Публикации

ЗАЧЕМ ЧЕЛОВЕКУ ЦИГУН?

«Ци» и «Гун» часто переводят как «дыхательные упражнения». Но «Ци» ещё означает невидимую движущую силу всего живого и неживого в природе. Таким образом цигун – это комплекс упражнений, гармонизирующих, приводящих в порядок внутреннюю движущую силу (энергетику) человека.

В традиционной китайской медицине существует понятие о потоках движения Ци в организме человека, подчиняющихся законам природы и описанных философией даосизма. У здорового человека Ци свободно циркулирует и двигает по организму кровь, жизненные соки, гормоны, информацию и многое другое. Если движение Ци в теле нарушается, то сразу возникают болезни.

Приводя в движение ци, мы не только боремся с застоем в организме. Цигун строится на трех основных «китах», или законах: культивирование тела, культивирование дыхания и культивирование духа (рассудка). Приводя в порядок внутренние процессы и внутренние органы, мы не забываем упорядочивать свои мысли.

Практики цигуна объединяют динамические упражнения (двигательная активность), статические упражнения (неподвижные позы, дыхание и медитация), которые иногда дополняют приемами самомассажа. Но все они объединены главным – они на практике доступны для выполнения любому человеку.

Цигун по праву можно назвать самым щадящим методом оздоровления. При длительном и плавном воздействии цигуна напряжение в мышцах переходит в расслабление. Размеренные движения уменьшают риск травмы. Чередование напряжения и расслабления мышц вызывает приток к крови, улучшает питание тканей, ускоряет процессы заживления. Уровень нагрузки доступен для начинающих, в упражнениях нет чрезмерного напряжения. В процессе выполнения упражнений нужно сосредоточить мысли на теле, не отвлекаясь на внешние раздражители.

Цигун подразумевает регулярные занятия.
В Китае цигун уже давно признан как национальное достояние и всеобщий метод оздоровления, достаточно взглянуть ранним утром на улицы, парки, стадионы Китая. Уже одно только наблюдение за тем, как группа выполняет комплекс упражнений, доставляет удовольствие.

За внешней простотой и синхронностью выполнения упражнений скрывается мощный терапевтический эффект. Движения корпуса в разных плоскостях улучшают подвижность позвоночника, укрепляют мышцы, окружающие позвоночник. Это не только улучшает осанку, исправляет сколиозы, но и уменьшает вероятность хондроза и радикулита.

Занятие начинают с разогревающих упражнений, аккуратных вращательных движений в суставах, потягиваний, легких похлопываний по груди, животу, плечам и ногам. В цигуне нет отдельных упражнений для ног, для мышц пресса и т.п. Внимание к телу в процессе занятий позволяет более тщательно выполнять упражнения, увеличивая их эффективность. Поэтому движение вместе с концентрацией мыслей можно назвать динамической медитацией.

Целительные свойства, которыми обладает цигун, позволяют осознать человеку, что происходит в окружающей среде, адекватно реагировать организму на любые стрессовые ситуации, включая капризы природы. И наконец, человек по-другому начинает воспринимать себя в этой окружающей среде, многое вокруг становится простым и понятым, не беспокоят неприятности, уходят боли, в лучшую сторону меняется самочувствие.

Практика цигун выравнивает баланс инь и ян, улучшает ток крови и ци, восполняет силы, нормализует жизненно важные функции организма, продлевает жизнь.
Управляя своим дыханием в сочетании с согласованной работой мышц, суставов и связок, человек самостоятельно восстанавливает работу нервной и сердечно-сосудистой, эндокринной и пищеварительной, дыхательной и мочеполовой систем, а также – взаимодействие всех систем как единого целого организма.

Цигун – прекрасное дополнение медикаментозной или фитотерапии. Вам известно, что пока ещё не изобретена таблетка, способная качественно помочь упорядочить мысли и наполнить рассудок силой молодости.

Приступая к занятиям, важно понимать, что цигун — это не просто дыхательная гимнастика, а работа с энергетическими, силовыми потоками. Потому что свободная циркуляция этих потоков — основа здоровья человека.

Автор статьи: Чермошенцев Сергей Павлович, сертифицированный специалист по ТКМ, восточным гимнастикам,
(университет ТКМ г. Тяньцзинь, КНР), врач акушер-гинеколог, врач-рефлексотерапевт, фитотерапевт.

Сергей Павлович Чермошенцев приглашает вас на занятия гимнастикой ЦИГУН.

Практики будут проходить по понедельникам и четвергам с 13-00 до 15-00.

Начало в ближайший понедельник 25 марта. Стоимость 1100 рублей за одно занятие.

Предварительная запись на занятия осуществляется по телефону:
+7(383)255-11-55,
+7-923-255-11-55,
WhatsApp: +7-923-255-11-55.

Какая разница между массажем, тренировками для реабилитации и кинезиологией?! Почему специалисты по остеопатии и кинезиологии стоят в 5 раз больше, чем все остальные?

Всё просто, объясню на понятном примере. Представьте разницу мебели, купленной в Икее и выполненной на заказ под ваши замеры.

