Публикации

Иногда привычные советы по улучшению сна не работают, и тогда на помощь приходят менее известные методы. Вот несколько эффективных способов, которые вы, возможно, не пробовали:

🥗 Продукты, улучшающие сон:
Киви богат антиоксидантами и серотонином, улучшает качество сна.
Грецкие — орехи источник мелатонина, который регулирует сон.
Вишня — также естественный мелатонин, помогает быстрее заснуть.

🪔 Ароматерапия:
Эфирные масла лаванды и ромашки расслабляют и успокаивают.

💡 Технологии управления светом:
Умные лампы создают оптимальное освещение для сна, имитируя закат и восход солнца.
Приложения, уменьшающие синий свет экрана, также могут помочь.

😤 Техники дыхания:
Метод 4-7-8: Вдыхайте 4 секунды, задерживайте дыхание 7 секунд, выдыхайте 8 секунд. Это помогает расслабиться и быстрее уснуть.

🧘‍♀ Прогрессивная мышечная релаксация:
Напрягайте и расслабляйте мышцы поочередно от ног до головы. Это снимает физическое напряжение и готовит тело ко сну.

Если проблемы со сном продолжаются, наши специалисты готовы помочь! 🩺 Медицинский центр предлагает консультации терапевта и психолога для выявления и устранения причин бессонницы.

Чтобы узнать подробности и записаться на приём — звоните по телефону, оставляйте заявку на сайте или пишите нам в сообщения.
☎ +7-383-399-00-38, +7-913-957-35-68, +7-913-910-12-35
🔗 https://alfit-sib.ru/?from=vk_group

Лето — это не только пора отпусков и отдыха на природе, но и активного труда в саду и на огороде. Увы, наши суставы и мышцы в этот период испытывают повышенную нагрузку. Если у вас часто болят мышцы или суставы, не надо терпеть. Обращайтесь к нам и мы вернём вам радость движения.

🏥 Почему выбирают нас:
- В нашем центре ведут приём опытные врачи рефлексотерапевты и кинезиологи, специализирующиеся на лечении хронических заболеваний суставов и мышц.
- Мы используем новейшие методы диагностики и лечения, чтобы вы могли быстро вернуться к активной жизни.
- Каждому пациенту мы подбираем персональный план лечения, учитывая все особенности вашего здоровья.

🌟 Мы предлагаем:
- Лечение хронических болей
- Терапия для восстановления мышц после нагрузок
- Комплексные программы реабилитации после травм
- Консультации по профилактике заболеваний

Позаботьтесь о своих суставах и мышцах уже сегодня, чтобы завтра наслаждаться активной жизнью без боли и дискомфорта!

Чтобы узнать подробности и записаться на приём — звоните по телефону, оставляйте заявку на сайте или пишите нам в сообщения.
☎: +7-383-399-00-38, +7-913-957-35-68, +7-913-910-12-35

🔗 https://alfit-sib.ru/news/lechenie-khronicheskikh-zabolevaniy-sustavov/?from=vk_group

#здоровье #суставы #лечение #лето #огород #сад #активнаяжизнь

Лучевая терапия — один из ключевых методов лечения онкологических заболеваний. Этот метод успешно применяется при лечении многих видов рака, таких как рак молочной железы, мозга, легких и других. 🎗

Однако, лучевая терапия может сопровождаться осложнениями, которые негативно влияют на качество жизни пациентов. Среди них: повреждения кожи и слизистых, нарушения работы внутренних органов, постоянная усталость и даже риск развития вторичных злокачественных опухолей. ⚠

❗ Почему нужна реабилитация?
Начинать реабилитационные мероприятия нужно не после завершения курса облучения, а еще во время подготовки к основной терапии. Это помогает значительно улучшить результаты лечения и облегчить переносимость облучения. Ранняя профилактика осложнений способствует быстрому восстановлению организма и снижает риск тяжелых побочных эффектов. 💪

🌿 Наш медицинский центр специализируется на реабилитации онкологических пациентов. Методики сопроводительной терапии разработаны кандидатом медицинских наук, онкологом и фитотерапевтом Сергеем Валерьевичем Корепановым. Лечение направлено на защиту критически важных органов и укрепление организма в целом. 🌱

Чтобы узнать подробности и записаться на приём — звоните по телефону, оставляйте заявку на сайте или пишите нам в сообщения.

☎: +7-383-399-00-38, +7-913-957-35-68, +7-913-910-12-35

🔗 https://alfit-sib.ru/services/onkologiya/?from=ok_group

#онкология #лечение #реабилитация #здоровье

Вы пенсионер? Позвольте позаботиться о вашем сердце!
С 1 до 5 октября скидка 15% на натуральные препараты для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.

Чтобы узнать полный список товаров, на которые действует скидка — звоните по телефону или пишите сообщения:
+7-383-399-00-38, +7-913-957-35-68 (звонки и сообщения WhatsApp)

Пожалуйста, поделитесь этой информацией с друзьями и близкими, которым она может быть полезна!

Специалист по лимфологии, автор немедикаментозной программы лимфосанации и лечения описторхоза, кандидат биологических наук, соавтор методических рекомендаций для врачей по лимфосанации
Николай Константинович Игнатьев
◆ Вторник (8 октября) с 12:00 до 14:00

Врач рефлексотерапевт, массажист
Моренков Андрей Викторович
◆ Среда (9 октября) с 10:00 до 12:00
◆ Пятница (11 октября) с 10:00 до 12:00

Врач терапевт, специалист по биометрической кинезиологии
Скрипчук Ульяна Владимировна
◆ Среда (9 октября) с 11:00 до 13:00

Врач терапевт, кандидат медицинских наук, фитотерапевт
Тараданова Любовь Владимировна
◆ Четверг (10 октября) с 11:00 до 16:00

Специалист по валео диагностике, фитотерапевт
Моисеенко Светлана Александровна
◆ Пятница (11 октября) с 10:00 до 12:00

Все врачи принимают по предварительной записи!

Чтобы узнать подробности и записаться на приём — звоните по телефону, оставляйте заявку на сайте или пишите сообщения:
+7-383-399-00-38, +7-913-957-35-68, +7-913-910-12-35

https://alfit-sib.ru/staff/?from=vk