Публикации

🎄ГРАФИК РАБОТЫ В ПРАЗДНИЧНЫЕ ДНИ.

31.12, 1.01, 2.01 - выходные дни.

С 3.01 мы работаем для вас в обычном режиме!

График работы лабораторий уточняйте по телефону:

+7(383) 255-11-55,
+7-923-255-11-55,
WhatsApp: +7-923-255-11-55.

🤓 КАК УЛУЧШИТЬ СВОЮ ПАМЯТЬ?

Несколько простых советов, как тренировать память в быту, чтобы она становилась крепче с каждым днём.

1. Чистите зубы левой рукой, если вы правша (тренируется второе полушарие, улучшается скорость мышления и память) и наоборот – правой рукой, если вы левша.

2. Приучите себя носить список покупок в голове, а не на листке бумаги или в заметках телефона.

3. После просмотра кинофильма мысленно прокрутите его целиком, восстанавливая ход событий в голове. На это уйдёт не более 20 секунд, но польза колоссальная.

4. Читайте каждый день новую развивающую литературу. Не менее 1 книги в неделю. Итого 52 книги в год. За 10 лет – 520 книг!

5. Если вам реально нужна суперпамять, учите каждый день хотя бы часть стихотворения по той же схеме: 1 стихотворение в неделю, 52 стихотворения в год.

6. Ешьте грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводите в норму вес, гуляйте и двигайтесь ежедневно.

7. Хотите суперпамять? Бросайте курить!

8. Влюбитесь! При этом вырабатывается оксид азота в крови, он ремонтирует повреждённые сосуды, так что мозг начинает быстрее соображать!

Было полезно? Поставьте ❤

Напоминаем, что "Азбука Здоровья" работает для вас все новогодние праздники без выходных!

В клинике в праздничные дни ведут приём:

- терапевт;
- педиатр;
- ЛОР;
- невролог;
- кардиолог;
- аллерголог-иммунолог;
- гастроэнтеролог;
- онколог-маммолог;
- остеопат;
- кинезиолог;
- подолог;
- невролог;
- дерматолог;
- детский инфекционист;
- дерматолог;
- детский семейный психолог;
- психотерапевт;
- мануальный терапевт;
- гинеколог.

Также вы можете:

- сходить на оздоровительный массаж;
- сделать УЗИ;
- сдать анализы (по воскресеньям забор крови бесплатно!);
- сделать гигиенический маникюр и педикюр;
- записать ЭКГ;
- поставить холтер ЭКГ и/или АД;
- поставить инъекцию или капельницу.
- оформить вызов врача на дом (педиатр, дерматолог, невролог);
- оформить вызов медицинской сестры на дом (постановка капельниц, инъекции, забор анализов).

Запишитесь на приём по телефону:
+7 (383) 255-11-55;
+7-923-255-11-55;
WhatsApp: +7-923-255-11-55.

📌 Скидка 10 процентов на курс массажа в "Азбуке Здоровья"!

Если Вы или Ваши близкие чувствуете:

- хроническую усталость;
- боли в спине или ногах;
- Вас беспокоит бессонница;
- замучил остеохондроз;
- имеется нарушение осанки, такие как сколиоз, кифоз и др.;
- мышечные спазмы и повышенные физические нагрузки;
- кожа стала дряблой после интенсивного похудения;
- ведете малоподвижный образ жизни,

то стоит попробовать на себе благотворное действие массажа.

Массажисты «Азбуки здоровья» разработают индивидуальный курс массажа для каждого пациента. В программу могут входить разные виды лечебного массажа, восстановительного массажа, дифференцированный массаж.

Для маленьких пациентов специалисты отделения выполняют:

- общеукрепляющий массаж;
- дифференцированный массаж;
- коррекцию при Кривошеи;
- лечение нарушений осанки;
- лечение сколиозов;

Массаж является не только очень приятной, но еще и очень полезной процедурой, эффект от которой очевиден уже после первого сеанса.

Помимо своей эффективности массаж является одной из универсальных лечебных процедур, при помощи которой можно не только улучшить общее состояние здоровья, но и избавиться от большого количества самых различных заболеваний.

Благоприятное действие массажа затрагивает практически все внутренние системы человека, улучшая работу нервной, лимфатической, кровеносной, дыхательной и прочих систем человеческого организма.