Также и специалисты: одни делают общие, стандартные приёмы, в лучшем случае уделяют внимание проблемным зонам, другие ищут причины, исправляют индивидуальные проблемы и нарушения, причём техник работы только в арсенале кинезиолога может быть с десяток.

Например:

- мануальные техники (правка позвонков);- висцеральные техники (правка внутренних органов);
- краниосакральные техники (работа с костями черепа и таза);
- массажные техники;
- кинезиотейпирование;
- эмоциональная коррекция;- меридианальная терапия (точки меридианов и аккупунктура);
- коррекция биохимических нарушений;
- кинезиотерапия (подбор упражнений для закрепления результатов).

Конечно, массаж, как и любые занятия телом, очень важны и полезны. Никто не сомневается в его пользе.

Но лучше всё использовать в комплексе, работать в сотрудничестве и ставить главной целью помощь пациенту. Тогда кинезиолог разбирает проблему, устраняет причину и даёт конкретное задание и массажисту, и тренеру. В этом случае результат гарантирован и неизбежен.

В "Азбуке Здоровья" ведут приём:

- Кузнецов Денис Александрович, прикладной кинезиолог, остеопат, стаж 9 лет (автор данной статьи);
- Важенин Иван Юрьевич, инструктор по кинезиодиагностике и кинезиотерапии, стаж 12 лет.

Предварительная запись по телефону:
+7 (383) 255-11-55;
+7-923-255-11-55;
WhatsApp: +7-923-255-11-55.

Ждем Вас по адресу:
Новосибирск, ул. Балтийская, 23

ПОЧЕМУ ВАЖНО УДАЛЯТЬ НАТОПТЫШИ?

Один из типов мозолей, натоптыши, образуется под воздействием механического раздражения кожи и сильного давления на определенную часть стопы при ходьбе. Это приводит к нарушению кровообращения в этой области и ускоряет ороговение кожи.

Натоптыши – это разновидность сухих мозолей без четких границ, обычно они больше по размеру по сравнению с другими видами мозолей. Чаще всего образуются на подошвах и могут вызывать дискомфорт, болезненные ощущения и жжение.

Почему важно удалять натоптыши?

Если не лечить натоптыши вовремя, они могут стать сложными для устранения. Срочно обратитесь к специалисту, если у вас возникают следующие симптомы:
• дискомфорт и ощущение наступания на острые камни;
• натоптыши становятся очень твердыми и плотными;
• кожа вокруг натоптышей покраснела и вызывает постоянные боли или болезненность при нажатии.

Всегда выбирайте комфорт и здоровье!

В клинике "Азбука здоровья" ведёт приём Шмакова Екатерина Андреевна, специалист-подолог.

Запишитесь на прием по телефону:
☎ +7 (383) 255-11-55;
      +7-923-255-11-55;
WhatsApp: +7-923-255-11-55.

🌸 Майские праздники на природе: как уберечься от клещей

В майские праздники многие стремятся поскорее уехать на дачу и заняться огородом или отправиться на природу. Одни из главных врагов любителей отдыха на свежем воздухе – клещи, носители энцефалита. Мы расскажем, как уберечь себя от этого заболевания и укусов паразитов.

Россия является мировым лидером по количеству диагностируемых случаев энцефалита. А основными "поставщиками" этого весьма серьезного заболевания являются клещи, которые в изобилии водятся в лесах. Сибирские леса тоже не избавлены от присутствия паразитов, а наиболее часто клещи встречаются в невысоких кустарниках и траве.

Энцефалит – воспаление центральной нервной системы – является смертельно опасным заболеванием. Даже сейчас, когда существуют средства, позволяющие вылечить эту болезнь, смертность от него составляет 20-30 процентов.

Помимо энцефалита, клещи являются переносчиками ряда других серьезных заболеваний – например, болезни Лайма, которую по-другому называют клещевым боррелиозом.

Чтобы уберечься от укусов клещей, надо запомнить несколько правил.

- Первое и самое главное – сделайте вакцинацию от клещевого энцефалита. Только она гарантирует со стопроцентной вероятностью отсутствие серьезных последствий после укуса клеща – ведь каждый десятый из них является переносчиком энцефалита. У нее практически нет противопоказаний, исключение – аллергические реакции. За консультацией обратитесь к ВАКЦИНОЛОГУ.

- Если вы собираетесь в лес, не лишним будет соблюдать правила безопасности. Надеть следует одежду с длинными рукавами и сапоги, причем брюки следует обязательно заправить в сапоги. Не следует пренебрегать и головными уборами - шапкой, кепкой, бейсболкой.
Не лезьте без необходимости в кустарники и сторонитесь высокой травы. Именно в этих местах, а не на ветках деревьев в основном обитают клещи.

- Желательно обработать одежду составом, отпугивающим клещей. Противоклещевые репелленты продаются в любой аптеке и стоят недорого.

- Время от времени проверяйте, не присосался ли к вам клещ. Чаще всего паразиты атакуют те места, где кожа наиболее тонкая и уязвимая – шею, подмышки, пах, щиколотки и уши.

