так же, не выходя из дома 🏡

Подача заявления на Госуслугах и само голосование на платформе http://vybory.gov.ru занимают не более 5 минут. Что при этом важно учитывать, смотрите в карточках.ДЭГ