Лечебный массаж в настоящее время является наиболее распространенным и эффективным немедикаментозным методом лечения. К лечебным можно отнести практически все виды массажа, так они обладают теми или иными лечебными свойствами.

Лечебный массаж – древнейший терапевтический метод, который остается эффективным и актуальным на протяжении очень долгого времени, и именно поэтому он включается в комплекс терапии большинства заболеваний. Он помогает восстановлению нормальной деятельности всего организма.

Массаж необходим всем — и взрослым, и детям, и пожилым людям.

В первую очередь, массаж нужен здоровым людям для поддержания хорошего самочувствия и профилактики различных заболеваний.

При травмах опорно-двигательного аппарата, массажисты «Азбуки здоровья» с помощью восстановительного массажа помогут:

- восстановить двигательные функции, работоспособность;
- снять чувство утомления, боли;
- подготовить организма к физическим нагрузкам;
- снять нервное и психическое напряжение.

Лечебный массаж поможет Вам:

- расслабиться и снять напряжение после тяжелых трудовых будней, снять возбуждение и стрессы;
- избавиться от ноющих болей и дискомфорта в области спины и шеи, нарушений осанки;
- повысить эластичность мышц и укрепить их;
- снять гипертонус мышц;
- стимулировать процесс клеточного питания, улучшить двигательные функции конечностей;
- усилить приток крови, улучшить кровообращение и работу сердечно-сосудистой системы;
- улучшить обмен веществ;
повысить настроение, самочувствие и бодрость духа.

В клинике ведут прием специалисты по массажу:

- Кайзер Оксана Юрьевна, массажист, стаж 25 лет, принимает детей с 10 лет и взрослых;

- Елисеев Алексей Александрович, массажист-реабилитолог, стаж 24 года, принимает детей с рождения и взрослых;

- Марчук Оксана Ярославовна, массажист, стаж 27 лет, принимает детей с рождения и взрослых;

- Марус Светлана Викторовна, массажист-реабилитолог, принимает детей с 6 лет и взрослых, стаж 30 лет.

Ждём Вас и Ваших детей на приёмы, количество мест ограничено!
Так же возможен выезд специалиста на дом!

✍🏻Запишитесь на прием по телефону:
☎ +7 (383) 255-11-55;
+7-923-255-11-55;
Whatsapp: +7-923-255-11-55

Как безопасно купаться в Крещение?

Крещенское купание оставляет незабываемые воспоминания, но иногда эмоции приводят к риску. Важно помнить, что безопасность должна быть на первом месте, особенно когда дело касается купания в холодной воде в морозные январские дни. Чтобы избежать неприятных последствий и сохранить радость от крещенских традиций, вот несколько важных правил безопасного купания в Крещение.

1. Подготовьте свое тело.

Перед тем как окунуться в прорубь или водоем, убедитесь, что ваше тело готово к такому экстремальному испытанию. Применение теплой одежды и умеренное питание перед купанием поможет вашему организму лучше перенести такое напряжение. Не забывайте о защите головы, ушей и ног - это поможет снизить риск переохлаждения и других неприятных последствий.

2. Оцените свои возможности.

Не стесняйтесь оценить свою реальную физическую подготовку и здоровье перед купанием в Крещение. Если у вас есть серьезные заболевания, проблемы с давлением или другие медицинские ограничения, лучше воздержаться от купания в проруби при температуре воды ниже нуля градусов по Цельсию. Вместо этого вы можете принять участие в церковной церемонии.

3. Наблюдайте за окружающими.

Вы окунулись в водоем и чувствуете себя отлично? Замечательно! Но не забывайте следить за окружающими. Помогайте другим, если они нуждаются в помощи, и будьте готовы оказать помощь, если вдруг кто-то покажет признаки переохлаждения или других проблем, связанных с купанием. Вместе мы можем сделать крещенское купание безопасным и незабываемым для всех участников.

Иногда радость и эмоции затмевают разумные доводы, но помните, что ваши здоровье и безопасность прежде всего.

Празднование Крещения - это возможность объединиться с близкими и пережить духовные моменты. Давайте сделаем это так, чтобы воспоминания о крещенском купании принесли только положительные эмоции и удовлетворение.