- После выхода из леса или из парковой зоны обязательно снимите куртку или свитер и стряхните их, чтобы сбросить возможно попавших на одежду клещей.

Эти правила не гарантируют полного избавления от "клещевой угрозы", но сводят ее к минимуму. Кстати, клещи очень хорошо распознают запахи и наиболее привлекательным для них является запах пота. Клещ способен учуять запах пота с большого расстояния и “нацелиться” на жертву, поэтому соблюдение правил личной гигиены будет совсем не лишним.

Опасность грозит не только от самих клещей, но и от домашних питомцев, которых клещ тоже может укусить. Собаки, кошки, коровы, овцы, козы – все они подвергаются серьезной опасности быть укушенными клещом в лесу. Поэтому гулять с кошкой или собакой по лесу – опасно, а пить сырое козье или коровье молоко, не прошедшее никакого контроля, – не следует.

Кошек и собак клещи кусают чаще, чем людей, поэтому следует проявлять осторожность и после каждой прогулки с питомцами в лесу осматривать их на предмет отсутствия паразитов.

Если клещ все же укусил – не стоит паниковать и немедленно давить паразита. Это опасно, поскольку вирус содержится в слюнных железах насекомого, а они в таком случае останутся в теле и превратятся в источник заражения.

Не стоит пытаться прижечь впившегося в тело клеща и уж совсем бесполезно мазать его бензином и керосином.
Клеща необходимо обмотать ниткой – чем ближе к коже, тем лучше – и медленно выкрутить из ранки. Если челюсти насекомого все же останутся внутри – то следует обратиться в медицинское учреждение.
Ни в коем случае нельзя расчесывать место укуса клеща.

Если вы не в состоянии самостоятельно удалить клеща – следует обратиться в медицинское учреждение. Крайне желательно также проверить, не был ли клещ переносчиком клещевых инфекций. В лечебных учреждениях проводят исследования клещей, поэтому следует обратиться в поликлинику.

Клещевой пункт "Азбуки Здоровья" работает все майские праздники, за исключением 9 Мая.

Что лечит детский аллерголог-иммунолог?

Детский аллерголог-иммунолог занимается диагностикой, профилактикой и лечением аллергических заболеваний иммунной системы у детей.

По данным Всемирной организации здравоохранения, одной из наиболее распространенных проблем в педиатрической практике являются аллергические заболевания. Увеличилось число тяжелых аллергических реакций, симптомы проявляются в раннем возрасте.

Аллергия может вызываться различными факторами, такими как пищевые продукты, шерсть животных, погодные условия (холод, жара), пыльца и прочее. Также аллергическая реакция может быть следствием нарушений в иммунной системе.
Для выявления причин, лечения и снятия симптомов необходимо обратиться к детскому аллергологу-иммунологу.

Когда следует обратиться к такому врачу?

Для своевременной диагностики и предотвращения осложнений, записывайтесь на прием к детскому аллергологу-иммунологу, если у вашего ребенка появились следующие симптомы:

- продолжительный насморк, заложенность носа, частые чихания, першение в горле, кашель, не связанные с ОРВИ;

- появление высыпаний, вызывающих покраснение, зуд, жжение, шелушение;

- крапивница;

- заложенность носа, сезонный насморк весной или летом;

- затруднения с дыханием (бронхоспазм);

- отеки мягких тканей;

- покраснение и слезоточивость век;

- проблемы с кишечником (особенно у маленьких детей);

- иммунодефицит, проявляющийся частыми ОРВИ, повышением температуры.

Ниже приведены наиболее распространённые патологии, которые лечит аллерголог.

• Круглогодичные аллергические риниты.

• Атопический дерматит, также известный как экзема. Это воспаление верхнего слоя кожи, которое проявляется сыпью, сопровождающейся зудом, жжением и шелушением. По статистике, от атопического дерматита страдает 10-20% детей.

• Аллергическая бронхиальная астма, которая характеризуется поражением дыхательных путей, вызывающим затрудненное дыхание, свист при выдохе, одышку и кашель.

• Поллиноз, или сезонная аллергия на пыльцу цветущих растений, проявляющаяся насморком, чиханием и слезотечением.

• Пищевая аллергия, являющаяся ответом иммунной системы на аллергены и проявляющаяся в виде покраснения кожи, кашля, отека мягких тканей и насморка.

• Крапивница, при которой на коже появляются плотные красные волдыри, пузырьки, пятна, сопровождающиеся зудом и жжением.

В клинике "Азбука Здоровья" ведут приём:

- Желтышева Юлия Анатольевна, врач-педиатр, аллерголог-иммунолог, стаж 18 лет, принимает детей с рождения;

- Третьякова Елена Александровна, врач аллерголог-иммунолог, стаж 22 года, принимает детей с рождения и взрослых.

Запишитесь на прием по телефону:
+7 (383) 255-11-55;
+7-923-255-11-55.
Whatsapp: 8-923-255-11-55.

Ждем Вас по адресу:
Новосибирск, ул. Балтийская, 23.